如何解决攀比心理面对自然灾害应采取何种行动

导读：文章讨论了攀比心理和自然灾害应对。攀比心理让我们无法享受生活的平衡和安然，而自然灾害则可能对我们的生命造成威胁。因此，我们应该学习应对自然灾害的知识，并在日常生活中注意防范自然灾害的发生。我们应该多沟通，了解孩子的内心，以应对逆反心理。如下为有关如何能解决攀比心理？，面对自然灾害该怎么做？的文章内容，供大家参考。

1、如何能解决攀比心理？

攀比之心，人皆有之，古已有之。

其实我们从来就没有获得过不受攀比之风感染的免疫力。从进入群体生活开始，我们就主动或被动地置身于一个比来比去的情境中。几乎所有人都热衷于把快乐和痛苦的感受建立在这么一种狭隘的“比较学”上。

当我们开始学着寻找各种依据来“证明”自己物质或其它方面的相对弱势可以由另一方面的收获加以补偿和抚慰时，我们其实已经被一种“攀比”心理所缠绕。它会让人失去一份享受生活的平衡和安然。

我们总是一心想要追逐别人有的东西，好不容易追到，必定又有人在前面远远地招摇，这样，我们也从来没有走出过一条真正属于自己的道路。

攀比不是罪过，但攀比心太强，执迷于攀比心理，恐怕是一个人内在虚弱的表现。我并不认为喜欢攀比的人有什么道德缺陷，但是我想那种让自己的人生被别人牵着鼻子走的人，恐怕是不爱自己的

2、面对自然灾害该怎么做？

面对自然灾害要科学应对、积极防御，学习各种灾害知识和减灾知识、注意观察研究周围的自然变异现象、做好应急安排、学习一定的医救知识。

1、学习有关各种灾害知识和减灾知识

经常注意收听国家或地方政府和主管灾害部门 发布的灾害信息，不听信谣传。根据面临灾害的发展，做好个人、家庭的各种行动准备和物质、技术准备，保护灾害监测、防护设施。

2、注意观察研究周围的自然变异现象

一旦发现某种异常的自然现象，不必惊恐。 但要尽快向有关部门报告，请专业部门判断。灾害一旦发生，首先应该发扬大无畏精神，召唤群众，组织大家和个人自卫。

3、做好应急安排

灾前作好个人和家庭躲避和抗御灾害的行动安排，选好避灾的安全地方，一旦灾害发生，个人和组织大家进行避灾。在救灾行动中，首先要切断可能导致次生灾害的电、火、煤气等灾源。

4、学习一定的医救知识

准备一些必备药品，以在灾害期间，医疗系统不能正常工作的情况下，及时自救和救治他人 自然灾害主要包括水旱灾害、气象灾害、地震灾害、地质灾害、海洋灾害、生物灾害和森林草原火灾等。这些灾害随时可能发生，所以我们要科学应对、积极防御，必须坚持走人与自然和谐相处的可持续发展道路。我们必须从可持续发展的战略高度上，保护自然环境，加强生态建设，节约资源能源。要尊重自然规律，调整工业特别是对自然环境具有较大影响的工程建设布局。

然而，我们应该如何提升自我防护和生存能力呢？

例如：地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。如果在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部，如果在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤等。

平时我们也要多看看有关急救方面的知识，了解在发生自然灾害时，哪些应该做，哪些不该做。其中有许多自然灾害是人类自己的“杰作”。所以，我们要有这方面的知识，不要自己害了自己。不止自然灾害，还有人造灾害。如火灾、泥石流、水土流失等，都是人类自己砍伐树木而造成了不必要的损失。所以，我们应该做到以下几点：

一、保护森林，保护水土。

二、减少汽车尾气

三、小心用火，不乱丢烟头。

四、要多学防震、防灾方面的知识，有防范意识。

五、节约用水，珍惜每一滴水。

如果我们做好了这几点，不仅会减少灾害的发生，或者一旦灾难发生时会挽回不少人的生命。保护我们的家园——地球，便是保护自己。让我们行动起来，做好防灾、减灾，提升自我防护和生存能力，共同防止灾害的发生，让明天的地球更加光明，更加灿烂！

3、怎样处理逆反心理

多沟通，试着去了解孩子的心理世界。你也曾经有过这一段，我想这个很容易做到。 首先如果是创新类的 请不要打消孩子的积极性，思想不断进步，我们也要跟上时代的步伐，努力向前，如果是一种错误行为，教育是根本，以结合实际为辅，每个人的心都是善良的…………

4、如何更好面对心理反差

如何更好面对心理反差------人要有一颗平常的心态，看淡人间的冷暖变幻；需要培养良好的心理承受能力，乐而不喜，悲而不忧；不大哭大叫，不与他人发怒，自己的心态就会良好。。。。。。

人多的地方你会多看几看吗？你会进去看热闹吗，如果你不会，说明你很淡定，你的心态就会很平静。。。。。。看到他人获得了比你多的物品，你很想获得吗？如果你想通过自己的不利获得，你的心理承受能力就很好。。。。。。

学会心理调节和情绪调节------你只要学会稳定情绪、学会控制情绪：遇事沉着、冷静思考。。。。。。 只要正确认识自己，才能清楚自己的优势与不足，扬长避短，人才能无往而不胜。。。。。你的心态就能承受各种。心理反差。。。。。。

5、怎样面对情绪问题

l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。

（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。

（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。

（4）采取必要的方法

自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。

语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己“不要发怒“，“发怒会把事情办坏的“。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。“等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。

请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。

环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。

6、如何处理心理压抑？

1。欲望的追求少点，

2。攀比的心态少点，

3。知足常乐的心理多点 。

4。心态平衡点，

5。根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

6。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己

7、如何解决考前心理状态

以我自己的经验，适当的去放松一下，但不要忘乎所以，如果你喜欢宁静的话，或者不抵触安静的话，我建议可以去风景好点的地方一个人呆会！安静的地方。一个人，坐一会。闭上眼睛小躺一会，什么都不要想，回去再看看书，这样有规律的适当的放松后再看会书，会事半功倍！ 1，遇到不会的难题，先放放，做后面的自己会的。

2，遇到自己会的，一定要细心把它做对，保证得分。

3，如果感觉整套题目偏难，别害怕，其他考生也难，他们也不容易得高分。

4，遇到题目整体偏简单，要特别细心，别高心太早，别人也简单，这个时候谁细心谁得高分！

8、怎样才能解决心理的阻碍

学习？婚姻？事业？人生？决择？

老话说的好：没有翻不过的山，没有过不了的河，没有跳不过的坎儿。世间本无鬼，鬼从心中出。（有句名言说的好：人世间，最大的阻碍，就是自己的心理障碍。最难打败的敌人，就是自己。）

1、积极的态度：不抛弃、不放弃，积极面对，现在看是很难办到的事，可能等你解决完了，再回头想想，本来是件小事而已。要真是因为自己的多方努力，事情还是没办好或是没办成，也不要气馁，至少你为它努力过，以后想起也不会后悔（而且，很有可能在这个过程中，还会学到很多经验，有助于以后再办相类似的问题）

2、消极的态度：顺其自然，老话说的好：天无决人之路！船到桥头自然直嘛！也许，真到了面前时，会柳阴又花明了呢？

9、如何解决紧张情绪

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 转载{ 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。

10、打架的心理问题如何解决？

首先可以证明是身体上的弱势造成心理上的劣势，这点按平常的惯性思维往坏了去想就是没种，懦弱。其实不是，这是一个生物的本能，自我保护的潜在判断意识起的作用。所以这时应该从另一个角度来分析问题，你就能提高自己的自信，因为劣势是难免的，但也存在着优势，以下是优势分析，和锻炼方法：

一、心理优势

1、劣势不怕，劣势可以让你带来倍加的集中注意力和敏锐的洞察力，比对手多一份心眼，多一份求生的欲望，可以带来潜能的迸发。

2、能正式自己缺点的人，就能有克服缺点的动力源泉，能比平常人有更不想安于现状，涅盘重生的心态，把握住认识到劣势，心理畏惧的瞬间，给自己充足的成长动力。

3、说明人本身内在就是希望和平，不愿意进行极端过激的冲突，自己是个理性的人，对分析事物审时夺度都能培养较好的大局观。

二、身体优势

1、大个子怎么了，首先你担心的是他的力量远胜于自己的力量，招架不住；其次是自己的力量可能撼动不了对方，反而只能激怒对方。其实优势都在瞬息变化间体现，人体都有弱点，而且都很暴露，不知你自己的个头如何，如果是小个子用速度的优势可以攻其不备，突破其薄弱环节，具体的方式很多，看后文。如果是你本身也是大个子，就更不需要畏惧，只需壮胆，保持强势的眼神，去发现对手的破绽。

2、是否有较多的经验也是关键，因为同样是大个子，也有不同的对付方法，高瘦的重心不稳，攻下盘为主，壮胖的力量猛，但是速度偏慢，可以攻击关节为主。但很多可以通用的，是灵活运用的。

二、锻炼

1、所谓软的怕硬的，硬的怕横的，横的怕不要命的，不要命的怕不要脸的，这就是一个心理优势占据乱战优势的精辟之解，功夫是使人更有技巧，力量是根基，心理是临场的关键。通过所有的武术练习，都是为了达到知己知彼的目的。让自己更自己的分析敌我双方的实力，了解自己应该避免的弱点，洞悉对手存在的弱点。扬长避短，求稳制胜。

2、对人体的弱点攻击，主要是为了保命而用，一般在通常的打架不能使用，不然只能带来更大的冲突和伤害，希望自己增强这份意识，了解弱点是为了保存自己，而不是伤害别人。在实力悬殊的情况下，走为上计，不然受伤的总是你，拉下病根子就不好玩了。

3、根据你的描述，说明你人是理智的，但需要通过阅历和知识去开化这些理智，才能使你成熟，变成内在的优势，而不那么容易就表象出来。到以后甚至你可以假装发抖，其实只是诱敌深入，呵呵，揣摩各种现象，你会发现是很有趣的事情，多想，多练，都可以改变。

最后还是不建议老是用打架的方式解决问题。。。多纠结，多难堪。。。