正确的午睡可以提高工作效率

正确的午睡可以提高工作效率

导读:午睡对身体和心理健康都有很多益处,比如提高运动能力和创造力,调节情绪和缓解焦虑,有助于降低血压,减少抑郁症、肥胖症和糖尿病的风险,降低心血管疾病的可能性,并改善睡眠质量...