船员心理健康的话题有哪些，影响海员心理变化的环境因素有哪些

1、影响海员心理变化的环境因素有哪些

大风大浪，船况，进港离港，领导怎么样，去的什么国家，室外温度，女人

领导怎么样，去的什么国家，室外温度，女人.大风大浪，船况，进港离港，

再看看别人怎么说的。

2、新船员如何适应海上生活

海上各类船舶上的船员是一个特殊的职业群体，主要从事海上作业，在船上，尤其是在海上

作业时，他们要经受许多与常人不同的复杂因素的影响，如：(1)海上的自然环境、水文和气象的

复杂变化、湿度大、风浪多；(2)船舶的机动性大，在不同的海域中作业，停靠不同的港口码头；

(3)船舶的环境特殊，不但固定，且空间狭小，既有噪音，振动，颠簸，高温，空气污染；又与家

庭、社会分离；生活单调，获得信息少而迟缓，新鲜食品蔬菜供应受限；(4)工作时间呆板，机械

紧张度高，值班时间多而时间安排特殊，劳动强度和体力消耗大等等。所有这些因素都严重影响

船员的身心健康，再加上海上作业以及随时都可发生的不可预测的各种特殊情况及事故，对船员

的心理影响更是显而易见的。但其影响度如何？这要看船员为适应海上作业所具备怎样的心理素

质。为避免在海上不愉快和不成功的生活，并将有益干减少海上事故和增进海上安全，不但要求

船员具有一定的专业知识和技能，身体健康和心理素质也是选择船员的重要标准之一。

当今科学技术的高速发展，船舶工业，航道航海技术也同样日新月异，对各类船员知识的要

求越来越高，这一点是毫无异议的。但是对船员的个体或是船舶上群体心理素质的评价，尚无依

据。

根据各类船员的特殊职业和处境，我们认为船员应具备良好的智力结构和智力品质，其中尤

为重要的是观察力、记忆力、思维力、注意力以及智力的预见性、深刻性和灵活性。海上作业时

情况千变万化，在遇到或预测到新的、突发的、严重的事故情况下，船员特别是高级船员应做出

敏捷的反应，找到解决问题的办法，这就需要预测能力，敏锐的观察力，持久的记忆力，集中的

注意力，灵活迅速的思维能力，科学决策和果断指挥的能力。其次是非智力因素即情感、意志、

性格等的作用，“勤能补拙”，镇静、乐观、愉快的情感，坚强的意志，百折不挠，锲而不舍，

无疑对提高智力具有重要的作用。

俗话说：“人非草木，孰能无情”，船员是正常健康的人，应具备和常人一样的情感，能正

确地认识和对待自

己、社会、自己与社会的关系；情感的反应强度适当，波动适度，保持一定的

心境；情调应当是积极热情的，乐观开朗的，振奋憧憬的等等。船员又是特殊的人，所以对其情

感方面的要求也应具有特殊性。船员在船上工作，身居“斗室”，远离陆地，漂泊海上，常年累

月，因此一切忧郁自卑、萎靡不振、灰心丧气、忧愁苦闷、悲观冷漠、孤独客观等消极情绪，对

船员来说是不能容忍的。船员应该有以下几个方面优于常人的心理素质：

首先说要有一个好的心境，好心境是一种使人的所有情绪体验都染上某种色彩的较持久而又

微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干任何事情都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是干什么事

打不起精神来。对心境具有决定性影响的是在实践中形成的观念、信念和世界观。此外，人体的

生物节律，生活中的一般事件，对心境也有影响。船员需要有良好的心境，乐观、愉快、满意、

自信对船员的生活工作有很大的影响，尤其是在航行时，它有助于船员适应特殊情况，克服困

难，发挥积极性，提高工作效率，促进坚强意志的培养，并有助于身心健康。

二是应激状态是出乎意料的紧张情景所引起的情绪状态。航海业比较危险，紧张，意外事件

的发生率较高，对船员的应激素质要求也较高。最常见的是进出港口，离靠码头，船舶避碰，机

械故障，狂风巨浪，恶劣气候以及其他意外情况的发生，这些都刺激船员的大脑，使激素分泌增

加，身体处于充分动员状态，心律、血压、体温、肌内紧张度、代谢水平等都发生显著变化,需要

增加活动力量，以应付紧急情况。应激状态使机体有特殊的防御、排除机能，使人精力旺盛，思

维清晰、准确，动作机敏有力，推动人化险为夷，转危为安。但是应激又有消极的一面，例如注

意知觉范围缩小，言语不规则，语言不连贯，行为动作慌张、紊乱，甚至抵抗力降低，出现临床

休克等。船员需要积极的应激状态，而努力避免和调节消极状态。知识经验、系统训练和经受锻

炼对减少消极的应激表现起着重大的作用。此外，高度的思想觉悟、事业心、义务感、责任心、

献身精神，都是在紧张条件下，防止行为混乱的重要因素。

三是道德观，是个人用社会公认的道德准则，感知比较与评价自己和他人的行为举止时所体

验的一切情感。道德感受社会的制约，不同的社会制度有不同的道德标准。有的船员要随船航行

全世界各地，各国的社会制度，意识形态，道德标准不同，他们又成年累月地生活在一个“大家

庭”之中，所以我们的船员应该具有高尚的情操和良好的道德情感，主要是有国际主义情感和爱

国主义情感、集体主义情感，对工作对公共事物的义务感、责任感，船员之间的同志感、友谊

感、同情感，以及是非感、正义感。

总之，船员应有大海那样宽阔的胸怀，稳定而又深厚的情感，积极、热情、振奋、紧张充满

乐观情绪和高尚情操。同时，要注意自我调节，主动地防止、克服、抑制或掩盖消极情绪。调节

情绪的技巧很多，如培养幽默感，增强愉快经验，从积极的方面看事物，让情绪在一定程度上得

以释放、转移、忘却、让步，避免心理移位等。

慢慢地适应

3、海员必须要掌握的与人处事的能力是什么?

处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。下面有几个重要的人际关系原则：

1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。

3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。

4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。

最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。我相信，受人欢迎有时胜过腰缠万金。

一、 开放心态，展现美好姿态

二、 有效接触，确立合适关系

三、 调整自己，投合悦纳对方

四、 保持本色，显示特有的魅力

五、 探索规律，做到腾挪自如

六、 不畏挫折，游泳中学游泳

学会微笑，效果应该不错！