这其中中度及重度的运动可以增加免疫力，但是长久持续的运动却会降低免疫力，因为长久持续的运动会降低淋巴细胞的数量、抑制自然杀伤细胞的活性等有关免疫的因子，免疫力一降低就会降低身体对于外来的细菌及病毒的抵...