我建议你首先要做到饮食起居规律,避免进食麻辣,油腻,生冷的食物,经过2-3个月的规律生活,就会使上诉症状减轻,逐渐恢复.如果症状严重就到医院做个胃镜予以确诊.可以口服香砂养胃丸试试....