大学体育系女生田径，篮球，排球哪个专项就业前景好？排球女运动员需注意什么？

导读：本文主要探讨了排球运动员在赛场中可能会遇到的心理问题，包括焦虑、紧张和失落等，以及如何通过锻炼和提高心理素质来应对这些问题。文章教练员应该关注排球运动员的心理需求，提供心理指导并给予必要的支持和惩罚，排球运动员也应该学会如何控制自己的情绪，避免不良情绪对比赛结果产生负面影响。如下为有关大学体育系女生田径，篮球，排球这几个专项哪个好就业？，排球女运动员应注意哪些的文章内容，供大家参考。

1、大学体育系女生田径，篮球、排球这几个专项。哪个好就业？

哪个都不错看自己喜欢，田径全面的锻炼身体素质，一般田径队员身体最健康，身材也最好，但田径确实枯燥。

篮球是集体运动，有对抗容易受伤，但可以和大家交流，也能起到娱乐的效果。

排球运动跟篮球类似，其实相对很适合女孩练，对发育锻炼身体都有一样好处。

2、排球女运动员应注意哪些

非专业女排运动员应该注意的是基础 ，就是手至少让球听你话别到处乱飞 非专业的女排，不需要好的攻击能力，只要有扎实的基本功就行，要培养自己的球感，脚步灵活，在场上要活跃 应该注意基本功，应该先打好基本功，不要急于求成。

3、心理素质锻炼方法

锻炼自己的心理素质，有几点是你必须要经历的

1 承受 生活中时刻会降临意想不到的心理压力和打击，要在合理的限度内承受住，之后你会发现你成熟了，敢于承受了，心理素质是这么来的。

2 减压 学会给自己的生活减压是调整自己心态的关键，拥有一个良好的心态不等于会调整自己的心态，所以，要学会调整心态减压。慢慢的，心理常态就趋于平稳，心理素质就是这么来的。

3 忍耐 社会生活中，需要很多忍耐，不仅仅体现你的大度，而更是锻炼自己的心理素质所需要的，很多人心理素质差，就是因为不能容忍一时。

4、如何调节排球比赛不良情绪

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3、出现挫折时转移运动员的注意力

运动员的情绪变化是受其主观因素和排球比赛的规律所影响，，对外界刺激物的反应过程及其反应的速度和准确性，都是影响排球技战术发挥水平的主要因素。因此，在排球比赛中，场上出现挫折时，如裁判误判，要特别注意控制运动员的环境和行为，如带他们退出比赛场地，同引起挫折的对象保持距离，或转移他们对挫折的注意力。

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4、提高教练员自身的素质和业务能力

提高排球队教练员自身的素质和执教能力，提高教练员的心理指导能力和临场应变能力等业务能力，培养教练员高尚的人格和大局观。教练员应注意和运动员保持顺畅的沟通，及时了解运动员的思想变化，及时对运动员的心理问题和心理压力进行疏通。

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5、教育年轻运动员，做到奖惩合理

要为年轻运动员提供控制不良情绪的事例，使他们具有学习的角色榜样。对于运动员不良情绪失控导致的失败以及引发的攻击行为要给予必要的惩罚，使他们特别认识到不良情绪是不可接受的和将被惩罚的。还应谴责和制裁允许运动员放纵不良情绪，采取暴力行为的教练员和管理人员。奖励那些具有自我控制能力，能控制不良情绪、承受惩罚性打击或受到攻击但不予报复的运动员情绪，狭义是指有机体受到生活环境的刺激时，生物需要是否获得满足而产生暂时性的较烈的态度及体验。它分为积极情绪和不良情绪，20世纪末排球竞赛规则进行了重大修改，特别是每球得分制的实施，比赛时间相对缩短，规则的改变不仅对运动员的技术、战术提出了更高的要求，同时也是对运动员体能和心理的考验。在不良情绪状态下，运动员体内会发生一系列的生理变化，直接影响着中枢神经系统和人体的运动器官不良情绪，会使运动员反映迟钝，动作僵硬等现象。运动情绪状况良好与否队运动员运动成绩有重要影响，不良情绪的调节显得尤为重要。

1、排球运动员赛场不良情绪的原因分析

许多教练员在比赛和训练中对心理训练重视不够，往往凭经验和习惯临时处置，致使运动员大都不能正确认识正常兴奋和过度紧张，缺乏自我抑制和调节的能力，只能打顺风球，一到挫折就束手无策。本文主要从影响情绪的心理、生理等因素来分析排球运动员赛场不良情绪产生的原因，为教练员进行赛场心理训练和心理辅导提供可供借鉴的参考。现代排球采用每球得分制后，竞争比以前更激烈。

1。 1、不良情绪的表现形式

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1、过度兴奋

心跳加速、血压升高、急于比赛。队员赛前兴奋过早，使身体机能过早动员，能量过分消耗。表现为心跳加速、失眠、尿频等。虽然信心十足，体力充沛，但由于用力过大、过猛，致使去打球动作变形，球的落点把握不准，难以发挥自己的真实水平。

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2、过度紧张血压下降，脸色苍白，求胜欲望降低。由于对比赛不能正确认识，对于选手实力强或者个子高的运动员过度紧张焦虑，产生恐惧，出现抑制心理。表现为出冷汗、沉默寡言、不主动、不积极。

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3、过高估计自己，产生松懈的心理

急躁，面对困难准备不充分。比赛中，比分领先时，盲目兴奋，沾沾自喜，过高地估计自己，不能按既定的计划打完比赛；当比分接近时，盲目、急躁、不知所措；比分落后时，面对困难表现出消极畏惧的心理。

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4、其他方面

运动项目的特点、运动员的人格和个性心理特征和教练员的态度，也是影响运动中产生良情绪的因素。集体项目中不同位置队员的表现也有一定的差异，因此需要对排球运动员的人格和个性心理特征进行具体分析，找出问题，以便加以训练和辅导。

1。 2、不良情绪的调节

排球运动员赛场不良情绪会影响排球运动员运动技能和竞技水平的发挥，甚至会导致攻击性行为的爆发，使得参与者的关系恶化。同时，这种不良情绪和由此带来的攻击行为还给其他人提供了很坏的榜样，这显然不利于排球运动项目自身的发展。因此为了在排球比赛中减少运动员不良情绪的产生，在平时的训练中注意以下几点。

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1、情绪控制的心理辅导和心理训练

在平时的训练中，对排球运动员进行情绪控制的心理辅导和心理训练，降低排球运动员对赛场内外刺激的敏感度，对于客场、观众、裁判等不利因素宽容对待，不要太过在意。运动员要端正比赛动机，采用目标设置、表象训练、放松训练、注意集中训练、自我暗示训练、模拟训练等多种方法和手段适应不利因素，把精力集中到比赛中去，全力发挥自己的运动能力和竞技水平。

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2、调节场上比赛队员气氛

在排球比赛中，如果队员场上气氛好，队员在比赛中整个生理、心理活动进行得和谐协调，运用技战术迅速、准确、合理，甚至超水平发挥。相反，场上气氛很沉闷，队员就会产生情绪，而导致过分紧张等现象，运动员会处于一个较低的运动水平，直接影响比赛成绩。因此，作为一个教练员在临场比赛中，不光要对技术、战术进行指导，而且，还要要求队员积极调节场上气氛。使之达到适应比赛的最佳水平，以保证夺得优异的比赛成绩。