我觉得你不是得了你所谓的强迫症或拖延症你是自制能力差其实小孩子都有这样的通病所以才会有大人不停的唠叨你可以把重要的事情先做了比如说回家了首先就写作业并且给自己规定写到几点不到时间什么都不能去做这样一段...