父母怎么减少孩子焦虑心理，如何消除孩子的焦虑与不安全感

1、如何消除孩子的焦虑与不安全感

有位妈妈相当缺乏安全感，在她的心境中，一直觉得外在的世界充满了危险不安，意外、斗殴、抢劫、杀人。关键字：不安全感。 这令我想起过去有部电影，大意是说，虽然世界大战早已结束，有一家人却以为外面的战争根本尚未结束，于是在自家地下室里过了二十几年的“战争生活”。也许各位可以当它是个故事或笑话一则，然而，我想提出的观点是，一般人都以为我们是活在同一个世界里——事实真是如此吗?我们每个人，难道不是都活在自身的思想及感受所投射出去的世界里吗?

此外，则是针对焦虑症及精神分裂患者的治疗，我希望能使他们看到“这实相是你自己创造出来的”、“世界并非全然如你所以为、认定的恐怖黑暗及充满危机，而你所感知到的不安及被害的感觉，其实是你自己内心感受和信念的向外投射”。如果能够令他们彻底明白这一点，身心灵教育及治疗的功效将是立竿见影的。

在此，我有许多的体悟，首先是关于教育方面，许多父母不知不觉地将自身恐惧不安的人生观带给孩子，这种对人生、外在人事物充满不信任的心态，将剥夺孩子天生的力量感及安全感，直到他们再度活在“枪林弹雨”、“危险不安”的世界里。

也许作为父母，曾经的特殊经历，让你的人生充满了不安定的感觉，强烈的缺乏安全感，但是父母也应该对自己进行有效的心理疏导，有效的解除不安全感。分享/收藏: 更多

压抑

2、怎样减孩子紧张和焦虑

父母的如果焦虑和紧张，孩子也会跟着紧张和焦虑的，可以先自己放松下来。然后对孩子耐心些，她自然也就放松了

3、孩子容易焦躁妈妈应该注意什么

生活中，我们常常看到孩子因为做莱件事情不顺心就会发脾气，其实越发脾气，越难以把事情做好。因此，当孩子因为做事遇到困难而发脾气时，妈妈应该想办法稳住孩子的不良情绪，让孩子冷静地思考解决问题的办法。孩子遇到困难而又一时找不到解决的办法，就容易产生烦恼和焦躁，如果孩子不懂得调节自己的情绪，就会丧失继续前进的勇气。如果孩子善于自我排解、疏导，就容易将不良情绪转化为积极情绪，从而通过积极的思考，想出解决问题的正确办法。因此，妈妈要教孩子正确地看待自己的能力，减少烦恼，保持乐观向上的心态。孩子在没有形成稳重的性格之前，有焦躁的表现是正常的，当孩子因为焦躁而犯错．并表现出不良情绪时，妈妈应该宽容孩子，稳住孩子的坏情绪，然后再对孩子进行教育和引导。以下几个方法值得妈妈们借鉴：(l)让孩子学会冷静一下，深呼一口气当孩子出现坏情绪时，妈妈可以对孩子说：“冷静一下，深呼一口气，从‘l’默念到‘10'。一让孩子在默念中克制焦躁的情绪，经常这样训练孩子，孩子今后遇到困难表现出焦躁的情绪时，就会不自觉地以这种办法要克制自己。(2)平时不要向孩子太强调做事的速度孩子由于心智发育不成熟，做事的时候难以做到高效而快速，因此，妈妈首先应让孩子重视效率，等孩子长大一些，再引导孩子提高做事的速度。生活中，有些妈妈喜欢催促孩子：“快点，给你半个小时把今天的作业做完。”“记住了，你只有一个小时的看电视时间。”“快点，来吃饭了，来了吗？”在不断催促中，孩子的鼻气变得越来越急躁，一旦遇到一些不顺心的事情，孩子就的暴脾气就容易被触发。因此，妈妈有必要注意这个问题。

妈妈应该以身作则，平时要多注意自己的言行，在孩子面前不要动不动就发脾气，要保持乐观向上的精神，多和孩子沟通，

宝宝发脾气的时候大人不能跟着叫嚷，要耐心的跟宝宝说明道理，以身作则，宝宝会慢慢变得脾气好的

父母应该引导小孩

4、怎么克服孩子的焦虑情绪?

看得出，你因为这个事情很焦虑。如果你很焦虑，就会带给孩子更多的焦虑情绪与压力，对解决这个问题毫无益处。建议你自己先放宽心，究竟，孩子在某个年龄段有这样的行为是很正常的，只是阶段性的问题。多带他外出，但是不要强求他适应，接触多了，他自然就会脱敏，变得很大方的。

如果确实是你说的那样，带点家里他喜欢的玩具什么的。也可能是她不愿意接受陌生环境的缘故，多带她去家附近的陌生地方转转。也可能是社交恐惧，这种情况要多发展一下她的表现能力，不要让她太胆怯。

试着与他沟通，给他讲故事，语气要和蔼，就像他的朋友一样，带他去做他喜欢做的事情，让他开开心心的。

5、请问如何帮助孩子不再焦虑?

注意把握孩子考试前的情绪，因为考试是导致孩子情绪焦躁的主要原因，不要有意无意地给孩子施加压力，而耍采取平和的态度数育孩子。即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要因为孩子成绩不好就整天板着脸不理他，这会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，从而加重孩子的焦虑。

我只能想像是：这是妈妈的焦虑所造成。例如：总要交代孩子要如何如何？记得要怎样怎样？这无疑是在提醒他没有妈妈不行，提醒他妈妈对他很不放心。如果你都不谈这些话，而是高高兴兴地听他说幼儿园的趣事，和他一同唱幼儿园学会的歌，让他高高兴兴地步入幼儿园，挥一挥手就离开，你看结果会怎样？