调解人的心理框架有哪些，心理调节的方法有哪些

1、如何调解一个人的心态?

心态决定一切。

心态放平就好了，调节心态嘛，抽烟很管用

用良好的心情面对事件的发生，用多面思考，不要只纠结于不好的。

我觉得可能还是自己吧，呵呵

出去跟朋友逛街、KTV，发泄一下

2、怎样调解心理问题?

或许年幼的我们不懂感情，或许是青春期的心理做作，学习和感情在学生时代，确实很困扰我们，但不要忘了，如果你是一个学生，应该把学习为重，感情这东西谁知道谁重谁轻，又要放不下，不如想想将来把。把自己最珍贵的东西——感情，放在将来，也许，要比在青春期发生好的多！

上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

3、有什么方法可以调解人的心态

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

4、如何调解人的情绪

做情绪的主人

1、好马也吃回头草

2、彻底消除消极心态

3、丢掉不稳定的情绪

4、撞了南墙要回头

5、手握心情的遥控器

6、有一点“阿Q精神”

7、拥有宽容之心