身体和心理哪个衰老更可怕，身体衰老和心理衰老哪个更可怕

1、身体衰老和心理衰老哪个更可怕

一个人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得拥有一颗健康的心态，心理健康对老年人养生有很大的帮助，身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。

老年人要如何延缓心理衰老?1.参加体育锻炼：体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。2.处理好人际关系：对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。

在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。3.保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

4.多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。老年人心理健康的标准是什么呢?1.与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。

老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。2.保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。

相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。3.具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。4.充分的安全感。

安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。5.充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。

如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。6.生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

为何

2、人的一生,是人先老.还是心先老?

因人而异的，有的人经历很多看到的东西多想的东西也多，而有的人经历的很普通，想的东西少，人老和心老是人经历的多留下的印记

心理的衰老和身体的衰老是互为因果关系的,尤其心理的衰老可加剧身体的衰老,所以,要延缓衰老首先要延缓心理的衰老。中国有句古话叫做:“哀莫大于心死。”心死了一切也都没了

人老心不老

3、身体变脏可怕,还是思想变脏更可怕呢?

都可怕！

两者有很密切的关系~

除非是意外~~~但是也会有影响！~

人死了就想不了这些了~~~~ 所以死最可怕

都可怕啊！

因为身体脏了是因为思想先肮脏了

到身体都脏了的时候就是已经肮脏到不行了啊

我个人这样认为啊

我个人认为是思想

当然是思想了，思想出问题了，身体肯定不听使唤了

4、心灵的衰老与年龄的衰老有什么不同

只是沧桑与岁月的区别

我觉得年龄的衰老是你没办法控制的，

但是你可以让你的心理永远年轻，

只要心理年轻，

你看上去的年龄也会变小的~

心灵衰老是指心理上的衰老,而年龄衰老是指生理上的衰老,心灵衰老是可以避免的,但年龄衰老则是每个人都要经历的,应该是这样吧!

精神与物质的区别

心灵衰老了 心累 外表也会显现的老 年龄老 但心不老 也会显年轻 心态问题 年龄老 并不可怕 但是心灵老了 才是真的可怕

5、人的生理衰老和心理衰老是否同步?

有同步的，也有超前或置后的。

不！

那样是错的，生理和心理不同

心理即使到老也可以保持童心，生理则是时间的证明！生理上的老去是不可改变的！