调整心理的矛盾关系有哪些，如何解决心理矛盾

1、如何调整心里的矛盾?

象这样的矛盾谁都有过,但并不会一直就这样下去,人的思想和感情有时是不受自己控制的,也许你把每天的日程安排得紧密一些,这样就没有足够的时间去想,或多或少要比之前要好点吧!

这个要看是什么问题咯~~~如果是性相关的那没办法我也不知道~~感情方面的嘛我也不知道因为我现在自己的问题都不知道怎么解决捏~~~说起来还真不怕你们笑我是一个喜欢吃醋的男人咯~~~所以我现在都想摆脱这样的问题

支持楼上的，知道不能做就得不能看不能想。所以只有另一件能做的事才能转移你的视线。

思想转移一下，想想别的，或做点别的事情，别来一门心思把这事放心上。

2、如何调整心理矛盾

神经质性性格的特点有这些一些特点：

一、对刺激过敏

这种性格的神经异常敏感，能敏捷地感应外界的刺激。例如，睡觉时，不管多困，水管的滴水声就会刺激得其难以入睡。他们的各种感觉都很敏感，灰尘，气味，温度的变化都会引起他们的反应。

这种人不仅各种感觉敏锐，而且感受性强，能强烈的感到他人的亲切和恩情，并深深的感谢，对此铭刻在心。相反，也比他人更能感受到冷酷和羞辱，终生抱有怨恨。看到感人的场面会凄然泪下，看到丑恶的现象会无比的愤慨。与“自我显示性”的人不同，他们才是真正的感情丰富。

二、反省过度，怯懦小心

“自我显示性”的人从不反省，而这种人却反省过度。想做某事，想说某话，想去某地，心里会想“这样对吗”、“也许会……”、“不，我要做”、“真的做吗”等等，不停反省，结果一无所成。所以，这种人很缺乏决断能力和实干能力。

而且，这种类型的人很在意别人的话语和态度，对是否损害了感情，是否给对方留下坏印象，是否失礼等非常顾忌。他们很小心谨慎，胆小，过分地害怕危险和失败，不敢面对挑战，对强硬态度会退避，让步，内心对有坚定信念的人和蛮横的人充满厌恶。

三、缺乏信心，有不完善感，自卑感

这种人缺乏信心，做任何事情都有不完善感，例如，在等待成绩公布时，总是坐立不安，心神不定，老是想“如果不及格怎么办”，悲观的看法很强。由于总缺乏自信，就产生了自卑感。而在这种类型中，越优秀的人自卑感越强。因为他们对自己的要求定的很高，并过高的评价他人，能敏锐的找到自己的缺点，为此感到苦恼和自卑。

四、易疲劳和强迫性

由于这种人的不完善感和自卑心理，他们就失去了对环境的灵活适应性。严重情况下，就产生了各种不正常的行为。例如，有一天过的很好，那么这种人为了总是如此，就会建立与那天一样的顺序生活，如穿同样的衣服，走同样的路等等。长此以往，会非常易疲劳，还有强迫症及神经衰弱的产生。

自我治疗：

①尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质，尽量在家里定时用餐，不要到外面去吃饭。避免吃甜食。最好坚持长跑，再慢慢发展为短跑和合作项目。工作要有计划，保持耐心，多与周围人交流。

②过简朴的生活，注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术，或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想，控制自己的欲望。

好的音乐可以把心理矛盾丢掉一边…

我心理有矛盾的时候听一些疗伤的歌，我可以独自在一旁哭泣，哭过就好多了…

也可以找个安静的地方静一静。

当然每个人心中的矛盾不同，但效果都一样…

因为我们是人，再多的矛盾都是因为一些困难的问题导致…

静一静独自思考一下吧！

我觉得你不心理矛盾的话，最好什么事都别想！找点自己喜欢的事情去做！不要想那么多就可以了！

要放松、冷静的思考。

多往好处想想，想想自己已经不错了，给自己自信，给自己放压。还可以听听音乐，出去走走。

分什么事情对待吧

力求完美在工作中就会比别人做得优秀

力求完美在工作中就会比别人多更多的压力

只有力求完美的人才会做得更好，我觉得在工作中这是好事。

在与人相处中，还是包容多些好。