疲劳驾驶的心理表现有哪些，开车疲劳后会有啥症状

1、开车疲劳后会有啥症状

一是身体的某些部位感到酸痛，有时甚至因身体不适使驾驶人的心情烦躁不安；二是驾驶人产生倦意，眼睛酸痛，视觉时而模糊，不能清晰认清周围的交通信号；三是驾驶人浑身感到疲乏无力，大脑反应较迟钝；四是驾驶人有点坐立不安状，注意力分散，头脑思维较乱；五是眼睛有疲劳的感觉，常导致紧张不安的情绪产生。

2、高原旅游疲劳驾驶的症状有哪些

疲劳驾驶的表现特征：

驾驶疲劳是指驾驶员在长时间连续行车后，产生心理机能和生理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶疲劳会影响到驾驶员的注意，感觉，知觉，思维，判断，意志，决定和运动等诸多方面，是导致交通事故的重要原因之一。

1、肌体疲劳

驾驶时，驾驶员的脉搏和心律增高。这主要是由于以及活动加快，同时肌肉活动的耗氧量增加的缘故。

姿势不正确或以固定姿势持续时间过久，虽用力不大，也会出现疲劳现象。这是由于肌肉的活动，引起血管的收缩和舒张，使驾驶员感动疲劳

2、精神疲劳

简单、呆板的驾驶操作抑制了血压，呼吸和心律的正常状态，使脑部供血不足，也会导致精神疲劳，复杂多变的交通环境使驾驶员一直处于紧张状态，遇到危险情况，更使驾驶员处于极度紧张状态。过度紧张和连续紧张必然导致精神疲劳

3、 脊椎疲劳

驾驶员会出现腰酸、腰痛，这主要是由于座椅不合适或坐姿不正确引起的脊椎疲劳反应，久而久之，椎间盘受损，还会造成腰病。

4、 眼部疲劳

驾驶员连续驾驶时间过长或睡眠不足时，常会出现眼部肌肉松弛，眼球转动减少，眨眼频繁，甚至出现颤动、视像重影，这就是眼部疲劳的反应。

5、 驾驶疲劳的外表征兆

轻微疲劳：精神疲劳，频频打哈欠；眼部疲劳，眼皮沉重；肌肉疲劳；换挡不及时，不准确。

中度疲劳：眼睛发涩，有疼痛感；瞌睡，走神；全身发热；脊椎疲劳，腰酸背痛动作呆板。

重度疲劳：出现睡意意识模糊；神志不清，昏昏欲睡，时有睡着突然醒来的感觉；心跳加快；视像出现重影；浑身发颤，出冷汗；下意识的操作行为。

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再看看别人怎么说的。

3、疲劳驾驶是什么感觉

什么是疲劳驾驶：

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

严重点说车毁人亡~轻的话就是总感觉车前面有人~使你总踩刹车~或者刚失去意识然后就忽然的清醒~吓自己一身冷汗~这是我自己疲劳驾驶出现的感觉~不知道别人是什么样~总之疲劳驾驶百害而无一利~

是的，

这个样子啊很危险，

以后注意点，

开车安全最重要

4、什么是疲劳驾驶?危害有哪些?

疲劳驾驶是指驾驶者长时间身体处于疲劳状态开车，疲劳驾驶是引起种种车祸的隐患。你这种已经算是疲劳驾驶了，建议可以买一些提神饮料常备在车上 或者装一台径卫视觉的疲劳报警器

连续开车超过4个小时或休息时间少于20分钟就是疲劳驾驶。疲劳驾驶危害极大，约40%的交通伤亡事故都与疲劳驾驶有关。

长途开车务必多开车，打开外循环保持车内含氧量，空调温度打低一点，随车放一盒旅克能量，一瓶喷雾水，一瓶风油精，该休息时就休息绝不硬扛。

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

超出4小时就算疲劳驾驶了

此时应该停在路边休息20分钟左右

觉得累就尽量保持休息状态 停止开车

5、解除驾驶疲劳的方法有多种多样,但最有效的方法是什么

疲劳驾驶的成因和表现是多元的，实际上也很难用单一手段起到全面的防范效果。反倒是鸡尾酒式疗法，多管齐下，比单一手段要好的多。

1、即时生物刺激

如果开车时倦意很深，是可能进入无意识睡眠状态的，哪怕只有2-3秒，也是极其危险的。此时可以用具有强刺激性的生物成分，如鲜辣椒、芥末口服。方法虽然原始，但是短期效果好，迅速救急。

2、中长期能量补充

如果身体有充足的能量供应，防范疲劳驾驶将更有效和持久。可以适时补充一些食物，但要避免饥饿和过饱状态。用专业的能量产品如旅克能量、红牛饮料为身体提供持续性动力，活跃中枢神经。

3、分段化驾驶

分段化驾驶，就是将长途旅行短途化，趁停车间隙做做舒展运动，以帮助精力恢复，舒张血管减轻酸胀反应。

4、行车环境调节

小汽车密封性能好，很容易导致车内氧气浓度下降而二氧化碳浓度上升。当车厢二氧化碳浓度达到0.2%以上时，人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中，甚至出现恶心感。之外车内温度过于暖和也会促使人体产生眩晕，因此行车过程要多开窗通风开启外循环，空调温度适度打低一点，保持凉爽。

5、以困制困

在人体进入极度疲惫状态时，任何防困手段都是无效的，此时以困（睡觉）制困（犯困）才是终极之道。

驾驶汽车是一项脑力和体力相互结合的劳动，需要消耗大量的精力和体力。尤其是夏季驾车，由于气温高、出汗多，加上睡眠不足、食欲不振等种种因素，使驾车人在生理或心理上容易产生疲劳。当出现听觉和视觉敏锐度降低、判断准确性下降、操控出错等状况，这时继续驾驶非常危险，后果也非常严重。据统计显示，因疲劳驾驶而发生交通事故占交通事故的10%~l5%，而且多数都是恶性交通事故。因此，为了确保安全，必须杜绝疲劳驾驶。

1.形成疲劳驾驶的原因

（1）驾车人的工作性质和工作环境特殊：因为驾车人长时间坐在固定的座位上，身体和思想都处于'紧张的工作中，要消耗很大的体力和精力，容易产生疲劳。除此之外，车内温度高、噪声大、长时间振动摇晃；车外来往车辆多，道路交通情况错综复杂等诸多刺激人体的因素，都会使驾车人情绪紧张甚至急躁，更容易产生疲劳。

（2）驾车人的技术水平也是影响驾驶疲劳程度的重要因素对老司机来讲，不仅驾驶技术娴熟，而且在行车过程中能够适调节坐姿，调整心态，也不会受到外界因素的过多影响，因此抗疲劳的能力很强；对于技术不太熟练的新手往往是多余的作太多，操作也不协调，经常手忙脚乱，而且注意力过度集中精神高度紧张，这样开车很快就会疲惫不堪。

（3）有些驾车人为了经济效益，多拉快跑，抢时间赶任务昼夜兼程；有的出车前看电视、玩电脑、泡夜店，严重影响休和睡眠，极易造成疲劳驾驶。尤其是行驶在高速公路上，由于面平直，两边景观单调，缺乏复杂的路况信息影响和强有力的觉冲击，更容易产生疲倦和视神经的迟钝，甚至打瞌睡。

2.预防疲劳驾驶的措施

（1）预防疲劳驾驶的最好方法就是保证充足的睡眠，劳逸合。而睡眠不足、睡眠障碍、睡眠规律改变是导致疲劳驾驶的要原因。劳逸结合是保证驾车人情绪饱满、精力充沛的必要件，也是切实可行的有效措施。根据统计，一天车十几个小时，如果睡眠时间不足5h，发生事故最高。因此，驾车人要充分认识到驾驶工作的特殊和疲劳驾驶的危害性。

（2）根据夏季行车容易疲劳的特点，出车前应准备一些能让人兴奋的饮品，如浓茶、可乐、红牛等含咖啡因的饮料，有提神和缓解疲劳的功效，但一定要在犯困前喝一瓶效果才明显。途中要适当调节空调工作状态，每隔一段时间打开一次外循环，或者打开天窗或对角窗户快速通风换气，保持车内空气清新。在烈日下行车体力消耗大，尤其是中午容易疲劳打瞌睡，应尽量避开中午前后的高温，午间休息蓄养体力。感到困倦应及时停车休息，一般休息时间不得少于20min，休息时用冷水洗洗脸，活动一下四肢和腰部等，待精力恢复后再继续驾驶。

（3）根据驾龄和健康状况，适当限制驾车时间，一般每日不超过8h为宜，连续驾车不要超过2h，最长不能超过4h。当行车中出现头脑不清、手足无力、甚至瞌睡等疲劳征兆时，应立即到就近的服务区停车休息，切不可免强行驶，即使路程不太远了，也决不能硬坚持着跑到。因为这样做是最危险的，也最容易发生交通事故，而且往往都是大事故。

（4）长时间驾车时，两眼不要只盯着路面，要眺望远方，并时不时用眼角余光看看道路两侧的树木和景物。特别是夏天阳光很强，路面和其他车辆反射过来的光线，很容易使人产生视觉疲劳，应适当转动、眼球和多眨眼，保持眼睛湿润，改善视力功能。

另外，夏天最好佩戴偏光眼镜，不要戴普通墨镜或太阳镜。

因为光线通过路面产生的反射是有方向的，而普通墨镜和太阳镜只能将光线变暗，不能过滤来自各方的反射光。而偏光镜只接收来自一个方向的光线，可以有效减少其他方向的光线对眼睛的刺激，从而缓解眼睛疲劳。

1、腰肌疲劳：开车时间过长，腰肌一直处于紧张状态，长此下去肌肉的疲劳就会慢慢的转化为劳损。此外，长久的保持坐姿的话，上身的体重会重压椎间盘，非常容易让腰椎间盘突出。

解决方法：在休息的时候做几节体操，弯腰或踢腿3~6次；自己多按摩腰肌，方法是用两拳的关节处横向和纵向推擦腰肌各30~50次。

2、眼睛疲劳：长时间开车眼睛会感到酸涩、模糊，很多时候还会感到胀痛，这些现象都是典型的眼睛疲劳症状。

解决方法：驾车每隔1~2小时后就要休息一会儿，用两食指向鼻侧刮眼眶3~5圈，或者闭目养神一会儿。

3、臂肌痉挛：汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体手臂和手指，长此下去容易导致肌肉痉挛、麻木等症状。

解决方法：经常活动手臂和手指的关节，比如两手互相擦掌、伸屈肘关节等各10~20次。

4、听觉损伤：汽车的发动机、喇叭等都会给驾驶者的听觉带来影响。

解决方法：在开车时尽量使用低音喇叭，每天两手掌紧扪耳朵后突然放开5~10次。

5、日渐肥胖：有车后走路就少了，自己的体重也会逐渐增加。

解决方法：每天要保证30~60分钟锻炼身体，在外出且路途不远时要以步代车。

泡个温泉

听摇滚音乐

在行车过程中，出现驾驶疲劳而引发疲劳驾驶，想立刻解除疲劳几乎是不可能的，缓解疲劳还是可以的，听音乐，吃东西，等等，都可以缓解一些疲劳，但无法从根本上缓解疲劳，某宝上有销售缓解疲劳器的，能让人兴奋、醒脑提神，但也无法消除疲劳，只能利用缓解疲劳的这一段时间，在高速开到服务区休息一下，在城市半小时应该到家或找到合适休息的地方，解除疲劳的终极解决方案是休息。

6、开车疲劳犯困时怎样解决

造成司机疲劳有三方面的直接原因，第一是长期脑紧张，开车时大脑自始至终处于高度紧张状态，很容易导致头昏脑涨，这种情况多见于新司机和初学者。第二是驾车动作的单一性，我们都有这种体会，不管干什么事，只要出现多种姿势、多种频率或多种节奏就不会感觉累，但司机不行，在开车时不仅姿势始终是同一种，连注意力也要始终绷得紧紧的，特别是在高速公路上，路平、没弯、车少，一脚油门踩到底，没有任何可引起兴奋的东西，这种情况下最容易引起大脑疲劳，如果遇到情况根本反应不过来。第三就是开夜车，受昼夜时差限制，人在灯光下总会有一种昏昏欲睡的感觉，再加上晚上车少路宽，或司机白天没得到很好的休息，产生疲劳是很自然的事。造成疲劳还有三种间接原因，即睡眠不足、心情不好、心理承受能力较弱。

要避免疲劳驾驶，首先要保证有足够的睡眠，通宵达旦地加班、跑长途，甚至打牌、聊天、泡吧，对司机来说都是不可取的。一天当中有三个危险时段，即中午、黄昏和夜里，这是最容易产生睡意和疲劳的时候，在这三个时段开车更要格外小心。其次，要让大脑皮层有恢复的时间，最好不要长时间地持续开车，大约每持续驾驶100公里或两小时就应该停车休息，跑远途时应该几个人轮换着开车，一人开车其他人睡觉，视觉也可以得到休息。再有就是要自寻刺激，途中感觉单调犯困时可收听一些节奏感强的音乐或听些笑话，太累的时候索性在途中停车休息一会儿恢复体力，千万不可强打精神开车。