由内而外的心理状态有哪些，人的气质是如何由内而外表现出来的

1、人的气质是如何由内而外表现出来的

这是我个人的经验，尽管不是很科学：

首先，要有良好的教育，家庭背景看似很重要，不过，更在于个人修养：提升自己的各方面能力（提高个人情商EQ），心理素质尤为重要。

然后，尽可能地出入各种场所，悄悄观察各类人的神情与处事，对照自己的涵养与他们相比是怎样的。

最后，衣着方面，就是包装自己的身外物，这些东西也能体现出个人的品位的，就看自己怎么去搭配。

气质可以从很多方面体现，外在的行为举动也很重要，当然，更多的是心理素质和内在涵养，但其实这些通过对平时的行为举止的培训是可以提高的。多读书，多了解一些知识和文化也很重要~

一开口就知道有没有，有魅力的除了有一定的文化素养以外，还有的就是说话做事的自我修炼，制定一个说话做事的原则，养成习惯！一开口就知道这个素质很高。

你到网上搜索一下做人的九大原则，下载下来好好修炼吧！

2、有个词叫由内而外的什么品质,教养,才华

只有，“由内而外”的表达才能触动人心的呈现真实的情感。突然有感，中国是一个一直内心很重视由内而外的延伸自我的才华、教养、品质等的思维理念的。我理解的，而由内而外是一种，内外一致的平衡状态。

八斗之才才高八斗博学多才不羁之才才高识远才高行厚

才华超众才气过人才气无双才识过人盖世之才七步之才学富五车

3、如何由内而外自信

自信是一个人的外在表现，有了自信之后你就会发现做什么事都有信心，绝大部分在以前看来是无法办到的，但有了自信之后一切都是小事而已。培养你的自信，让你的明天更加灿烂！

首先你如果以前是个死宅，有一定的社交恐惧症。这些都是不自信的表现，一般这样的情况，解决的办法就是以毒攻毒，大胆的去走出第一步！不要在乎其他人怎么说你，你要积极的融入这个社会，社会没有你想的那么不堪入目。或许你的第一次尝试在失败中度过，不过你千万不要因此而畏惧，有开头就好。

首先就是走出去，自信是在人生阅历中不断积累的。你要彻底摆脱以前一个loser的样子，就要出去交朋友，可能会羞涩，可能会中途萌生放弃的念头，但是你只要一咬牙一口气做出来，你会发现很轻松，当然不要找那种看上去就很桀骜的人。

自信，是由内而外的。所以在人生阅历的积累是一个原因。还有一个就是对自己的心里暗示，要坚信自己，所以不要小看自己对自己夸奖。但这种是适度的不要过度。

参加活动，比如什么旅游。或者加入驴友组织，一起出去骑着自行车旅行。你会发现在欢笑相互帮助中你的自信会悄然生长！

不要呆在家里，去外面看有什么比赛，大胆的去尝试，我们不为什么奖状，只会锻炼自己的胆量，上台演讲过的和没有演讲过的绝对不一样！所以大胆的去吧，且行且珍惜。

按摩应该会有用的，你上网学一下

4、怎样才能由内而外的开心

切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。 一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你

心情郁闷的时候,不断告诉自己:我是快乐的,我是幸福的. 试着听些轻松的歌曲,心情是有周期的,过一段时间后,慢慢会好转过来的.

完全放松去体验感受

5、怎样才能摆脱内向性格,由内而外,变得更积极?

朋友，你好。 你应该经常宅在家里，而且与他人沟通较少，那么首先和父母沟通吧，多关心父母，一步一步来。 如果你毅力足够坚定，那你试试一个人出去磨练自己的心智。时间久了你会习惯和他人沟通的。

多出去走走看看

6、孤单是该怎么办?

这样的问题还有人能写出那么多文绉绉的东西来，有才啊。

孤单了怎么办？

一个人扛着。睁眼望天，睡觉，听音乐，发呆，都可以。

孤单没有解决办法，因为这是一种生活状态，由内而外的，属于自己性格感情的东西无法改变。

当孤单已经变成一种习惯，习惯到我已经不再去想该怎么办。

就算心烦意乱，就算没有人作伴。

孤单和落寞之间怎么换算，我独自走在街上看着天空找不到答案。

我没有答案。我想我会一直孤单，这样孤单一辈子。

——刘若英《我想我会一直孤单》

去听听这首歌，或许就不会那么孤单了。

凡事，习惯就好。

但，希望你能快乐起来。

找陌生的人聊天，可以在很多聊天工具上找，发发牢骚，抒抒感慨，又不至于担心泄漏什么，何乐而不为呢

人都会有突然孤单的时候，但关键是要调整好自己的心态。但不要长期处于这种状态之中。及时打电话要几个好友出去玩玩。或者你去参加一些公益活动，忙碌中你自然就感觉很充实了！也可以多加几个好友，大家一起聊聊家常么！其实都挺好的，希望你快点开学乐观起来哦！

以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧,pengyou!

首先，孤独寂寞是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。

孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生也与人的性格有关。有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，从而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太多，因此造成了人际交往的障碍。

无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。

据统计，身体健康但精神孤独的人在10年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群者死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要寻找自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。

比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈得很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。

最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

调整心情，选择自己喜爱的事去做，用工作好的结果来充实生活，或者是去想去的地方旅游，将一切放下，用心去体会内心深处的感觉！多和身边的朋友联系，简单的问候、交流、聚会都是不错的选择