缓解疼痛的心理方法有哪些，用什么方法可以缓解痛苦

1、用什么方法可以缓解痛苦

睡觉，睡着了就不会痛苦了，不过那也是一时的。最好的办法是自我调节，去爬山呀，打球呀，看书。

培养愉快心情的十种方法

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气 味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺 歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。在浴池中 淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松

没办法？？

让时间冲淡切

只有时间长了，痛苦才会消失

缓解只是暂时的，也许清醒的时候更痛，麻醉药醒的时候不是就特痛么？让时间慢慢洗礼吧，痛是正常的过程，没必要去强迫不痛

2、人在最痛苦的时候用什么办法能减轻痛苦

不要想太多不开心的事

可以找一个好朋友倾诉一下

在最痛苦的时候，人会不由自主的想起许多令自己伤心的事。本人认为笑也许是痛苦的最好逃脱方式，想开点就没事了，痛苦就会离你而去的。

找个要好的朋友，陪你好好的喝个够．最好是喝白的，醉了的感觉最好什么都不用想．那来的痛苦

k歌

把心中的愤怒声嘶力竭德吼出来

绝对一身轻松

3、痛苦的时候,有什么办法可以减轻痛苦?

听写伤情歌曲 i like chopin等或是中文歌曲，不要憋在心里，希望你在新的一年里心情更好，一路顺风。

睡一觉

边伤心边吃自己做美食

如果是我，会喝酒。

转移、不去想那让自己痛苦的事儿、想其他开心的事儿

找朋友诉苦

自我调整好心态

4、怎么缓解痛苦?

你自己想下 心情不好 别人惹你生气了 气的是自己 坏的是身体 人生在世 望楼主能够想开

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.

方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

试一试这些方法,祝你天天拥有好心情 没关系

一个字，玩

5、痛苦的时候用什么方法来减轻?

如果你是个男的，你一定要坚强，没有什么过不去的苦痛，适当的很朋友玩一玩，可以发泄的游戏，如果是女的，那就写写日记，要么和自己要好的朋友倾诉以下！无论怎么，都应该说出来，这样就可以开心些，让自己过的充实也会减少心理的苦痛的！

痛苦时要多想想开心的事。把目光停留在快乐上！！！