高考心理辅导，如何做好高考孩子心理辅导

1、如何做好高考孩子心理辅导?

您好，我是一名去年高考的学生，我想从我的角度说一下。

首先，孩子需要您的关心，又反感过度的关心，询问成绩等等。家长做好这点确实不容易。

在我看来，绝大多数的家长在学习上是给不了任何帮助的，所以重点在生活与心理上。

生活上照顾好饮食，日常起居，平时在他学习的时候注意安静，比如电视声音调小一点，说话声音小一点。不要频繁地偷偷看他有没有学习。

在心理上，成绩在我看来，是要过问的，无论好坏，这一点，如果总是藏着，会有很不利的影响。成绩好的话，当然要表扬，但是切记，学生最最最反感的表扬就是。。。表现不错，但是你再。。。就好了。表扬就是表扬，再说一句我相信你，继续加油，我们做你坚强的后盾就足够了。如果成绩不好，不要立马指责，就冷静下来，现在发现问题是关键，让他静下心反思反思，如果他愿意的话最好和你们聊一聊。

在这个阶段，焦虑很常见，孩子或许可能无缘无故突然火大，这时候需要您忍一忍，冷处理一下。平时以适度的，属实的鼓励和表扬为主，适度的批评可取，但是千万不要说什么怎么这么笨之类的话，千万不要，就心理学而言，潜意识的灌输影响是非常大的。

总的来说，您也可以有一些个人的活动，不要让孩子觉得虽然您嘴上不说，但是巴不得每时每刻都盯着他。您需要让他了解的就是，学习上，我们给不了知识方面的帮助，生活上，只要是合理要求尽量满足，心理上，有什么苦闷可以与家人倾诉，学业如果遇到问题可以和家里人谈，大家心平气和地寻找解决方法。看着他情绪失落的话可以给他一个深情的拥抱，让他知道你们爱他，是他坚强的后盾。

以上均为个人建议，欢迎追问，做家长真的不容易，祝您孩子高考顺利。

一、教育学生合理评估自己水平，适当降低期望值。每次考试之前，综合评价一下自己的水平，定一个合理的目标，切忌好高务远和不思进取。这样既有信心迎考，又不至于有沉重的心理负担。

二、全面系统地复习，做好知识准备。扎实的知识基础既是取得好成绩的有力保证，也是缓解考试紧张的最佳良药。成竹在胸方可胜券在握，切不可自作聪明，猜题、押题或抱有侥幸心理，指望同学间“团结互助，共同提高”。

三、做好精力准备和心理准备。重要的考试之前一定要注意休息，千万不能开夜车。以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影响正常答题。不能毫无信心，也不能盲目自信，做到“一颗恒心，两种准备”。

四、放松训练。考试紧张是一种自然现象，可使兴奋性增强，对认真参加考试，提高答题效率是有益的。不过，有些同学过分看重考试对自己的影响，整天忧心忡忡，无法静下心来去复习，就需要自我调节。

轻度的焦虑、压力对提高应试能力、集中精力、注意力、紧迫感是有利的。但如果中度和重度急躁、紧张焦虑，考生会感觉心悸、心律加快，出现不思饮食、消化不良、睡眠障碍等，从而造成心理疲劳，注意力下降、烦躁、意志力下降。这就需要考生静下心来查找原因，学习是否有计划性，学习方法是否得当，针对具体原因解决问题，改变自己的习惯和行为。

要消除压力，沉着应考，树立信心很重要。考生应该认识到，每个人的压力都是同等的，不是个体问题，所有考生都要面对，考生要告诉自己不比别人差，最需要战胜的对手就是自己，不要过分关注别人的复习进度，按照自己的计划表来就行。

别给他压力，给他点动力，不要说太多，做个沉默而让他感觉到你是在关心他的家长

投其所好，与老师沟找出他的缺点，在他高兴的时候和他说一些老师的提醒，不能说太多

和他沟通，沟通是最好沉默

我是刚入大学的学生。高中的孩子压力是很大的，如果学生是住校的话，当学生回家的时候，尽量不要询问关于学生成绩的问题，因为在高三的时候成绩是学生的一个禁区。哪个学生不想自己考的好呢。多关注一下学生的生活，你可以跟孩子谈谈心，心与心之间的交流之最好的。但是一定要叮嘱学生，成绩不是最重要的。身体好的，什么都好。一定要劳逸结合，千万不要采取疲劳轰炸，那效率很低。考不好还有复习的机会。并不是考不上大学就没有出路。出路是自己找的。

2、家长怎样疏导孩子高考前紧张心理

孩子高考紧张，家长不要也跟着紧张，这样会让孩子一直处于紧张的环境中，不利于高考。父母还是按平常心态与他对话，在适当的时候鼓励他，让孩子保持一定的自信。尤其要记住家长在关键时候不能慌

不要刻意的去想什么心里疏导，这样只会让孩子更加的紧张。他会这样想：父母是这样的在意这一次考试。。。。然后适得其反

你应该做的是，在消除孩子的紧张感的同时，加强孩子对考试的信心。（以下是我一个老师对孩子高考时做的，仅作参考，这个老师现在是青岛大学的客座教授，而她的孩子现在在一个二本学校读书）

她当时这样做：

一次饭后，她从家中拿出一万元摆在女儿面前，说：“孩子，这是我准备给你上大学用的（意思是考不好的话会拿钱买，也要上大学）而你要考好的话，这些钱就是你的。。”

接着说：

“现在，我们出去逛街去吧。。。”

然后，在接下来的一周时间里，我这位老师带着他的女儿疯狂的玩儿了一周，最后，她女儿考上了二本学校。。。

3、高考前一天心理辅导考生和家长应该注意什么

1、高考前几天考生都会非常紧张，都有可能出现头痛、失眠、焦虑、烦躁等心理问题。对于学生出现的这些心理问题，学生首先要学会自我暗示，通过正确的自我暗示疏解压力。

2、考生要在考前树立自信心 ，在高考前一天，考生可以听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

很多家长认为说一些鼓励的话、或者所谓激将法，可以勉励孩子。其实很多时候恰恰相反。

现在如果是摆正心态面对高考的孩子，一般不需要家长做得太多。

多余的鼓励，可能会影响孩子考试时候的心境，考场上总想“万一考不好怎么办”“考不好太对不起家里人了”，会造成没必要的紧张。一遇到难题就慌神儿了。

还有最好不要说“大不了我们复读”“考不上也没事”这样的话，给孩子潜意识里造成“我考不上好大学”“我只能复读”的负面影响，尤其是内向、易紧张、自卑的孩子，千万不要这么说。

当然，更不能说的是“如果你考不上对不起我们”“你要是考不上xx就不要念了”“咱们就是比不得别人智商高，考不上xx也不要紧，也正常”，这些话有些家长以为自己在激励孩子，实际上更多孩子会觉得家长不信任自己，试想，最亲近的家人呢都不信任孩子，孩子更会自卑，会觉得“完了我一定考不好”“爸妈都这么说我没救了”，反而丧失斗志。

如果您家平常自信，家长做好后勤就可以了，像平常一样，别制造紧张气氛。

如果您家的孩子是比较紧张容易怯场的话，多关心一下ta，回家一顿热饭，晚间一杯牛奶，就可以了。告诉ta家人都支持ta，不要害怕，就行了。不用每天总说。

当然如果孩子从小就真的非常自卑的话，就多鼓励鼓励。这个因人而异。适度即可，

不要认为家长鼓励的话说得越多越好，这种情况下，给孩子充分的私人空间，有时候过度的所谓关心会打乱孩子的步调，造成紧张的氛围。保持平常的状态即可。

希望您的孩子高考成功。

4、高考学生的心理辅助

首先想把自己正常水平发挥出来就是胜利，有这样心理暗示可以坦然的安排明天的活动了，想想历次模拟考试中做得好的地方，增加考试的信心，在考场上即便看到自己不会的题目也不必大惊小怪，因为你的目标是发挥吧自己会的题目做好，不是每题都能完成，减少心理压力。适当做一些不剧烈的体育活动，再休息好就可以了。考试前想着以前模拟考试时要求的步骤去做，例如，写名字等。阅读试卷时把容易题先找出来，首先完成它们，多部分心中比较踏实了。看到不会的题目要告诉自己，别人也不会，对你不会有影响。在考场上万一出现大脑一片空白，呼吸紧促时，先不要看题，抬起头，喝口水（考场可以带进水的），调匀呼吸。告诉自己换一道题一定能把自己的水平发挥出来。

5、高考前怎么给小孩做心理辅导?

首先我觉得家长还是应该先要找到孩子厌学原因，从这原因上处理，才能真正处理孩子厌学的问题，根据我治疗过的孩子厌学问题上，主要得出3个厌学原因：

1.就是孩子自身对于学习没有明确的目标，习带有盲目性，自然就缺乏学习的动力。

2.缺乏良好的学习习惯和方法而不自知。于是产生不管怎么努力都不会有好成绩的苦闷心理，进而自我放弃学习。

3.学校中人际关系恶劣也是很多学生厌学心理产生的诱因。

孩子成长也应该注意一些家庭的问题.根据我之前的案例我也发表过几篇相关孩子问题的文章：《如何高效解决作业拖拉、上课分神？一学期成绩提高20名，他是这样做到的......》、《优秀的父母为何却养出“问题”儿子？（上下集）》 有兴趣可以看一下，谢谢

首先，孩子需要您的关心，又反感过度的关心，询问成绩等等。家长做好这点确实不容易。

生活上照顾好饮食，日常起居，平时在他学习的时候注意安静，比如电视声音调小一点，说话声音小一点。不要频繁地偷偷看他有没有学习。

在心理上，成绩是要过问的，无论好坏，这一点，如果总是藏着，会有很不利的影响。成绩好的话，当然要表扬，但是切记，学生最最最反感的表扬就是。。。表现不错，但是你再。。。就好了。表扬就是表扬，再说一句我相信你，继续加油，我们做你坚强的后盾就足够了。如果成绩不好，不要立马指责，就冷静下来，现在发现问题是关键，让他静下心反思反思，如果他愿意的话最好和你们聊一聊。