自我认识心理辅导，怎样提高自我认识

1、怎样提高自我认识?

完全透彻地了解自己并不意味着就是好事，而且也不意味着就不会走错路。一个人认识自己的目的不在于认识本身，而在于，当你了解了自己之后，你要学“正确地看待自己”，做到悦纳自己。

暂时还没有有效地办法能帮助你透彻地了解自己，如果有这种办法，就发财了（开玩笑的）。只要有这样的愿望，然后平日里多注意自己的言行，只要有一个最基本的了解就可以了，透彻了解既不可能也不必要。记住：最重要的是，你能做到你了解的总是一个你自己可以接受的自己，做到正确地认识自己。

自我认识是指一个人对自己的生理、社会、心理等方面的意识,属于自我意识的认识范畴.它包括自我观察、自我图式、自我概念、自我评价等。

其实，是你希望自己变成什么样子吧。

教你一个简单方法，看你怎么用 把自己设定为故事情节里的一个人，分析他和他身边的人，然后想他的生活变化，猜想结果..事情运作..可以试试看，..呵呵

2、怎么提高自我意识

自我意识训练

（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。

自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。

（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

(3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。

为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

总得来说，一个游戏意识就是你的，游戏成长的经验积累起来的。在对于游戏中的各种工具的应用，以及游戏中的特殊的声音效果。 第一：雷达，即小地图。按delete键选择是否需求。如果队友死亡则雷达会在死亡处出现一个叉，你可以判断出敌人的方位。如果队友扔了手雷，闪光等投掷武器，以及无线电发言，雷达会在有这些动作的人正前面出现波纹，你可以判断敌人的方向。

另外如果被对手闪光了，迅速看雷达撤退（雷达有一段时间定格，就是看你周围的障碍物），当然如果对地图熟悉的可以根据记忆撤退。还有很多用处。知道敌人在哪了，就可以进行包抄，把敌人一起歼灭 第二：弹道。根据对方弹道你可以判断对手方位，直接穿杀，也可以通过弹道知道对方在哪个方向攻击队友或自己。（有很多新玩家，这点还是不怎么懂？

我就在这里给大家举例，）比如，打黑色城镇，你是潜伏者，在残局的时候，潜伏者还有2个，保卫者有3个的时候，你现在在小道，你还有一个队友在a大，当你听到枪声的时候你的队友在开枪，这时候你就可以看到打他的子弹是从哪打出来的。比如子弹是从桥下面出去的那，你要可以知道，敌人在哪了。这时候你就可以劳过去包抄敌人。还有一种就是，残局的时候你在压步走路的时候。

突然旁边有子弹打过来的横机这里时候你就要知道子弹是从哪打来的呢。这时候就是看你的游戏经验了，（

1、子弹打在自己的前面，那么可以定在敌人在后面

2、子弹打在自己的左边，那么敌人当然是在右边了

3、子弹打在自己的右边，那么敌人就是在左边了。）这些都是看自己的反应了。 第三：抓到对手的特点。知道对手喜欢攻击哪个点，知道对手攻击方法，如此以来，你可以迂回偷袭，或者提前一个闪光冲过去给予最大的杀伤。

这个我很大家都明白吧. 第四：根据经验，换位思考。比如残局中，对手方位不是很清晰，你可以换位思考，从而阻击对手的进攻。 怎么换位思考呢？这就是在残局中了，看你的思考换位思考的怎么样了，打比赛的时候这点是特别的重要了。

好比如在1v1的时候，你是保守者，潜伏者以经把包带在身上了，这时候你不知道敌人在哪个方位，这时候你就要好好的换个思位去想想了，如果我是潜伏者我一定在想，1v1了我只要下包就可以赢了 那么你就要在他下包的时候或者是下包之前把他杀了，好比，包是掉在b的时候被他检起来了那么，如果你是潜伏者的话，你在就想，b点安全吗？不一定，因为保卫者可能会从a跑过来，那么去a下包可能安全。

这时候如果你换位思考想的清楚了，那么你就可以在一定的路上埋伏他了！ 第五：数子弹。当双方对门穿，或者对枪时候，根据枪击声音判断对方子弹数目，在他换子弹的时候迅速杀出。 第六：听声定位听声断人。人又在不同的地方有不同的音效，我们可以知道对手在哪个地方。隔门隔墙可以通过脚步，换子弹，换枪，换手雷等等声音，判断是否有人。看弹道，听枪声音可以判断对手用什么枪，你可以采取不同方法攻击对手。 第七：直觉。

建立在经验上。你可以感觉对手肯定在哪来，这是直觉。直觉就是意识力真真的强悍了 个人现在直觉只有一点点，不是经常准 但是，有一点点都是特准！！！ 练习中需要注意的地方

1、不要因为一两次的挫折就否定一种思路。玩家在实战的尝试中肯定会有判断上的失误，当你自以为比较合理的方式去打击对手失败后，千万不要急着否定思路的正确性，要先分析失败的原因。

因为有可能是枪法上的差距造成的，有可能是反映速度上的差距，再怎么说至少还有运气因素。如果尝试连续失败，那么再去找找是不是意识上的判断出了问题。

2、不要盲目学习。有的玩家在看了高手的demo后就急切地要模仿人家，比如看了一个包抄偷袭非常爽的demo后就整天想着去阴人，这很普遍但却是愚蠢的。

要记住没有两个人的脑袋是完全一样的，更何况意识水平从根本上还要依赖于枪法等技术水平的支撑，不一定高手的就是最好的，每个人的意识都该有自己的特色。

3、要注意让自己的意识尽可能地摆脱常规的束缚，不要在研究对手的思路的同时被同化，不然你就算把对手研究透了也没什么优势 希望对楼主有帮助，如果楼主满意我的回答，请在采纳时对我的回答加以评价，您对我的肯定将是我最大的动力。

3、怎么通过心理咨询从内心深处认识自己,了解自己?

这是心理咨询过程中，心理咨询师的事。在你做心理咨询的过程中，与心理咨询师谈起往事或心事时，心理咨询师会自然而然的帮助你了解自己，了解自己的优点与缺点，矫正你模糊或被扭曲的观念，协助你更深刻的认识自己。