很简单，因为失恋会让人觉得是自己不好，他才会和自己分手，所以导致自己讨厌自己，采取自残，堕落，等不健康方式发泄，应该转移注意力，多找一些开心的事做，和一些积极向上的朋友在一起，从而尽快摆脱失恋困扰，一...