如何缓解心理工作压力,如何讨好喜欢的女孩子

导读：本文介绍了如何缓解心理工作压力，包括把心放平、工作上积极负责、把压力转为动力、生活中放松自己等方法。文章工作中注意补充营养、多做运动、保持乐观主义、注意个人卫生和环境卫生等对缓解压力有帮助的内容。文章旨在帮助人们在工作和生活中缓解压力，找到更积极的心态。如下为有关如何缓解心理工作压力，怎么讨好喜欢的女孩子的文章内容，供大家参考。

1、如何缓解心理工作压力

可能是你考虑的过多压力就会大。把心放平，尽量放开一些，不要考虑过多。工作上积极、努力，尽心尽责就好。另外，最好把压力转为动力。生活中注意放松自己让自己快乐一些，随时调整好状态，学会解压。祝你工作顺心、生活快乐！ 注意 你第一件事要做的不是缓解压力 而是发泄压力

发泄压力暂时可以舒服一点（男性可以用运动 打沙袋 最好 女性可以 xxxxxx 具体xxxxxx是指什么 我也不知道 其实 女性也可以 去打沙袋 不过小心别变成暴力女）

然后才是缓解压力 不过 楼上所说 虽然科学 但是 有一点最重要

不合实际 睡觉时最好是摸摸自己的背腰有没有与床贴合 要是没有 就侧睡 或者找一条小枕头（要小一点的） 放在背腰下 那样会舒服一点 睡前喝纯牛奶 有益于消除疲劳 但是 长期服用会变胖 —。—！ 我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

/// 很多方法都可以解压

比如去电玩室玩拳击游戏，泡吧等等

给你推荐我的一个减压方式吧，我是女生，我一般减压都是邀一大群女生狂去逛街，光逛不买。自信的说话，不断表扬自己！也就是暂时自恋法

我有个朋友，男生的减压，就是狂打游戏机！并且把公司电话来电铃声设为：老总，老爸，老爷，拜托来解救我吧！ 首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜。辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶，猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣，百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B

1、B

2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环！一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉，桑拿，拔火，泡热水澡，针灸通经活络 ！

2、怎么讨好喜欢的女孩子

任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。 不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢？ 也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。 如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。 她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她？ 有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。如果反过来，让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢！女人的羞涩总是美好的、动人的呀 ~~~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。相反的例子却少得很。 有的男生，就怕别人说自己什么死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什么啊？谁让人家喜欢了？最讨厌别人跟着瞎掺乎，也最讨厌那种自己没主意，过于在乎别人对自己看法的男生，活该这种男生找不到女朋友。 是男人就勇敢点，女孩子本来就感性，容易沉浸在爱情里。虽然你付出了辛苦，而一旦你的真心打动了她，那么你得到的将是更多更久的加倍的爱。这样的例子，在身边比比皆是。女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的，为了换来这份甜蜜，开头的辛苦算什么啊？而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的。 所以，建议有的男生勇敢一点，去追求自己喜欢的女孩子，不要那么畏畏缩缩，一来是让人觉得你没男人气概，二来是你自己怪难受的，然而最最最重要的还是：最后你什么都得不到。幸福总是自己挣来的，别指望别人施舍给你！ 再补充一句，我觉得主动点儿挺好的，因为你的目标是你自己真心喜欢的，女孩子往往被动，被动的只能选择接受和拒绝，所以我宁愿主动出击，爱我所爱，无怨无悔！

1、如果你喜欢她，要明确告诉她你的感情。喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。千万不要怕伤害她而犹豫不决地。不要让她脆弱地等待到最后受到抛弃，因为女孩子的心一旦碎了很难很难再好起。

2、女孩子莫名地向你发脾气，那是因为她爱你，把你当成最亲的，最贴心的，最有安全感的人，千万不要怪她任性，千万不要说她脾气不好，要很耐心地哄她、静静地等着，等她消气后紧紧地拥抱你。

3、她为你准备的东西，即使再难看，再廉价，也要去珍惜。因为那里面融汇着她整晚的思绪。

4、不要总是觉得她在偶尔的夜班时让正好在她单位附近活动的你送饭是在挑嘴，她不是挑嘴，也不是虚荣，有些时候她也想给你机会，让她觉得她是你的宝贝，有时那更是想见到你的借口。

5、出差时请主动联系她，不要借口忙而一个消息都不发，不要让让她感觉你不在乎她。

6、不要总不说“我爱你”，她会认为你真的不爱她，因为她有时需要你的肯定与承诺。

7、她为你掉眼泪了，那么她是真的非常非常地爱你，不管因为什么，请珍惜她的每一颗眼泪，她并不是一个爱哭鬼，但是却因为太爱你，变得很容易流泪。

8、如果在吵架时她哭了，请不要再继续让她伤心，要哄她开心。

9、如果她真的喜欢一样东西，不要说她类似的东西太多，你不给她买，那么让她自己买吧，她会知道分寸的。

10、不要说她时常像个孩子一样不成熟。她只是在你面前表现的比较不成熟而已。

11、对她要忠诚。

12、要让她信任，如果你爱她，就不要骗她！即使是“善意的谎言”也最好不要有。

13、当她故意不理你时，有可能只是她想对你撒娇，你只要给她一个拥抱，她马上就会软化的。

14、不要对什么都表现出一种无所谓的态度，那样长期下去会让她对你绝望的。

15、不要总对以前的感情放不开手，那样拖下去对谁都不好。

16、不要让爱你的她在你家楼下等了那么久你却还是不肯回家一定要坚持和别人吃完饭才回来，那样会让她觉得她在你心中一点也不重要。

3、摩羯座女生的性格特点

摩羯座的女性是天生的主管。她有野心、有敦率、追求完美，做任何事都要求最高标准，并且不惜长期抗战来达成目标。不过，她在强悍的外表之下，潜藏著一颗缺乏安全感的心。

别人常以为她冷漠无情，她也真的不容易在爱情里软化下来。她常对自己深爱的人戴上没有瑕疪的面具，缺少真诚温暖的味道。但是她实在是一个热情的人，而且恋爱时绝对忠诚无二。

由于摩羯座的女性重视外表，肥胖、肮脏或衣著不整的男性，会让她完全失去兴趣。她在乎别人怎么想，一心想结交有自信的对象。她对地位和影响力的重视使她最适合高社会地位的男性。

她最怕别人认为她不完美。其实她才是批评自己最严厉的人，对自己的过失一次也不放过。最好对自己和别人多宽容一点，往放松、接受自

己、自在表达需求的方向发展。此外，别太过看重自己，偶尔出点状况也无妨。要是过于紧绷严格，情绪无法自由流露，就会在小事上大发脾气。仔细想想伴侣的感受，协助他表达心中的恐惧，让他明白你不会冷淡地拒绝他。

她应该有的优点

有实际的人生观 做事脚踏实地 意志力强，不容易受影响 处处谨慎 有克服困难的毅力 坚守原则、重视纪律 有家庭观念 对人谦逊 有独树一格的幽默感

4、怎么追女孩子？

很简单。。。第一要学会神秘。。。不能让她太了解你。。。因为太了解的性格了。她就会逐渐的失去兴趣。。。

第二要学会伪装。。。把自己伪装成一个别人看不透的人。。。她就会对你提起兴趣。。。

最重要的一件事就是一定要让她注意到你的存在

我就是这样的。。。我不会去突出自己。。。要不会去装扮自己。。。只要平常面对就可以了。。。 用你的真心去感动她。用你的城意去软化她。用你的行动去打动她。用你的一生去证明给她看你的爱是永远不变的。这就是最好的了！

5、如何让让女孩子接受我

你真是一个不甘放弃，很有勇气，坚韧不拔的人。

如果能让她清清楚楚看分明你的个性，相信，你会成功。

就你所说，我认为你一定是个有事业心，顾家，坚韧，目的性很强的善良执着男人，在有限的时间内，尽量将自己的好性格展示在她面前。不要好像很猴急的样子，会使女孩产生一种恐惧、讨厌心理（特别是性格内向，安静不语的女孩），适当的保持距离。不要好像特别着急的要加快进度，马上就要抱得美人归的架势，要有一种温文尔雅，适当表现出你对她有好感的那种爱意。

细心分析清楚女孩子的心理状态。你说，你们QQ联系，其实在对方的回答速度或者措辞口气中，是能够看清楚她对你是抗拒还是袒露心扉。你可以平淡的问她一些家常话，比如：“吃饭了吗？”“最近累不累？”“工作忙吗？”等一些温情的句子。在她表现出伤心疲惫或是孤独的语气时，要学会安慰她，令她感觉到你心里是想着她的，你是真心对她的。在她的态度开始对你软化时，就可以讨论一些你和她有共同兴趣的问题，不要好像局限于爱情、家庭等问题上，偶尔要展现出你知识丰富或是满腹经纶的一面，这是很容易让女性倾心的方面。

女孩是很矜持的，轻易不要涉及敏感话题，注意自己的语气措辞，要显示出自己的涵养及好的那面。

在适当的时候，对她再一次表白，告诉她，你希望与她进行在结婚的前提下的恋爱。假如她再次拒绝，绝对不要暴露你心中的怨怒，你可以告诉她，即使你不愿与我在一起，我还是希望你在困难时能想到我，我会尽我所能帮助你。

希望你能成功，祝福你。

6、心情不好时怎么调整心情？

1。每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2。看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

3。在周末的清晨做白日梦

不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4。定期写邮件

和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5。在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6。偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

7。每星期做1次美甲

当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

8。参加集体活动

虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、part

y、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9。定期游泳

游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10。一边开车，一边大声歌唱

心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

11。一边喝咖啡，一边读小说

挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12。给朋友寄卡片

挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

13。在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。

14。一边打电话，一边信手涂鸦。

15。偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。

16。一边洗澡，一边唱歌。

17。穿让你感觉最舒服的内衣。

18。定期有夜生活。

19。在酸奶上撒少许干果。

20。每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定后情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。