男人发脾气如何调节心理，男人在发脾气的时候怎么压抑自己

1、男人在发脾气的时候怎么压抑自己??

在想发脾气之前 ，在心里默数10下

等你数完10下之后，气也消了

自然就不会发脾气了，也发不出来了

男人想发脾气的时候可以深呼吸 去唱歌发泄一下 在就是找朋友聊天 就没有脾气了

好男不和女斗

一定要多想后果跟值得不值得,互相多交流沟通能减少与对方发脾气的次数

男人嘛！！！

咋还发火，咱们，可是只要人齐全，不必为任何事发火！

火大时喝杯冰水！！！！

心里不平的人才会这样

2、男人脾气不好,经常发火,怎么办?

那是他本性，不要指着他改，能适应就适应，不能就离开

男人会发火有脾气是很正常的

若您是男人

你可以尽可能的控制下自己的情绪

要了解很多事情并不是发脾气就可以解决的

就算你还是会时常发脾气

你可以再发完反省下自己

这样是否有用

下次是否改改

若您是女人

发脾气的又是您身边的人

那您不放耐心劝说

发脾气不一定可以解决问题的

相信在你用耐心引导下

TA也会慢慢明白的

谢谢 请你采纳哦~！

晶晶，他那是肾虚。你少要他就不发火了。

尽量做到轻声细语

当要发脾气时努力压制,想想发脾气带来的不良后果

问问他为什么发火.在想办法解决

女人，就要有智慧！他脾气不好，我们可以用女人的温柔与理解

3、男人如何控制自己的情绪

脾气暴躁不是天生的，是后天环境造成的，是可以改变的。学着尊重、体谅（换位思考）、包容别人吧！对别人发脾气不光是不尊重别人的表现，也反映了修养的不足。

好好体会下面这段话吧：

在我们所遇到的任何事情与我们的回应之间存在着一段空间，在这段空间里我们有自由和能力来选择自己的回应！我们的成长与幸福取决与我们的回应！

雨果说,比大海更宽广的是人心胸。正是如此。试想,真正能伤害你的人,一定是与你息息相关的人,是涉及你的...

望头上浇水

定力

说白了就是克制，无论什么时候，克制

4、男朋友老爱生气,发脾气怎么办

和我现在差不多，我老公也那样 ，以前我脾气很差的时候他都能迁就我，后看来结婚了，他脾气大起来，我就开始迁就他，没想到他越来越过分，结果三天两天吵架，现在好点了。

我的做法是：丈夫，所谓丈夫就是双方之间要有一丈距离的才叫丈夫，所以尽可能的和你男朋友保持一点距离，我们常说距离产生美，因为男人会有审美疲劳

2：抽多些时间给你自己和你的家人；不要整天围绕着他绕圈，那样他会觉得很烦（男人永远都是喜新厌旧的，不会像我们女人一样对爱情那么愚忠），你可以参加一些培训增加自己的修养，美化自己，让你男朋友觉得你一天一个模样。

3：不要千篇一律的迁就；你要让他明白，你也有脾气心情不好会生气发火的时候

4：得不到的永远是最完美的；要让你男朋友知道 ，你离开他，照样能活的很潇洒！

（我也在努力的去履行我说的话，不过做起来真的很难，我努力的去是做了，我看到了一些好的改变，希望能给你带来一些帮助）

和你老公谈谈，多沟通

问题是除了发脾气还干嘛吗，是不是你太强势了还是其他什么原因 。如果他们来脾气就不好多沟通沟通吧。本人脾气也不好多沟通下就好了

甩了

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!

当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，

也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。

但很悲哀的，在现实生活中，

由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；

你最爱的，往往没有选择你；

最爱你的，往往不是你最爱的；

而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。

只是在最适合的时间出现的那个人，

才会真的和你永远在一起!

没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，

可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，

他爱你的时候没有办法假装不爱你；

同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。

当一个人不爱你要离开你，

你要问自己还爱不爱他(她)，

如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；

如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，

希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，

你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，

而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？

爱不是占有!!!

你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，

但星星的光芒仍可照进你的房间。

换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，

让爱人成为生命里的永恒回忆，

如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏：

爱他的优点，也爱他的缺点，

绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，

万一变不成就不爱他了。

真正爱一个人是无法说出原因的，

你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；

真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。

毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；

分开是一种必然的考验，

如果你们感情不够稳固，只好认输，

真爱是不会变成怨恨的。

两人在谈情说爱的时候，

最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，

就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，

而这些山盟海誓又很不切实际。

海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱!

明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；

就算会，也活不到那时候。

许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，

最好是承诺做不到的事，

反正做不到的，随便说说也不要紧，

请记住：“不可能实现的诺言最动人”

在爱情里，说的是一套，做的是另一套；

讲的人不相信，听的人也不相信 ……

茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你

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5、男朋友老莫名其妙发脾气怎么办?

一定是心情不怎么好，、

一般按医学上来说，每个男生都有自己的的低沉期，

所以说，先看一段时间看看好好，

事业不顺

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。

法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。

遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。

{ 沧之涛 }的回答

莫名其妙地发脾气 厌烦了、、、