紧张心理是怎么样，紧张的心理

1、紧张的心理

很明显，你已经意识到了自己的问题。通常情况下，有几种情况：曾经在某种场合面对或见到极其强势的男性有过激行为；曾经经历因自卑而引起的感情挫伤；有在压力很大的情况下与男性僵持的场景出现等等。

首先判断好自己属于那种情况，然后增强自信，努力在身边信得过的人得帮助下，试着从身边的男性开始面对与交流，只要相信自己，一定可以克服障碍。

你要加油哦！

应该不是太严重，每个人紧张时都会有一系列的生理反应。你也不要过分关注这方面，因为你越是关注它就越紧张，问题也越严重，相信很多朋友都有同感。一些建议（按顺序）：作一些放松训练，很简单，如深呼吸，肌肉放松等 想像练习，采取舒适的体位想像会引起自己紧张的情境。感到紧张后放松，再想像 到让自己紧张的地方去，可以先静观其变，不参与，然后在慢慢加入……注意，慢慢来，不要心急……（希望能对你有所帮助）

2、人为什么会紧张

紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。

实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。如果抛开自我，忘记小我，人的紧张自然就不存在了。老子宣扬的道家思想有很重要的一条就是“忘我”，只有忘记小我才能成全大我，虽然我们现在不提倡这种消极的方式，但这种心理调节的方式还是很有效的。心理训练课上有这样一道训练题：你敢站在大街上大喊三声“我是最优秀的！”你就能克服心理障碍，也不会因为时刻担心小我的存在而不断陷入莫名的紧张之中。当然除了这些解决根本的方法，我们还可以找到很多舒缓紧张的方法，比如找个朋友聊天，出去散步，或者干脆好好睡一觉。

外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应.实际上,人之所以会出现那种情况，就是放不开手脚.如果抛开自我,忘记小我,人的紧张自然就不存在了.

3、心情紧张是怎么回事

关心则乱！

这是心理疾病，是心灵恐惧症！