特战队心理训练内容有哪些，消防兵的训练科目有哪些

1、部队怎样锻炼心理素质?

心理训练的最开始还是比较简单的。

深夜，全连带到一块野外的坟地边上。集体坐在路边。并且此时都是轻装，连凯福拉头盔都没戴。戴的迷彩帽。领导要求我们都低下头，不要说话。

然后一个人一个人的，去墓地里抄指定的碑文，只给一盒火柴。

一个人在深夜的墓地里，点起火柴找指定的碑文，心理素质好点的还可以忍受，但是过程中经常有人从墓地里披着白床单跳出来吓你（事后这些人被砖头石子的砸得受伤的不少。活该```）

抄完碑文后，会按要求把手伸进坟墓前的一个箱子里，摸摸有什么东西，手一伸进去，黏黏的，毛融融的``````

如果回答不正确算失败。

其实箱子里只是膳鱼和兔子罢了。

这是最基础的心理训练，后边的才叫真正的心理训练。

站队列，射击，投手雷都能锻炼心理素质，叠被子也行

听见紧急集合号你心跳不加速就说明锻炼的差不多了

你好！

。。。你真有才，还让你看鬼片，美死你了，心理素质是大家在一起练出来的

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

不是锻炼

这个就是 服从命令是天职。

几年前开始,部队就有了心理素质训练内容.现在每个部队基本上都有心理素质训练场.内容有几项.也就是很多地方场所都有的攀岩,信任背摔,还有很多的,我都忘记了,你可以上网找一下.也就是锻炼你的心理素质和团队协作精神.我在部队参加过,很有意义的.最终的目的是相信自己,相信团队.

2、要怎样才能当上特种兵;详细点;…过程…

首先，要在部队中招特种兵时进行报名，然后送到军区进行选拔，主要包括：体检（测量血压、心跳等等参数）、负重跑（5公里轻装越野，要求是大约22分钟完成）、战术测试（如队形、火力配备等等）、两项仪器测试（一个是肌肉耐力；一个是胃肠功能）。

完毕后给报名的战士放假等通知。被选上的战士，要被送到训练营（很可能是坐火车或闷罐车到一个隐秘的地方，与世隔绝），经行大约13周的训练，期间要全部没收个人物品，每人会有一个代号，训练内容是大量的体能训练、胃肠功能（如异食习惯：在粪坑里吃饭等等）最后要进行长达5天不休息，不断经行大量的体能训练，每天平均休息时间为20分钟，用葡萄糖水和减量的馒头为主食，不断地跑，爬，练。5天过后，坚持下来的士兵会得到休整，然后进行半年真正的特种兵训练，如：火炮战车驾驶使用、野外生存技能、战术训练、逃跑训练、高空跳伞、心理训练、多种武器装备使用和射击训练等等，（期间会不断经行考核）最后要进行一次重要考核，主要是扔到荒山野岭去到达目的地，中途会有特种部队的拦截，最后到达目的地的会成为合格者，休整后，颁发特种兵臂章，成为真正的特种兵！

首先，你要有两年以上军龄，经团以上单位推荐，进入集团军海选考核，一般能考过去的只有5到10个人，我听说有两年一个都没过。然后送特战大队的集训队集训，在集训过程中有分科考核，如体能，战术，防化等等！！据说（我也是听说），这集训科目有54多门，一关不过立即淘汰。经集训的分科考核过后，通过的参加统一考核，一般都是实兵演戏，通过演习科目的，才算是进入特战大队的门槛。不过还不算完，通过集训的还要到特战大队参加特训，特训过关的才能真正的进入特战队当一名特种兵！

3、浅谈如何提升官兵心理自我调节能力

人生的旅途不是一帆风顺的。不管是谁，在生活和工作中都可能遇到这样那样的挫折，如考试落榜、婚恋受挫、老兵退伍等。面对这类突如其来的情况，有的人能承受得住冲击，妥善处理，走出困境；有的人却惊慌失措，手忙脚乱。 部队官兵是一个特殊的群体，更容易出现这些问题。

但目前官兵对心理科学还比较陌生，对心理学的知识了解得很少，有的把心理障碍当成身体疾病，有的对解决心理问题羞于启齿，有的干部则把战士的心理问题当作思想问题。这样往往使我们忽视了一些同志出现的焦虑、抑郁、行为性格改变等精神病的早期症状，不能给予正确对待和处理，往往造成不良后果。培养良好的心理素质，就要以学习和掌握必备的心理科学知识为前提。

如果不熟悉、不了解心理科学知识，就不能正确认识和解释心理现象；就不能运用科学的方法解决心理问题；就不能有效的发挥官兵的心理潜能。当前，随着亚运安保工作的日益临近，官兵心理压力较大，所以开展心理教育的当务之急就是要抓好心理知识的普及，帮助官兵培养健康心理，增强官兵的心理自我调节能力具有十分重要的意义。

对此，我们要抓好以下几个方面：

一、积极向官兵传授和普及心理科学知识 一是围绕常见的心理问题授课，教会官兵心理调控的基本方法。

针对青年官兵人生阅历、心理不成熟、面对各种困难和问题不善于自我调控的情况，聘请一些心理专家对“怎样增强对警营的心理适应能力”、“怎样从心理上承受人生的各种困难和挫折”、“怎样化解和消除几种常见的不健康心理”、“怎样保持青春期的心理卫生”等问题作专题讲座，对官兵提出的心理问题作出认真讲解和回答。

内容既有深入浅出的知识灌输，又有情理结合的事例分析，官兵听了专家的授课必定会很受启发，并逐步了解心理学的相关知识，掌握心理调控的基本方法。 二是剖析典型案例，引导官兵认清不健康心理的危害。结合正在开展的“四查”活动，通过对近年来部队发生纠纷、事故和案件进行分析，引导疏理官兵中存在的失衡、盲从、报复、嫉妒等不健康心理。

在心理教育中，通过授课中举例、召开案件分析会、一事一议、墙报中的案例点评等多种形式，重点剖析了典型案例，使官兵在正反对比中懂得了什么是不健康心理，认清了不健康心理的严重危害，学会了预防、化解和消除不健康心理的方法。 三是边学边用，增强政治干部运用心理科学做好思想工作的能力。

基层政治干部在学习和掌握心理学基本知识的基础上，还应不断总结工作中的经验教训，看看哪些事情是做得成功的、哪些事情是失败的，成功和失败的原因是什么，力求把感性的东西上升到理性的高度，提高运用心理科学做思想工作的能力。

二、积极在官兵中开展心理咨询活动 心理咨询是指思想政治工作者运用心理科学和相关学科的理论和方法、通过解除咨询对象的心理困惑和行为障碍，促进咨询对象在认识、情感和态度上的改变，从而维护和增进人的思想心理行为的健康，促进人的全面发展。

它的作用主要是疏导咨询对象不良心态，从而缓解其情绪压力；鼓励咨询对象倾诉内心痛苦并提供有针对性的指导；探寻咨询对象问题的根源并使其领悟而释然；协助咨询对象改进不合理的认知模式，确立辩证科学的思维方式；借助于指导和训练，使咨询对象养成健康、有效的行为习惯和适应方式，帮助咨询对象排除心理障碍，促进心理的健康发展。

心理咨询的实现途径是通过语言、文字等媒介，针对求询者在学习、工作、生活、疾病和保健等方面出现的心理矛盾、心理冲突、心理负荷和心理危机等问题，给予求询者心理上的帮助和启发。因为在现实生活中，官兵遇到的心理问题要比思想问题多得多，各种心理纷扰不解除，就会产生一些相关的思想问题。

虽然思想政治工作者在工作中能帮助官兵摆脱消极情绪，确认自身价值，提高适应环境的能力，但这些工作主要是思想上的疏导，而非心理咨询。设立心理咨询机构，开展心理卫生、人格评测、行为矫正、变态心理引导等复杂多样的工作，能帮助官兵走出心理困扰，有利于保持官兵正常的心理状态，有利于官兵自我认识，有利于官兵心理走向成熟。

心理咨询可采取谈话、电话咨询、门诊咨询、现场访谈等，咨询者要以身作则，用积极的、理解的态度影响对方，贡献自己的经验、知识和时间，同时也要引导求询者积极参与，逐渐增强精神上的自立能力。运用心理咨询来帮助、指导、教育人，在操作时要注意以下几点： 一是在思想观念上应更加重视人的需要，重视人的心理活动，重视人的潜力。

心理咨询法的基点之一是认为人的需要是行为的动力，忽视人的现实需要，任何思想政治工作都会无的放矢。心理咨询之所以有效，就在于它重视人的心理需求，重视人的自身潜力的发挥。在这种基本信念指导下，必然会对人充满关切、信任和耐心。 二是在工作内容上应十分重视心理困扰的排解，提高工作对象的心理承受能力。

心理咨询深化了人们对思想和心理问题的认识，人们发现许多所谓的思想问题其实是心理问题或以心理问题为主，根源都在于心理障碍。如果只用传统的思想工作方法，恐怕就很难奏效，以至于有的政工人员还可能认为对方不接受。健康的心理是形成正确的思想、良好的品德和行为的基础，也是接受思想教育的基础。 三是在工作关系上应更加强调对工作对象的尊重、信任、理解、关切。

心理咨询法十分强调咨询员与咨询对象相互关系的确立，认为这种关系是心理咨询成功的先决条件。咨询的过程是心与心交流、沟通的过程，离开了这种尊重、信任、理解，沟通就难以进行。 四是在操作方法上应更加重视运用心理学的理论，重视心理咨询的方法。心理咨询有其完整的咨询步骤，有一套根据不同问题、不同对象、不同原因来采用的方法。（乌兰察布市边防支队 石岩）

任务占坑

4、想进特战队,从小要怎样对自己训练.

坚持俯卧撑，仰卧起坐，体前屈等等运动。

你去看看李小龙，从他身上学一些倔强过来。

5、浅析如何做好士兵心理管理

心理管理是部队管理工作中一项重要内容，对于确保部队稳定这个大局具有重要的意义。针对当前部队中存在的心理问题，如何做好心理管理是摆在管理者面前的一项重要任务。大家认为心理管理要是以基层官兵的利益为重，以部队建设的大局为重，营造有利于官兵身心健康发展的环境和氛围。对士兵可能出现的心理问题、可能发生的心理问题的人员、可能出现心理问题的时段、可能发生心理问题的地点等，要了然于胸，有针对性地开展工作。

并从以下几个方面入手：

一、摸清情况，善于发现个别人。如何摸清个别人情况，根据近年来发生的事故案件，要把握好三个方面的规律性。一要关注单亲战士的心理健康。父母离异或家庭不和的战士，在部队生活中表现为沉默寡言，怕人闲话，不愿与人沟通，易形成孤独冷酷的性格，产生自卑心理。对于这类战士，一定要格外关注，培养他们活泼开朗、积极向上的健康心理。二要善于界定放心人。

许多因心理问题导致的事故案件发生在放心人身上时，人们往往会感觉突然，这是因为对放心人产生误区造成的。许多人认为，老实听话就是放心人，没有怪话就是放心人，吃苦能干就是放心人，工作勤快就是放心人。老实听话、吃苦能干并不等于思想素质和心理素质好，并不等于没有心理问题；就算现在是放心人，也不等于今后不发生各种问题。所以要辩证地看待放心人，要用发展变化的眼光识兵、知兵，掌握士兵心理变化的特点。

三是科学把握受挫战士的心理特征。当战士在成长过程中，遇到家庭变故、恋爱受挫、身体疾病和考学失利时，及时有效地做好心理疏导工作，以防发生意外。四要关注后进战士的心理问题。后进战士有更多的不良心理，表现为猜疑心理重、对立情绪重、思想包袱重、报复嫉妒心理重、自卑心理重、恐惧忧郁心理重、心理意志力薄弱、易自暴自弃。这些不良心理往往会演化为心理疾患，成为安全隐患，尤其要引起高度重视，加强引导。

二、区分时段，善于掌握关键时期。心理问题的发生往往与日常生活有着必然联系，生活中发生的问题或生活方式的改变，都可能导致心理问题。为此，要关于掌握重点，针对不同时段做好不同人员的心理疏导工作。一是针对新兵“心理适应不良症”进行心理疏导。

由于新兵刚到部队，角色转换突然，适应不了快节奏的生活，容易产生紧张心理；适应不了高强度的训练，容易产生心理疲劳感；适应不了严格的管理，容易产生压抑心理；适应不了与父母亲人的分离，产生孤独心理；适应不了工作训练中的挫折，容易产生自卑心理。对此要对症下药，搞好心理调适与疏导。二是针对新兵“第二适应期”综合症进行心理疏导。从近几年发生的新兵跑兵现象看，集中在每年第二季度新兵下队的“第二适应期”。

主要是因为不适应基层中队的训练、执勤工作，与干部骨干或老兵沟通交流不足，容易出现畏惧心理等心理障碍。三是针对老兵退伍期间心理特点进行心理疏导。退役是军人人生中又一次重大角色转换，这期间极易出现心理矛盾，产生事故隐患。

老兵退役时的心理特征表现在：对部队生活的留恋、对个人理想没有实现的失望、对以往各种人际恩怨的不满等，都会使人产生委屈感、失落感和吃亏感；对未来前途不可确定的忧虑，对自己能否适应新生活、新环境的忧虑，都会使人产生恐惧感，严惩的甚至失去生活的勇气；松懈心理，退役前部分官兵会产生“船到桥头车到站”的松懈情绪，放松对自己的要求。

以上不良心理的存在，会妨碍退伍士兵对服役期间得失以及自我价值的正确评判，从而导致违法乱纪等不良行为的出现，给部队安全稳定埋下隐患。

三、把握重点，善于控制关键环节。一是抓住执勤环节。要坚决杜绝有心理疾患的人员参加政治影响大、社会影响面广的重大消防保卫任务。

在执勤此类任务时，执勤任务重，工作标准高，执勤人员的神经高度紧张，对人的心理素质要求高，一些有心理疾患的同志在这样的环境中承受不了如此大的心理压力，工作中易发生这样那样的问题。另外还有具有报复心理的士兵在参加影响较大的任务时，为了发泄内心的不平，有意制造、引发不利影响。抓住执勤这个关键环节，在培养执勤人员的健康心理上下工夫，杜绝带着情绪、带着思想包袱的战士执勤上做工作，是确保安全要解决的重要问题。

二是抓住人员选配环节。在人员选配使用环节，要注重心理选拔，要普及心理测查，并把测查结果作为重要指标纳入考核内容，防止有心理问题的人从事重要工作。

对拟调入重要岗位的人员，先心理测查后上岗，确保重要岗位人员的纯洁可靠；对于有志愿参加考学战士的选拔，要坚持心理测查与军事文化考试并举，不让有心理问题的人员参加考学，确保学员队伍有较高的心理素质水平，并避免因考学受挫引发事故；对拟进行驾驶员培训的人员，要普遍进行心理测查，杜绝性格暴躁、有心理缺陷的人员进入驾驶员行列，消除车辆事故隐患。

靠你的意志力，坚持，克服一切，你才是最优秀的！加油