长期旅游的心理变化有哪些，经常旅行的人都会有哪些明显的变化呢

1、经常旅行的人都会有哪些明显的变化呢?

经常旅行的人会有变化的，而且是非常明显的。一个经常出去旅行的人他的眼界会变的开阔，也会变得非常健谈，身体健康肯定不会错了，一个经常跑出去亲近大自然的人，身体自然不会差的，我在大学时期就经常跑出去玩，大多时候都是和同学或者朋友一起的，几年下来，去过的地方不少，对这方面还是有一些自己的见解的。

经常旅行会让你变的眼界开阔，心境也会开阔起来。一个经常旅行的人，因为他很多时间都在和一些陌生人在接触，见到的也是平常见不到的风景和事情，这样长时间下来，见的形形色色的人就多了，见的事也多了（毕竟在旅行中会有各种意外发生），这样的人慢慢的眼界也会开阔起来，心境也会变的和以前不一样，起码再碰到什么事，会看开很多。

经常旅行的人解决问题的办法会不出去旅行的要多的多。这也是经常旅行好处，不管你是一个人出去旅行，还是和朋友一起旅行，只要打破常规的生活环境到一个陌生的地方，就会产生问题，当然这些问题会不一而是，各种各样的，甚至你想都想不到的，就这么明明白白的摊在你面前，你不处理还不行，在这样的锻炼之下，解决问题的能力自然而然的也会提高不少。

见过的风景多，和别人的谈资就越丰富，就会越健谈。经常出外旅行的人还有一个优点，那就是健谈，你出去肯定是要和人打交道的，而且你的圈子不会向以前那样，只限于你周边的人。在旅行中，你是要和不同的陌生人打交道的，他可能是同是旅行的人，也可能是你的导游，甚至是路边的司机师傅，或者是不经意间碰到的当地人，这些人都会多多少少有些交流，而作为一个外出的人，你有多少钱不是你的谈资，你最大的谈资就是你去过多少地方，见过什么样的风景，只有你去的地方多，见过别人没见过得，你夸夸其谈起来，才会吸引更多羡慕的目光。

经常旅行的人身体都很健康。如果一个人天天病歪歪的，走个路都嫌弃累，那他会出去旅行吗？怕是不会的吧，所以一个经常出去旅行的人自己本身的条件都不会差，要不然也承受不住如此大的运动量呀，这类的人不但在旅行之中身体得到了锻炼，平常也会特别注意锻炼身体，为下一次的旅行做好前提的准备条件。

经常出去旅行的人，会变的开朗。这个也是经常旅行必然的结果，和固守原来的生活环境和圈子不一样，经常旅行的人会更在乎一些精神的食粮，而很少会去在乎生活里的家长理短，他们很少会在乎这些，因为见过的人和事多了，他们也看开的多了，眼界宽了，心也会变的开朗。不为凡尘俗世之事而折腰，他们追求的是更高层次的东西，比如说身心的愉悦，更高的位置，更宽阔的视野等。

说了这么多。经常旅行发人和不经常出门的人本质上差别会很大的。已经经常旅行出去的人，会变化很多很多，最明显的就是她会变黑，变得健康，变得善谈，变得更有能力，变得更开朗活泼，更懂得生活的乐趣。

讲一讲我的胸肌锻炼看法以及建议，首先是一点自己练的情况，当然这个不是主要的，你不会也不需要对我的情况感兴趣，我只是结合实际情况来说明锻炼方法。

本人锻炼肌肉已经两年多了，期间先后练过小臂、腹肌、p

c、大腿、小腿，胸肌是最后才练的，也是锻炼时间最长的，以前的几项效果非常好，我的方法都很简答，但是绝对实用，全部是我自己依照传统方法结合自己的理解理一点点形成一套思路，不能保证是最好的，至少可以保证有效并且不会占用太多时间（我不能解别人说的我每天锻炼几个几个小时，不是说我不相信别人，而是从我的经验来看，我们一般人、只要不是专业健美的，真的用不了那么久那么麻烦），下面以这篇胸肌文章给楼主参考，希望你早日练出自己的“钢筋铁骨”！

上面说过了，我对锻炼的方法注重简单实用，很多时候我在网上看到别人问，说怎么样可以快速把某某肌肉练起来，其实没有什么捷径，锻炼这个东西它不像我们日常生活中的其他事情：努力了不一定有回报。锻炼肌肉要想有效果，两条就能保证：第一方法科学，第二坚持到底。只要你能保证这两条，任何一块肌肉，一个月就可有效，三个月绝对出众，接下来讲具体的胸肌锻炼方法。

我们大多数人的目的是把胸肌变大，在此之前，我先讲下对于少部分胸部脂肪较多的人，如果楼主不是这种人的话就跳过这一段，你的任务是比别人要多一点，多出来这一部分就是把脂肪消耗掉，然后再增肌，办法很简答：跑步。在我所有的锻炼方法中，跑步对于体型较胖的人来说是第一步，只有跑步是最有效、也是最健康的减肥方法，每天晚上（为什么是晚上后面讲）坚持跑30分钟以上，不需要很快，也不是越久越好，跑步是为了让脂肪开始燃烧，科学研究表明，人在有氧运动三十分钟后才开始消耗脂肪。所以如果你不能坚持半个小时，那就不要跑了，但这一步真的没有你想得那么难，跑步只要你控制速度再加上一点点毅力，绝对可以轻松应对，而且一旦你形成习惯，你会发现自己的精神状态好了很多，就算下面讲的增肌你没有做，你的生活也会因为跑步多一层乐趣与健康。

小结一下，建议身体较胖的朋友每天晚上五点到七点之间慢跑半个小时以上，接下来是增肌，对于胸肌，有器材的的朋友建议做哑铃飞鸟，具体的介绍别人说过很多我就不说了，我这篇文章是教大家最基本的不要器材也一样效果很好的方法，其实很简答，就是俯卧撑，不要觉得失望，我有自己独特的见解，接着看，其实像仰卧起坐、俯卧撑、引体向上这些传统的增肌方法为什么他们能流传至今，因为他们是最实用也是最简便的，很多人想快速增肌，就想找一些捷径，其实这些传统的方法是最好的方法，前提是你做得要科学，下面我具体说怎么才能科学。

首先有两点，第一，关于手的问题，很多人在做俯卧撑的时候喜欢把两手手指张开指尖指向身体两侧，这是不科学的，因为这样在做俯卧撑起来的时候你的手指甚至小臂会起到作用，为什么有些人说自己一天做多少多少个俯卧撑依然没有效果，其实不光俯卧撑，所有的锻炼如果是为了增肌，那么你就尽可能的只锻炼那一部分肌肉，其他部分的能不用就尽量不用，个人认为胸肌其实是最难练的，因为没有哪一项锻炼可以仅仅用到胸部肌肉。手的正确姿势，是除了大拇指外四指并拢，大拇指微张（是为了保持身体平衡），然后指尖向前。第二个问题，是两手距离，我们大多数人做的时候是两手与肩同宽，其实这样只能锻炼到三角肌（就是肩膀上的肌肉）和大臂肌肉，用到少量腹肌，胸肌是基本用不到的，正确的两手距离，是你做俯卧撑下去时，当你的大臂与背在同一平面时，小比与大臂之间的角度是九十度，我这样说可能有点抽象，楼主可以自己试试，体验一下两手的距离，这个距离做出来的俯卧撑锻炼胸肌效果是最好的。

以上就是要注意的要点，接下来就是经典动作，下去再起来，下去到达大臂与背平行，起来的时候要把注意力放在胸肌上，感受那种胸肌用力的感觉，刚开始练的时候由于胸肌还不是很发达，可能感觉不到胸部在用力，坚持下去，慢慢的就会有感觉的。

接下来是频率问题，其实这是一个很容易被忽略的环节，因为我们很多人锻炼时都想急于求成，或者觉得一次不做的爬不起来就没有效果，其实不是这样的，有很多的科学数据需要注意，首先是每次的次数问题，这个别人给不了答案，你自己可以试试，按照我上面说的动作做，看自己累到筋疲力尽能做多少个（就是爬都爬不起来），以后做的时候心里有数了，每次做到感觉不行了再加五到十个。第二是组数问题，建议每次三组，第一组可以预热，第二组为了疲劳，第三组就增肌效果比较好了。最后是几天做一次，这个我可以给出明确的答案，一般你第一次做了以后第二天会感到肌肉酸痛，那么第二次什么时候做呢？等你感觉肌肉不酸了，有点“大病初愈”的感觉时再做。另外还有就是上面说到的晚上做的问题，之所以选择这个时间，是因为锻炼完了以后可以充分休息，给肌肉足够的时间让它涨，千万不要早上坐，因为早上机体刚刚苏醒，容易受伤而且做完了可能一天肌肉都是没劲的。

最后，请一定坚持下去，为了你自己即将出现的男性气息，我能给你谈到的就这么多，像我以前那篇腹肌文章一样，全部是我的亲身感受，没有一个字是复制粘贴的，我相信你能完成自己的健身梦想，这样我的这篇文章就有了存在的意义。

2、你旅游之后有什么变化?从身体上到心里上,请写的详细点.我要作...

以后的几天里心情很愉快，工作带劲，但是身体又点累，需要睡个好觉

你好，你把问题描述清楚点，谢谢［问问一队 joimy ］很高兴为您解答～