舒缓心理的水果有哪些品种，吃什么水果可以舒缓心情

1、吃什么水果可以舒缓心情?

香蕉，巧克力都可以啊，听说这些事物里含一种成分可以使人吃了开心，心情自然就好了。还有深海的鱼都可以使心情好起来。

只要你喜欢都OK啊

香蕉

2、吃什么水果可以缓解紧张的心理

——莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用，对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助； ——各种酸味水果富含维生素C，是治疗体虚乏力的良药，可以缓解消极情绪； ——香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸，这种氨基酸被称为“快乐激素”，能帮助机体克服精神忧郁，缓解紧张情绪； ——洋葱富含抗氧化剂———槲皮酮，具有消炎和镇静的作用，古埃及人用洋葱来放松肌体，帮助睡眠； ——辣椒能刺激神经末梢产生热辣的感觉，促使大脑释放内啡呔，吃红辣椒能使人体产生短暂的愉快感和兴奋性； ——吃大蒜使人不易疲劳，减少焦虑，抑制恼怒和烦躁； ——生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力； ——萝卜能使人振作精神； ——包菜能防多愁善感； ——西红柿令人心旷神怡； ——紫菜有舒缓、镇静之功效，对改善失眠有一定帮助。赞同28| 评论

你好！

可以吃两颗桂圆，桂圆益智宁心。

希望对你有所帮助，望采纳。

吃苹果

3、吃什么水果可以平静心情,舒缓紧张情绪?

水果有葡萄、香蕉、西瓜等，蔬菜有芹菜、空心菜等，还有绿豆汤这些都可以缓解夏季带来的烦闷心情，但是自己同时也要调解好自己的情绪，几者都要同时调整，才能将心情平净，舒缓情绪。

香蕉

4、吃什么水果,能缓解压抑的心情?

建议你可以吃香蕉 火龙果 它们都含有丰富的钾元素，这些钾元素在人体内被吸收后，会增强心肌收缩力，心肌有力了，脑部血液循环自然好了，感觉自然好了。同时香蕉的香气可以刺激脑部特定的情绪中枢，使得人感觉心情愉悦、放松。苹果 哈密瓜的香气作用同香蕉同种功效，所以在你感觉郁闷或者心情欠佳时，不妨吃些含钾丰富、淡淡的芳香的水果吧

香蕉..香蕉里含有开心计..吃香蕉会觉得心情特别好..

吃鸭梨，压抑就离开啦。

5、心情不好,吃什么水果可以缓解郁闷的心情?

吃橙子吧，闻着橙子的味道就会觉得很开心呢。 橙色 食物中最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

6、哪些水果可以缓解焦虑

绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果可以起到镇静的作用。山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，也有健脾益胃放松心情的功效。