经常自我否认的女生心理，长期自我否定的人怎么调整

1、长期自我否定的人怎么调整

其实长期自我否定的人就说明他内心是非常的自卑而且他这种自卑的话是有一定的原因的我们可以追溯到他的小时候的的家庭状况那既然现在他对家庭状况也没有特别的影响的话那我们可以就单独一个方面来进行解决

其实，怀疑别人的同时也在怀疑自己。 自我调整就是不一味地依靠想像去看待事情。 实事求是，不要自己的推断是什么就认为是事实。 相信自己，也相信别人。 让自己过得更轻松点，快乐点吧！ 你能做到的！

2、性格内向,不合群,优柔寡断,容易动摇,常常自我否定

你的性格内向还不合群，那你以后就得试着去改变自己的这种性格，以后你得多去和别人接触才对啊，做事情的时候要果断一点，也别再优柔寡断的了，以后做事的时候也得有自己的主见才行啊。

挑战自己!给自己压力! 很多时候不是我们没能力做好,只是我们没勇气去做。性格内向的人一般都是优柔寡断，我以前也是这个样子，事情都还没去做就往坏的方向想，然后就给自己一个退路走了。 如果你还是一名学生的话，平时可以主动报名参加一些社团活动，上课积极回答老师的问题，这都可以锻炼自己。更具体的生活小事，比如说问路啊，向不认识的人请求帮助啊，这些东西不用犹豫，鼓起勇气就去做了。 总的一句话：最大的敌人是自己。 所以你要做的只是挑战自己。每做一件你之前认为尴尬的事，你就不能给自己退路了，然后你做了之后会发现很开心，觉得事情原来也没什么难的，结果也不会很坏。你每做一件事都会朝良性方向迈进一步。就像你在百度请求帮助，也是一个不小的进步。 你是为自己而活，不是为别人而活，生活就是这样，有时候说说别人，有时候被别人说说。有时候笑笑别人，有时候被别人笑笑。

3、我总是自我否定,不能自拔,怎么办?每次我做一件事之前总是踌躇...

心理暗示的作用是巨大的，认为自己“不行”就相当于给了自己一个消极的心理暗示，你的意识就会接受这个指令，只要你的意识下命令，你的潜意识就不会和你争辩——它会完全接受这个命令，它像个无知的小孩，听不借“玩笑”话——从而“我不行”就会逐渐地渗入到你的潜意识中，时间长了，你真的就会朝着那个方向发展。

如果一个人长期被这样的情绪所笼罩，就会很容易出现情绪低落、郁郁寡欢的现象，这样的人常会因为害怕别人看不起自己而不愿意与人来往，只想与人疏远，他们缺少朋友、顾影自怜，甚至会产生一些内疚、自责的自卑心理。这样的人，与其说是消极，倒不如说是对自己要求得过高了，他们很难享受到生活的乐趣。

如果一个人总是沉浸在“我总是不能做到最好”这样的阴影中，那就无异于给自己套上了无形的枷锁。否定自己，就像是在心底扎下的木桩，让自己的心灵沉重不堪，也阻碍了自己与外界的自由联通。如果能够认清自己并且相信自己的话，拔掉心底的木桩，懂得变换一个角度来看待周围的世界和自己的困境，那么很多的事情就可以迎刃而解了。是不是，

加油！

失败是成功之母只要努力了就一定会成功

自信点

脚踏实地，做好今天在说，每天胡思乱想是没有结果的，我以前也这样，常常幻想怎么怎么去发财，做什么赚钱，真正做的时候又不知道干吗了。。。现在90后都爱干这个。。不切实际

你要告诉自己，自己能行，打退堂鼓的时候，想想之前做的努力和计划，这样就行了

你对自己没信心，控制力不够，凡事不预则废，所以要充满信心并就给自己足够的时间去做某事。

4、老是怀疑自己怎么办,自己总是否定自己

这种情况也就是所谓的不自信了，提醒自己去理解自己，结果说话，也就好些了，属于性格方面的问题，必要时寻求专业帮助好些。

你缺乏自信，自信不是说几句斗志昂扬的话就行的，需要拿出行动来验证自己的能力。一个没有能力缺乏自信的人自我怀疑自我否定这完全正常。