近期心理问题有哪些，关于青春期心理问题

1、关于青春期心理问题

尽量不要让自己想太多，那样只会让自己更累。朋友有时对自己的看法不同，你就更应该用平常心对待，不要让自己执意去在意这些问题。用理智的心去看看自己是否是朋友说的那样，如果是，则改，如果不是，那就把心放静，别去在意。人活着是为了自己，而不是为了别人。你说呢?时刻放松自己，别让自己那么累，补充些营养，晚上别睡太晚，就算再睡不着，听听舒缓的音乐，放松下来。过新年了，要快快乐乐的，重新开始。祝你新年快乐！

2、最近心理不舒服怎么办

1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情

2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。

3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。

《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”

自我心态调整五步曲 （注：本人自我调节法，非权威）:

1、多做体力运动。

2、精神转移.

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观、冷静。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

愿朋友开心，加油!!!

心理上的就要自己多调整，自己是自己的心理医生；生理上就得看看医生，这也是唯一的方法！希望你尽快走出来！

建议如下,如果知道是什么原因引起的心理问题,可以转移注意力,把重心放在其他事情上,或者做做运动,约朋友外出玩玩,唱唱K,放松放松,不要老想着心理不舒服的事情

教你一个简单的方法，是瑜伽和中医结合的解郁法：放一首轻快的音乐，十指微屈，跟着音乐的节奏在桌面或腿上敲击指腹，边敲击边大声唱出歌。你可以试试~~

深呼吸,和朋友去郊外游玩.

看漫画

看电影

购物

打毛绒玩具出气

喝酒~~这个东西可以解愁