职业心理建档包括哪些内容，职业生涯规划要包括哪些内容

1、职业生涯规划要包括哪些内容

职业生涯规划书一般包括：

1.自我分析，包括职业兴趣、职业能力、个人特质、职业价值观等

2.职业分析，包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析等

3.职业定位，可以通过SWOT分析确定职业目标、职业发展路径

4.计划实施方案，包括近期目标、中期目标、长期目标

5.评估调整，即备选方案

2、写一篇自己的职业生涯规划书应包括什么内容?

6、设定职业生涯目标。

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。

一个人事业的成败 ，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。 目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

包括以前的工作的经历，和将来的发展的路途和思想

3、职业素质具体包括哪些内容?并谈谈自己是如何从日常生活中提升自己...

职业道德素质：职业道德是整个社会道德的主要内容。职业道德一方面涉及到每个从业者如何对待职业，如何对待工作，同时也是一个从业人员的生活态度、价值观念的表现；是一个人的道德意识，道德行为发展的成熟阶段，具有较强的稳定性和连续性。另一方面，职业道德也是一个职业集体，甚至一个行业全体人员的行为表现，如果每个行业，每个职业集体都具备优良的道德，对整个社会道德水平的提高肯定会发挥重要作用。

文化知识素质：知识是分门别类的，不具备某方面的知识，就很难做好某方面的工作。不难理解，没有建筑方面的知识，你就不能从事建筑方面的职业；同样，不具备基本的卫生知识，就难以从事食品、烹饪、医药等方面的职业。知识又是分层次的，所从事的工作越复杂，对从业者具有的知识素质要求也越高。一个文盲，很难操作计算机，更不可能成为工程技术人员。社会发展越来越快，科学技术运用越来越普遍，各种先进生产技术和设备随着科技的发展不断的更新，这就对劳动者文化知识素质提出了越来越高的要求。要在城镇从事某一稳定的工作，不仅要求有相关的知识，而且还应该具有不断地获取新知识的能力。

专业知识素质:专业知识是知识结构的特色所在。但是，现代业务的重要特征之一就是综合性。这一特征又要求人的知识结构不能只限于本专业，而是既要有一定的深度，又要有一定的广度，需要做到深广结合。专业是分工的结果，分工越细，专业越精；专精是需要的，但专精不能孤立，专业越精，发生关系的方面也越多。如同建宝塔，塔越高，则塔的基础应越宽，专精需要广博的知识，专精的结果也扩大了知识，也提高了专精的水平。

职业技能素质:职业技能素质是劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性及职业情况等方面。影响和制约职业素质的因素很多，主要包括：受教育程度、实践经验、社会环境、工作经历以及自身的一些基本情况（如身体状况等）。一般说来，劳动者能否顺利就业并取得成就，在很大程度上取决于本人的职业素质，职业素质越高的人，获得成功的机会就越多。

身体健康素质:身体健康素质是个综合性问题，体力因素是身体素质的首要构成部分，指与人的体力相关的生理学意义上的器官或系统发育及其健康状况。如人体的肌肉、四肢、五脏等的生理功能，体力因素既是身体素质的最基础的部分又是身体素质构成的低层次结构形式。它的形成与先天因素有一定的联系，但主要取决于后天发育状况，身体素质除肌肉、内脏与神经系统、大脑等结构和机能方面的特点外，还应当有种种生理潜能蕴含其中。它与心理潜能一起，构成人的潜能系统。潜能并不神秘，它乃是人的身体、心理发展的前提条件或可能性。正因为人有自己的潜能存在，无论是身体还是心理，都能向人的方面发展，而成为一个身心统一协调的真正的人。

职业心理素质:（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

好专业还是好学校更重要？

绝大多数外企对求职者的专业并不很在乎。在他们看来，任何工作技能都可以培训，而求职者的人格素质是最重要的，他应该具有为公司奉献的精神和发展的潜能。

但是毕业生的学校品牌却深为外企重视。大多数外企总是到固定的几所高校招聘，非名牌院校的毕业生，往往会被大公司拒之门外。外企青睐名校毕业生的理由主要有两个，一是他们认为名牌高校占据着生源优势，汇集着较多的学生精英；二是名校毕业生进入公司后普遍表现优异，这会给他们的师弟师妹树立良好的口碑。

外企招聘会出现“性别歧视”吗？

不论求职者是男是女，外企在招聘时一般都一视同仁。但有时为了平衡公司内部的性别比例，招聘时可能会有性别偏袒。

一位资深外企人事经理告诉记者，经历过多年的大学生招聘，她始终觉得出挑的女生要比男生多。但无奈公司某些岗位经常需要出差远行，出于对女性安全的考虑，只得弃女用男。

学习成绩重要还是社会实践重要？

这两者无所谓孰轻孰重，关键是如何把它们调节到最佳。

很多外企仅把应聘者的学习成绩作为一种参考，也有一些外企对成绩有所要求，但即使看重成绩的公司，也绝非只看重学生的学习能力，而更想从中考察他对待学习的态度。“学生的本职是学习，他对待学习的态度，或许就是日后对待工作的态度。”一位外企招聘总管如是说。

另外，自荐材料在外企招聘过程中仅起到参考作用。因为考察的重心，永远是放在现场的笔试和面试上。

应聘时该不该谈钱？

作为一个应聘者，主动向公司提出工资、待遇方面的要求，多少会损坏他在招聘者眼里的形象。一些外企表示，他们希望所招募的员工不是奔“饭碗”(job)而来，而是奔“职业”(career)而来。过分重视薪酬待遇，是短视的表现。任何一家管理有序的外企，都喜欢对事业有所追求的员工，而不会欢迎目光短浅者。

应聘时是否表现得越抢眼越好？

要想在有限的时间内让公司了解你，应聘时理所应当要学会自我展示，但这种展示必须有分寸。

例如，世界五大会计师事务所之一的安达信在招聘今年毕业生时，曾有一位履历和表现都很突出的女生，一路过关斩将。在最后一轮小组面试中，她伶牙俐齿，抢着发言。在她咄咄逼人的气势下，小组其他成员几乎连说话的机会都没有。然而，最后她落选了。参与招考的各部门首脑一致认为，她尽管个人能力超群，但明显缺乏团队合作精神——招聘这样的员工对企业的长远发展有害无益。

4、职业生涯规划包括哪些,想咨询.

所谓的职业生涯规划是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排.有同名书籍对职业规划做了一个比较好归纳总结.

1、自我评估 自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解,也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试,以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等 相关图书.自我评估的目的,是认识自

己、了解自己,从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择.

其内容包含：1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.职业价值观5.胜任能力自我分析小结

2、确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键,通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分.长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现,确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑,使之既有现实性又有前瞻性.短期目标更具体,对人的影响也更直接,也是长远目标的组成部分.

3、环境评价 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境,评估环境因素对自己职业生涯发展的影响,分析环境条件的特点、发展变化情况,把握环境因素的优势与限制.了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势.其内容包含：自我环境分析，.社会环境分析，职业环境分析 职业生涯条件分析小结

4、职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配.良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的.职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等.职业定位应注意:①依据客观现实,考虑个人与社会、单位的关系;②比较鉴别,比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况,选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业;③扬长避短,看主要方面,不要追求十全十美的职业;④审时度势,及时调整,要根据情况的变化及时调整择业目标,不能固执己见,一成不变.

包含： 1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合

5目标分解与目标组合:分析制订、实现目标的主要影响因素,通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择.目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距,将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标;目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来,达成更为有利的可操作目标.

6、实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案,要有具体的行为措施来保证.没有行动,职业目标只能是一种梦想.要制定周详的行动方案,更要注意去落实这一行动方案.

7、评估与反馈 整个职业生涯规划要在实施中去检验,看效果如何,及时诊断生涯规划各个环节出现的问题,找出相应对策,对规划进行调整与完善.其包含：1.评估的内容 (1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将…… (2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就…… (3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就…… (4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。) 2.评估的时间 在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划; 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3.规划调整的原则

职业生涯规划包括的内容很多，比如了解分析自我、确定发展目标、制定计划、落实计划可行性、针对职场各阶段各种问题进行规划管理等;你可以去很懂你的官网或者公号看一下，很全面。

职业生涯规划书一般包括：1.自我分析，包括职业兴趣、职业能力、个人特质、职业价值观等2.职业分析，包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析等3.职业定位，可以通过SWOT分析确定职业目标、职业发展路径4.计划实施方案，包括近期目标、中期目标、长期目标5.评估调整，即备选方案

5、职业素质包括哪些基本内容?谈谈如何培养自己的职业素质?

职业素质培养的重要性是共识．也是企业对职业教育的基本要求。企业的基本观点是，学生能力弱一些不要紧．关键是素质要好，比如能吃苦耐劳、角色定位准确、善于与人协作与沟通、具备团队合作精神等职业素质如何已成为企业招聘员工的首要指标 这当然并不能说明职业能力培养不重要．对职业素质的突出强调只是特定形势下的产物．学生在工作岗位就业后的职业生涯发展．很大程度上还是要取决于其职业能力水平但无疑职业素质是影响学生顺利就业和继续发展的关键因素。

职业道德素质：职业道德是整个社会道德的主要内容。职业道德一方面涉及到每个从业者如何对待职业，如何对待工作，同时也是一个从业人员的生活态度、价值观念的表现；是一个人的道德意识，道德行为发展的成熟阶段，具有较强的稳定性和连续性。另一方面，职业道德也是一个职业集体，甚至一个行业全体人员的行为表现，如果每个行业，每个职业集体都具备优良的道德，对整个社会道德水平的提高肯定会发挥重要作用。

文化知识素质：知识是分门别类的，不具备某方面的知识，就很难做好某方面的工作。不难理解，没有建筑方面的知识，你就不能从事建筑方面的职业；同样，不具备基本的卫生知识，就难以从事食品、烹饪、医药等方面的职业。知识又是分层次的，所从事的工作越复杂，对从业者具有的知识素质要求也越高。一个文盲，很难操作计算机，更不可能成为工程技术人员。社会发展越来越快，科学技术运用越来越普遍，各种先进生产技术和设备随着科技的发展不断的更新，这就对劳动者文化知识素质提出了越来越高的要求。要在城镇从事某一稳定的工作，不仅要求有相关的知识，而且还应该具有不断地获取新知识的能力。

专业知识素质:专业知识是知识结构的特色所在。但是，现代业务的重要特征之一就是综合性。这一特征又要求人的知识结构不能只限于本专业，而是既要有一定的深度，又要有一定的广度，需要做到深广结合。专业是分工的结果，分工越细，专业越精；专精是需要的，但专精不能孤立，专业越精，发生关系的方面也越多。如同建宝塔，塔越高，则塔的基础应越宽，专精需要广博的知识，专精的结果也扩大了知识，也提高了专精的水平。

职业技能素质:职业技能素质是劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性及职业情况等方面。影响和制约职业素质的因素很多，主要包括：受教育程度、实践经验、社会环境、工作经历以及自身的一些基本情况（如身体状况等）。一般说来，劳动者能否顺利就业并取得成就，在很大程度上取决于本人的职业素质，职业素质越高的人，获得成功的机会就越多。

身体健康素质:身体健康素质是个综合性问题，体力因素是身体素质的首要构成部分，指与人的体力相关的生理学意义上的器官或系统发育及其健康状况。如人体的肌肉、四肢、五脏等的生理功能，体力因素既是身体素质的最基础的部分又是身体素质构成的低层次结构形式。它的形成与先天因素有一定的联系，但主要取决于后天发育状况，身体素质除肌肉、内脏与神经系统、大脑等结构和机能方面的特点外，还应当有种种生理潜能蕴含其中。它与心理潜能一起，构成人的潜能系统。潜能并不神秘，它乃是人的身体、心理发展的前提条件或可能性。正因为人有自己的潜能存在，无论是身体还是心理，都能向人的方面发展，而成为一个身心统一协调的真正的人。

职业心理素质:（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。 好专业还是好学校更重要？ 绝大多数外企对求职者的专业并不很在乎。在他们看来，任何工作技能都可以培训，而求职者的人格素质是最重要的，他应该具有为公司奉献的精神和发展的潜能。 但是毕业生的学校品牌却深为外企重视。大多数外企总是到固定的几所高校招聘，非名牌院校的毕业生，往往会被大公司拒之门外。

外企青睐名校毕业生的理由主要有两个，一是他们认为名牌高校占据着生源优势，汇集着较多的学生精英；二是名校毕业生进入公司后普遍表现优异，这会给他们的师弟师妹树立良好的口碑。 外企招聘会出现“性别歧视”吗？ 不论求职者是男是女，外企在招聘时一般都一视同仁。但有时为了平衡公司内部的性别比例，招聘时可能会有性别偏袒。 一位资深外企人事经理告诉记者，经历过多年的大学生招聘，她始终觉得出挑的女生要比男生多。

但无奈公司某些岗位经常需要出差远行，出于对女性安全的考虑，只得弃女用男。 学习成绩重要还是社会实践重要？ 这两者无所谓孰轻孰重，关键是如何把它们调节到最佳。 很多外企仅把应聘者的学习成绩作为一种参考，也有一些外企对成绩有所要求，但即使看重成绩的公司，也绝非只看重学生的学习能力，而更想从中考察他对待学习的态度。“学生的本职是学习，他对待学习的态度，或许就是日后对待工作的态度。

”一位外企招聘总管如是说。 另外，自荐材料在外企招聘过程中仅起到参考作用。因为考察的重心，永远是放在现场的笔试和面试上。 应聘时该不该谈钱？ 作为一个应聘者，主动向公司提出工资、待遇方面的要求，多少会损坏他在招聘者眼里的形象。一些外企表示，他们希望所招募的员工不是奔“饭碗”(job)而来，而是奔“职业”(career)而来。过分重视薪酬待遇，是短视的表现。

任何一家管理有序的外企，都喜欢对事业有所追求的员工，而不会欢迎目光短浅者。 应聘时是否表现得越抢眼越好？ 要想在有限的时间内让公司了解你，应聘时理所应当要学会自我展示，但这种展示必须有分寸。 例如，世界五大会计师事务所之一的安达信在招聘今年毕业生时，曾有一位履历和表现都很突出的女生，一路过关斩将。在最后一轮小组面试中，她伶牙俐齿，抢着发言。在她咄咄逼人的气势下，小组其他成员几乎连说话的机会都没有。

然而，最后她落选了。参与招考的各部门首脑一致认为，她尽管个人能力超群，但明显缺乏团队合作精神——招聘这样的员工对企业的长远发展有害无益。