爱睡觉的心理原因有哪些，特别爱睡是什么原因

1、特别爱睡是什么原因

特别爱睡觉的原因有很多，常见的原因有以下几点：

睡眠时长和年龄有关，刚出生的婴儿或在儿童期时，会有较长的睡眠时间；成人期如果平时爱睡觉，可能是因为平时的生活精神压力，导致夜晚睡眠障碍或睡眠不足，或者是睡眠相关呼吸障碍引起的特别爱睡觉；神经系统疾病，如阿尔茨海默病，帕金森病，脑部恶性肿瘤等疾病，也会引起嗜睡的症状出现。此外，如服用助眠剂，抗心律失常等药物，治疗神经疾病的药物或者酒精，大麻等毒品的滥用，也会引发此症状。

太闲了没事干

2、为什么我总是想睡觉,没精神,爱犯困呢

根据你的整天没精神爱睡觉记忆力差等不适的症状看，有可能是气血虚贫血或者过度劳累休息不好引起的。

放松心情，避免过度劳累紧张生气，加强营养，适当运动提高免疫力，可以进一步去医院化验血常规，做经颅多普勒检查确诊，对症调理治疗

应该是睡眠质量不佳，失眠导致，可以这样解决：

1.调理自己的生活规律是缓解失眠的最好办法

养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。

2.好的环境有助于快速入睡

拥有一个整洁安静的睡眠环境对于快速入睡有很大的帮助。室内的温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。

3.要有正确的睡眠姿势

选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。睡前可以饮用眠梦香，坚持一段时间，可以放松身体，减轻焦虑，帮助快速入睡，改善睡眠质量。

总是犯困没精神，具体原因可能如下：

1、 首先要看睡眠状况，夜里是否睡够，睡眠质量是否良好，如有夜间睡眠问题，就要针对失眠治疗，如晚上睡不好，白天自然容易犯困；

2、如晚上睡眠质量好，那常见的问题有夜间打鼾，打呼噜严重，甚至出现睡眠呼吸暂停，晚上处于缺氧状态，白天醒来后也总觉得头昏沉，感觉没睡醒，也属于常见情况；

3、伴随抑郁问题，因情绪低落，总觉得头脑不清醒，总觉得犯困，但又不一定能睡得着；

4、甲功低，即甲状腺功能低下患者，代谢处于比较低的状态，也易出现犯困，总感觉疲劳状态。此时一定要经过抽血化验，排除甲状腺方面的问题。

没精神想睡觉，主要考虑以下几个方面原因：

首先，考虑是否头天晚上睡眠不好而引起的，或者一段时间的失眠不好，睡眠质量不高，从而引起白天想睡觉精神不好的情况发生。

其次，是否是在月经期，还有妇女怀孕不知道自己有怀孕的情况，而出现想睡觉没精神的状态。中老年人整天想睡觉不精神，就要考虑是否出现了脑梗死、脑中风的前兆，因为这些症状也会出现想睡觉、没精神的症状，如果严重，及时到医院就诊、对症治疗以免耽误病情。

人处于亚健康状态就会犯困，没精神，建议你调整自己的心态，参加体育锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜，干点自己喜欢的事情，不要熬夜，养好精神。如果是老年人爱犯困，建议去医院检查，有可能是心血管病。祝你健康。

你好，怀孕初期，感觉没精神想睡覺是正常现像的，不需担心```但也不要长时间的睡觉为好，还是需适当起身活动下，出去散散步，呼吸下新鲜空气较好。孕早期三个月是不要过于劳累，不要性生活，多注意卧床静养为好，多注意饮食方面的营养，定期做好产检工作看胎儿发育情况就可以了，祝好孕。

3、为什么会嗜睡?

嗜睡的原因大概有以下几个方面：

1、由精神不好、过于疲劳引起，晚上睡不好，白天肯定会出现嗜睡的情况。

2、由身体上的疾病引起，如受风寒感冒或有其他疾病时，精神不好，也易引起嗜睡症状。部分抑郁症的病人心情紧张，总是处于焦虑的状态，也可能导致白天嗜睡的症状。部分中青年人群因为身体太过于肥胖，可能时时都处于精神不清醒的状态，跟健康相关。部分老年病人存在脑血管的疾病，从而导致颅内缺氧、缺血的状态，整个脑袋的氧供不足，也可以出现嗜睡的症状。也包括专业的嗜睡病导致的嗜睡症状。有时候白天走着走着就睡了。如果出现这样的情况，应该马上去医院治疗。

嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。 目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。 某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。

4、为什么我那么喜欢睡觉?

几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。

人的本能

5、为什么总会想睡觉

你肯定是太累了啊，我以前也是这样的，只要一坐下来看书准会打呵欠！后来听老师们讲，导致这种现象的原因很多。但是主要是心理原因，你可以看一看是不是你给自己的心里压力太大，找一些心理测验方面的题做一下你就知道了，还有就是找一些相关的书籍看一看。多听一些轻音乐，不要听一些感伤的曲子。

平时休息要注意，要多休息，一次休息上半个钟头就可以了，但是要多休息，一天至少4次，晚上睡觉要有规律，不求睡的时间有多长，但要保证睡眠质量。尽量做到煤田准时睡，准时起。

一旦人体生物钟破坏，是要立刻恢复的，否则就不好恢复，所以要从现在开始重视这个问题。但是也不要给自己心理上的压力。其实，如果你上班时间真想睡就睡会儿，十分钟就可以了，睡完了你就精神十足了，不要硬撑，那样反到没有工作效率。

饮食方面要注意，早餐尽量不要吃油腻性太大的食品，油条，炸麻花之类的尽量不要吃，平时多喝茶，茶是提神的。

还有就是多锻炼身体，有条件的话，早上起来慢跑十几分钟，这样对一天的精神也有好处的。

困了当然就想睡觉了啊、

晚上没有休息好

正值盛夏，天气炎热，容易乏！

6、为什么有时候人特别爱睡觉呢?

可能是你太累了吧 要多注意休息 不要想太多了

是冬天吗 这可不是冬天人们更喜欢“暖被”的原因，而是人体受外界环境温度变化引起的正常反应，只不过有些人反应较强，有些人较弱。大多数人都或多或少有这种表现，具体是什么原因呢？ 我们知道，夏季的环境温度高，人体的血液循环系统工作处于兴奋状态，脑部供血充足，相应的微循环也会加快，人体在相对较短的时间内休息就能缓解疲劳，使人快速进入兴奋状态，所以夏天人的睡眠时间较短，很多人能睡到“自然醒”，且醒来轻松、精神。 而冬天的环境温度低，血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态，血管壁收缩，血液循环变得相应缓慢，脑部供血没有夏天那么充足，相应的微循环也会减弱，人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳，这些原因都会使人变得倦怠，会出现困乏、情绪不高涨等，需要较长的睡眠时间来弥补，这就是为什么冬天比夏天更爱睡觉的原因。 还有一个间接原因：冬季里，人在温暖的室内容易困倦，尤其是饱餐之后，血液供应集中到胃部加强消化，使脑部供血不足而导致困乏。 而且你发现了吗？冬天和夏天人的思考反应能力也不一样哦，冬天人的反应较慢，夏天反应较快。