高考后怎么调节心理状态，高考完了我们怎样调节心情

1、高考完了怎么调节自己?

当然是去轻松下啊，去旅游，逛街购物……太多啦，说不完哦

高考后，考生首先应当保持平和心态，正确对待考试和录取结果。当然，高考刚结束，辛苦备考多时的考生的确应当有一个休息、放松的过程。睡睡懒觉、听听音乐、打打球，都是缓解紧张情绪、释放压力的好办法。

不过高中阶段学业紧张，难得有这样可以自我掌控的时间，而这个假期又比较长，也比较特殊，它既是一个终点，又是一个起点，因此学生们完全可以好好利用这个假期，多读点好书，多参加一些社会公益、实践活动，丰富生活，更好地认识社会、认识自我。

此外，高考复习备考期间，父母既是考生的“后勤部长”，又是他们的坚强后盾，为考生操尽了心。高考结束了，学生应当加倍地体谅、关心父母，在假期为家庭多做些力所能及的事，减轻父母的负担。

建议去旅游 那是最好的放松方式

轻松之余也看点书。

找个网游玩玩吧。

2、高考后怎样调节情绪

好好放松下自己 不用去想 考完就算了 开开心心过好每一天

可以出去旅游一下 让自己融入大自然 全身心的放松一下 抛弃一切的烦恼 不管结果如何都不要去想

机会只会青睐有准备的人`！

3、高考完了,应该怎样调节自己的心态?

高考固然是一条成功之路，但并不是"唯一"的成功之路。金榜题名诚然可喜，但"榜上无名"也未必就是穷途末路。当今社会，正处在改革发展的时代，需要各方面人才。只要树立了远大的志向，正确的理想，并为之奋斗，就一定能有所作为。考生应树立正确的考试观，排除一切不利因素的干扰，正确对待高考。

4、高考之后,如何自我放松心情

高考之后，学生都有自己的打算。就我市来讲，大部分学生都来自农村，他们回去之后，大多能帮家里干一些农活，有的甚至可以说是挑重担，如插红薯、割禾、莳田都是好手；有一部分学生出外打工，选择做钟点工、暑假工，既体验了社会生活，更重要的是凑满了学费，自己读书，自己出钱，很是神气；还有一部分学生可以运用这段时间，看一看历史典籍，文学名著，欣赏一下世界杯足球赛，这样拓宽了自己的知识面，增添了生活乐趣；还有一些学生觉得自己高考没有考好，成绩令人不满意，可以选择选那所学校复读；三个月的时间，不短也不长，还可以选择搞一些社会调查，了解当今社会对各类人才的需求，争取夺得主动性，减少以后学习的盲目性。

对于家庭经济条件好的学生，可以选择到各地观光旅游，如参观上海世博园，赴福建厦门大学游览等，可以让心情得到进一步的放松，时间最好是6月份以后，但不要走得太远。因为考完后，要关注有关录取的信息，并给自己估分，并选择几所在这个分数区间的大学和感兴趣的专业。6月26日可以查询考试成绩，考生要为27日的志愿填报作准备，最后要为进入自己理想卢中的大学不断充电，比如学习摄影，计算机、外语、音乐等，一些自我感觉高考发挥得不怎样的考生及家长，不要失落、冷淡，要以平常自然的心态等待成绩，要知道高考即练习，练习即高考，即使高考失败，并不意味着一切都失败，相反，它更会促使自己奋发向上，这样的例子举不胜举，因此，考生、家长需要冷静对待

5、高考完了到底该怎样放松?

1、听音乐，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着你喜欢的音乐的节奏跳上几步，或唱上几句，你的感觉更好

2、运动是最有效的松弛的方法之一。很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了

3、淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静休息15分钟，你会感觉到全身放松

4、当然是和最好的朋友到外面尽情玩，和同学聚会啊游览祖国的美丽河山。

休息，不要特别玩得太疯，否则对身心不好，就是放松就好了，在家先呆几天，然后出去找同学玩，不要通宵，那样很累，你要的是放松

1.做自己想做的事，而平时有不能做的事。（我说的是不犯法的事）2.去旅游，看世界。3.睡觉之类。4.我个人觉得嘛，就做自己想做的，而且有意义的。不要做一些心血来潮，有不好的事，免得做了之后后悔呢。哈，这些因人而异，楼主自己觉得开心就好啦。

6、高考后有压力怎么办?

只要你知道 你已经努力了 问心无愧就好 对吧

开心点 爱你的人会永远支持你 加油！！

找点事做,过一段时间就会忘记了的

成功就庆祝，不成功就继续努力

我今年是参加上海高考的啊，我觉得还好啊

高考以后不管结果如何，你可以稍微放松一下，相信你的家人也一定不会说你的啊

你也可以利用这段时间啊，去学习充实自己的啊~~~

压力我觉得现在米有啊

到了大学那是肯定有的，是吧。

有了压力，你就一定会有动力啊

相信通过你自己的努力，你一定可以成功的啊

多玩

无论是工作,学习和生活:

减缓压力的8个招数

1.避免大事小事一把抓

实验证实，女人比男人更有压力感。原因是，让她们担心的事情太多、太杂。其实，何必杞人忧天，不妨每天清晨将思路整理一下，把有限的精力集中在眼前必须面对的事情上，就不会觉得压力过重了。

2.抽出几分钟放松自己

每天在锻炼时，或是在工作间隙，抽出几分钟，集中注意力，不夹杂丝毫杂念，只去感受你看到的、听到的、闻到的，触摸到的。或是找个偏僻的地方，发呆、哼哼小曲，或是每天挤出20分钟左右，在完全放松的状态下散步。

3.把最担心之事说出来

医学专家曾对一组患类风湿性关节炎和哮喘的患者做压力敏感实验。结果发现，那组善于把自己的感受淋漓尽致地表达出来的患者，发病次数越来越少。

4.定期去做按摩减压

研究显示，按摩能够促进早产婴儿体重增长，改善哮喘患者的肺功能，增强男性对 HIV 的免疫力。如果没有条件定期按摩，偶尔为之的修脚、剪指甲，或者做脸，同样有一定作用。

5.无论多忙别忘运动

运动可以随时安排，譬如午饭后30分钟的散步，或者工作间隙伸展一下身体，走动走动。有实验表明，跑步机上走30分钟，焦虑程度可以降低25％，大脑活力同时得到改善。

6.善找借口为自己开脱

当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。

7.每天安排时间自娱自乐

压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。

8.面对挫折，变被动为主动

无论是顺利还是倒霉，生活总是酸甜苦辣咸五味俱全，我们都要学会勇于面对。只有像皮球那样，即使掉到地上，也能反弹得起来，并且要弹得更高。

6.善找借口为自己开脱

当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。

7.每天安排时间自娱自乐

压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。

8.面对挫折，变被动为主动

无论是顺利还是倒霉，生活总是酸甜苦辣咸五味俱全，我们都要学会勇于面对。只有像皮球那样，即使掉到地上，也能反弹得起来，并且要弹得更高