运动会影响大脑心理吗为什么，健身影响头脑思维吗

1、健身影响头脑思维吗

不会，反而有利于大脑。

2、经常体育锻炼对大脑和身体有何影响?

让大脑精力充沛、聪明灵活。另身体舒畅，提高免疫力。

3、体育对我们人类的大脑有帮助吗?

体育运动对大脑的作用主要体现在

1．1体育可消除疲劳，提高脑力劳动的效率：爱因斯坦认为，人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，来源于经常参加体育运动。

1．2体育锻炼可促进右脑开发与利用：现代医学科学研究证明，人的左脑主要是进行抽象思维。而右脑的住处容量、记忆容量、形象思维能力都大大超过左脑。运动时右脑工作占优势，从而可以提高记忆力和右脑发展，有助于提高形象思维能力。

1．3运动可提高血糖的含量：大脑活动所需的能量主要来源于糖。大脑本身储备糖极少只有当人体血液每100ml中血糖达120mg时，脑功能活动才能正常，如果血糖降至每100mg50mg左右时，人就会疲乏、思维迟钝、工作效率下降。食物是血糖的供给源，运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物淀粉转为葡萄糖，并源源不断地供给脑神经细胞使用。

1．4大脑需要氧气和其他营养物质：科学实验表明，经常从事体育运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。研究数据显示，喜欢体育运动的人血液循环量比一般人高出2倍，这样能够向大脑组织提供充足的氧气和营养物质，使大脑功能增强，思维敏捷。

1. 5运动促进大脑释放有益的生化物质：运动会促使大脑本身释放β-内啡肽等有益的生化物质。这些物质对促进人的思维和智力大有益处。

1．6体育运动能促进大脑发育，提高神经系统功能：健康的身体，尤其是健全的神经系统是智力发展的物质基础。资料证明，经常参加有利于大脑的发育，增加大脑皮层厚度，增多脑神经细胞树突。经常从事有于为大脑提供更多的氧气和营养物质，使人的视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度和神经过程的灵活性都将会提高。例如，一般人从感受信号(如见到光或听到声音)到立即作出反应的时间0.3—0.5s，而经常从事体育的人只0.12—0.15s。这表明体育可以促进神经系统功能的提高。一个人的反应速度与其思考速度、思维能力存在一定的相关性。

1．7运动能改善不良情绪，使人精神愉快：运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症(或不良情绪)最易产生思维和反应迟钝、注意力减退。所以，有人称运动是很好的“神经安定剂”，它能使人心理更健康，头脑更灵活。

2小结

综上所述，有充分的理由说明体育运动不但不会影响与阻碍智力的发展，反而有助于人体智力的发展。

对于老年人而言，运动可预防老年痴呆。

科学研究发现，幼儿年满3岁时，如果脑缺氧或血糖不足，会严重影响脑的正常发育和聪明智慧，而运动对大脑有独特的功效，能提供大脑必需的氧和思维活动不可缺少的血糖。

幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。3个月大的孩子已有翻身的意识，要给穿宽松的衣服，这有利于活动。可用色彩鲜艳的动物玩具，逗引孩子向左、向右练习翻身动作，训练孩子的反应能力。6个月大的孩子，已能自主抓物，家长可让孩子抓住自己的手指做向上蹦跳的运动，加强孩子内脏各器官活动而促进血液循环。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子面前滚来滚去，引起孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开始做推凳子、踢皮球、骑童车等活动。

实践证明，凡是聪明的孩子，同时也是活泼好动的孩子，脑力的发育同体力的增强是相辅相成的。因此，让幼儿适量运动，有助于大脑发育。

魔鬼训练，至少我是这么认为的

反正不可能轻松

科学研究发现，体育可以完善人类身体各组织的协调性。幼儿年满3岁时，如果脑缺氧或血糖不足，会严重影响脑的正常发育和聪明智慧，而运动对大脑有独特的功效，能提供大脑必需的氧和思维活动不可缺少的血糖。

幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。3个月大的孩子已有翻身的意识，要给穿宽松的衣服，这有利于活动。可用色彩鲜艳的动物玩具，逗引孩子向左、向右练习翻身动作，训练孩子的反应能力。6个月大的孩子，已能自主抓物，家长可让孩子抓住自己的手指做向上蹦跳的运动，加强孩子内脏各器官活动而促进血液循环。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子面前滚来滚去，引起孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开始做推凳子、踢皮球、骑童车等活动。

实践证明，凡是聪明的孩子，同时也是活泼好动的孩子，脑力的发育同体力的增强是相辅相成的。因此，让幼儿适量运动，有助于大脑发育。

4、散步半年对大脑有什么影响???

散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。

放松精神,让紧蹦的精神得到缓解.

5、经常锻炼身体对大脑有帮助吗?

健康的身体是健康的心灵。运动不仅对身体健康有重要意义，而且对心理健康也有重要意义。

体育锻炼也是一种心理锻炼。让我们从基本知识开始，当你思考它的时候，它并不是太基本。

简单的一部分是体育锻炼，这是一个问题，只是站起来，做它，无论是散步，跑步，伸展，游泳或任何涉及运动。

复杂的部分是当涉及到锻炼的好处和你的身体如何协调一致的工作，而你的工作，特别是在精神上的利益。

最常见的好处是大多数人与健身相联系的是，你看起来很好，甚至有那个夏天的身体。

有些人“全年工作”，而另一些人全年工作。我碰巧是那些年复一年工作的人之一，不仅为了好看，而且为了其他利益。

锻炼不仅有助于让你看起来很好，而且给你信心，随着你开始看起来和感觉更好，它会继续增长。

大多数人认为他们提高信心仅仅是因为他们外表的改善，但这是非常有限的。事实上，这是事情变得更加复杂的地方。

锻炼后人们感到更自信的原因之一是由于与跑步者相关的抗抑郁作用，释放了5-羟色胺，使你感到欣喜若狂。这是简单的版本。

更深入的解释是，锻炼会导致压力荷尔蒙下降，从能量的消耗中，我们得到更多的能量和清晰度。

抑郁和焦虑的人会发现锻炼可以使头脑清醒，因为它能使身体内的化学物质和大脑一起工作。

跑步的抗抑郁作用也与海马细胞生长的增加有关。

海马是大脑的一部分，它也帮助人们学习和记忆技能。锻炼使人们感到轻松自在，这也是为什么帮助人清醒头脑的原因。

在某种程度上，这就像让坏的情绪出来，让你的身体创造出好的东西来接管。人们可以从一个坏的心态和心情中恢复过来，精神振奋，更快乐，更刺激，头脑更清醒。

锻炼和大脑是相关的：你真的不能在不刺激大脑的情况下进行锻炼。身体和大脑被置于一种健康的过度驱动状态，运动会像一块蛋糕一样讽刺地影响大脑的多个层面。

运动增加心率，这反过来又向大脑输送更多的氧气，这不仅刺激它，而且有助于释放大量的荷尔蒙。

这些激素有助于为脑细胞的生长提供营养。持续的运动鼓励刺激新的连接和生长在大脑的最重要的领域。

锻炼的另一个层面是增加肌肉细胞的强度，这也有助于你的大脑反应时间。

与不锻炼的人相比，运动量越大的人患阿尔茨海默病的风险越低，因为肌肉强化和大脑营养的增加。

许多人担心心脏病、高血压和其他一些疾病和健康问题，但活跃起来会提高高密度脂蛋白，通常被称为好胆固醇。

会降低不健康的甘油三酯，这意味着你的血液流动顺畅和健康，这导致了多种疾病的风险降低。

相反，不运动的人由于动脉中甘油三酯的增多，血液流动较慢，力量也较弱。

锻炼是一种在白天做的事情，有助于减轻压力，增加清晰度，帮助你度过一天。

也有助于在晚上平静你的头脑，这样你可以睡得更好。

早上或白天做的运动会给你带来更多的能量。

由美国哥伦比亚大学等研究机构的科学家组成的一个科研小组，在最新一期美国《国家科学院学报》上发表报告指出，他们首先对老鼠进行了研究，并利用核磁共振技术对老鼠的大脑进行分析。 结果发现，身体经常运动的老鼠不但大脑供血量比不经常运动的老鼠大，而且还新生长出一些负责记忆的脑细胞。 研究人员发现，这些新生长出的脑细胞位于大脑的海马体齿状脑回部位，这一部位与记忆有关，比如人们的记忆力随着年老而衰退就与它的功能衰退有联系。 后来，科学家又对志愿者进行了对比研究。他们让一组志愿者接受3个月的有氧锻炼，并利用核磁共振技术对他们的大脑进行分析。结果发现，锻炼身体的志愿者比没有锻炼身体的大脑供血量大，并且锻炼得越好，大脑供血情况就越好。由于无法像研究老鼠一样研究志愿者的大脑，因此科学家无法验证他们是否增加了新的负责记忆的脑细胞，不过研究人员推测锻炼身体对人类大脑的影响与对老鼠的相似。