老是心理害怕怎么办呢女生，我的心里总是感到害怕,我该怎么办呢

1、我的心里总是感到害怕,我该怎么办呢

这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会感到害怕。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服害怕的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。

2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。

3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

其实很简单，你就让他害怕。你就问问他你们简的感情有多深。

2、女,很多人都说我总是很害怕的样子?怎么办?

自信一点，把自己的优点和才智展现给大家。

其实，有这样的认识说明你也是个有上进心的人，想把事情做得更好，但是由于缺乏自信总做不好。

你想一想，谁没有缺点？谁不会犯错？没有那么十全十美的人，同样你也有别人不具备的优点，敞开心扉面对人生，错了下次做好就行，有什么大不了！

从今以后再也不管别人的看法，这样太累了，做好自己就够了。

希望能帮到你，祝你：生活愉快！同意就采纳一下，谢谢！

走自己的路，让别人说去吧。

我有时也会这样，经历的事情多了嘛，防人之心不可无。

克服自卑感，给自己自信，人长的娇小、胖又如何，每个人到有自己的特点，何苦在意别人的眼光，你自己活着不是为他人而活，是自己开心活啊！

如果是因为不能相信自己依靠自己，所以做什么很担心很害怕，那么让自己不要自卑自信起来，就好了。

如果是因为对事情认知不够，所以担心害怕自己会做不好，那么努力，认真做事就好了。

3、我心里老是感到恐惧和惊慌,我应该怎样做

你惊慌是因为你太在意别人的看法，如果你真的想摆脱现在的困境，照我说的做，从现在开始，几分钟的时间问自己需要什么，然后按照这个目标去努力（只要不违法，不害别人）

4、总是感觉到害怕怎么办?

每个人的性格都来自他生活的环境，你真的很缺乏安全感。你的恐惧来自你的自卑，你应该听过一句话：越害怕什么就会来什么，有些东西一直在你的潜意识里，你不去战胜他，就会被他驾驭，恶性循环就会更糟。所以你应该树立自信，努力去改变。

5、心里老是害怕担心,怕有些事要发生,怎么办

首先不要自己去干一些违反法律法规的事，同时不要去违反自己所在单位的各项规章制度以及社会公德！如果只是心里担心，就应该寻找自己感兴趣的事情来转移自己的注意力！

你好：我不知道你为什么会这样，但我知道人有时就是这样的，比如有些压力的时候，心情不好的时候，往往会想些不好的事情；但我也知道，想法出现很正常，但我们可以不延续它，因为担心并不能解决问题，只会给我们增添烦恼，那我们不如停止它，转移注意力，做自己该做的事情。

事情会不会出现，不在于我们是否担心，我们做好我们能做的，就行了，如果出现什么意外之事，到时候再说了。

人生无常社会复杂，有时候谁也主宰不了自己的命运，谁还不做几件疯狂事呢？拼搏对了成功了你做的所有事都是有价值的；拼搏到最后没有好结果你走的就是弯路，那做的事也就没价值甚至是你的生活污点了。命运不公别人胡言乱语也就罢了，这些外界的压力再也没必要使自己白白增添烦恼了，还是让时间慢慢遗忘那些不和谐吧。有时候要对自己宽容些，自己不用佛性给自己一条生路，还有谁会这么向善呢？至于孩子，现在还小，等将来他大了懂事了，也许会心生无限宽容，谁能说准他不会谅解父母的过去呢？菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃？