内向，自卑，不敢交往，缺乏自信，总是低头走路，被人说痛苦希望了解内向女性

导读：本文讲述了一个如何建立自信的方法。首先要热爱生活并正确看待自己，发掘自己的长处并让其得到发挥。自信不是一蹴而就的，需要在生活中不断训练。要为自己确立目标，制定实际可行的目标，并发挥自己的长处，避免拖延，注重方法和效率。只有克服自卑，建立自信心，才能在人生的道路上走得更远。如下为有关我是一个非常内向又自卑不敢与人交往，又没自信总是低头走路，老被人说痛苦啊，我希望能了解有点内向的女的文章内容，供大家参考。

1、我是一个非常内向又自卑不敢与人交往，又没自信总是低头走路，老被人说痛苦啊

●如何自信：首先要热爱生活，这是自信的动力源。要正确看待自己。寻找自己长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。自信，其实很简单，只要相信自己就行。现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。缺乏自信的人。

●在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑，几乎随处可见。自己是否具有担负责任感疑虑。他们怀疑自己能否抓住有利机会。总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安心态。不相信自己可拥有心中想要东西。他们往往退缩而求其次，只要拥有些许成就便觉心满意足。自信是需要在每时每刻生活中训练出来的，给你足够自信，那就需要更多自我表现。我们命运是掌握在自己手中。多做善事多忏悔多感恩，把人生当作一种修炼，这样就能控制自己不切实际欲望，内心自然而然会感到平安。才会更快乐更自信。相信自己是最棒的，自己的一生是靠自己创造的，你不一不定要和那些大成就的人比，你只要实现了自己的目标就是最棒的，你一定要时刻想着我有能力办好事，有信心，这样你就不会再走弯路，对于人生如意不如意，那只不过是给你几个坎坷。只要是你认可想法，你完全有能力和有机会表达出来，不要未经判断就盲目接受他人的立场；在与人交换意见时，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己原则的事；有想法的时候，一定要表达出来，自我表现是对自己最好的鼓励。学会有效的表达方式，包括多用有魅力的语词；善于用停顿、语调和音量表达重点信息；主动和对方目光接触；不随便让别人打断自己；讲话简明扼要，在最短时间内让对方获得最重要的信息。人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。

●怎样建立自信心1） 要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。2）发挥自己的长处人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心3）做事要有计划世界上什么东西能给带来信心成就。成就是靠什么取得的努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率，4）做事不拖延在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。5）轻易不要放弃信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。6）学会自我激励人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。7）不要让自己成为别人凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自

己、显示自己。如果一个人想要成为别人，那么他就会生活在别人影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信惊天地专属

2、我希望能了解有点内向的女孩心

内向的女生，话很少，你必须要可以看透她，可以猜到她的小心思，她因为内向而很少交的朋友，因为她有点自卑，那样的女孩你伤害不了，她一旦认定了一个人就会毫无保留的的付出 ，有点小小的害羞、有点小小的自卑，内向的女孩他的想法有时会表现在脸上，其实她的心里有什么很容易知道，内向的女孩只要你用心的话会发现很好了解，因为她们没有那么多心机

3、人如何走出内向自卑。

自己是自己最好的心理医生

1） 全面了解自己：

认识自己的长处：？

认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。

没有人十全十美？

将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

诚实评估自己的实力？

如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。

（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：

你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。

（3） 转移注意力：

一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

（4） 用行动证明自己的能力与价值：

看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？

（5） 设法正确地补偿自己：

盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。

4、有关女生家境问题和自卑心理

我觉得 你确实 挺难的， 家境不好 不是你的错， 你父母也挺不容易的，把你养大， 还能给你供上大学了，我当年高中毕业知道家里没钱 让我上大学，我都没上大学，就出来做事了，生活就是这样，现在十年过去了，面包会有的，爱情也会有的。加油！

5、一个女生由于身高等原因在男生面前非常自卑内向，但是在女生面前又会嘻嘻哈哈毫无顾忌。这样的女生该怎么

这样的女生其实内心是很胆小的

说容易挺容易，说难也难

只要你让她感觉到有安全感了

然她从内心认可你了

很多事情都是水到渠成的

建议：楼台近水先得月，长时间的细水长流，让她感觉到你尊重她，是真心的，就很容易的了 慢慢来多鼓励 那就别装了 装出来的都是不自然的 别人当然感觉不舒服 从内在开始改变吧 只要有爱就没问题。 给他点安全感，

6、内向的人总有一种自卑心理，怎样才能克服这种自卑呢？

内向的人都会比较注重自己的言行举止。 每个人都是天生的性格。 要想克服这问题唯一的办法就是尝试去做一些出众的事，对自己说自己一定可以。、 就像演员上舞台一样，没上之前都很紧张，上了舞台之后心也就放宽了` 希望你能常给自己打气，别人行的你一定行`

7、请问怎么消除自卑心理，我从小就自卑，到骨子里，我从小就胆小，内向，孤僻，自卑，怎么变得自信？

试着去改变自己 让自己自信起来 不要只想着维持现状 我小的时候也很内向 都不敢去仅仅离家十几米的地方去买东西 不敢和陌生人交谈 后来我也交了很多志同道合的朋友 从那个时候我慢慢不再胆小了 要改变自己也要尝试着多交些有共同语言的朋友 我想应该就可以自信起来 不知道你是男还是女 我知道有一个女人她130几斤 不到160的身高 可是她特别喜欢打扮自己 也特别喜欢照相 我都觉得她不是自信已经达到自负的程度了 你最大的心理障碍可能是太在乎别人对你的看法了 你首先就是要突破自己的心理障碍 然后去改变自己 再去多交些朋友 就差不多了

8、本人是个女孩，性格十分内向自卑，没朋友

1、学会宽容人家，尽量多和大家来往，先找到他们的爱好，尽量去做到。

2、既然素北京的，就应该乐于助人，什么外地来旅游的呀，可以帮忙指指路，介绍家乡的特产，家乡有名的地方。

3、尊敬长辈，对同学（或同事）真诚，多去学学擅长交流的童鞋，从中找到他们的秘诀，运用在自己身上。

最重要的一点：不要自卑内向，要相信自己，有勇气，要外向，多打点好交道，让自己能在社会立足，要谦虚诚恳，让别人对你拥有好印象，觉得你很优秀，这样才能交到朋友嘛~

加油努力，我相信你一定行的，很看好你哦~我会支持你的~加油、加油！

9、我很自卑内向怎么办

自信开朗并不是天生的 ，是后天的影响造成， 比如一个学生，他会以基本的成绩为标准， 自尊心越强，就越容易自卑，比如他的一个朋友或者同桌超过了他的成绩也会有这种心理，。还有就是美与丑，有人会觉得自己的长相不比别人优越，他也会感到低人一等。，那都是心理现象。心理学称为自尊优越过高， 自信才知道怎样生活、做人不能自卑、每个人都有自己的优点。你要发现自己的优点，要学会扬长避短。如果自己没发现，不妨问问身边的朋友。让她（他）们告诉你，你的优点。天生我材必有用， 我也是，那你在闺蜜特好的朋友面前呢 多跟人谈心，我也很自卑、、 每个人都该拥有属于自己的梦想，千万別拥有別人的梦想，因为別人的梦想一旦加诸于你身上时就成了期待。你可以一辈子不登山，但心中一定要有座山，它使你总往高处爬，它使你总有奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到希望。当我们不再需要通过别人的认可，来证明自己的时候，我们就真的强大了。