你可以在讲话的时候适当的减缓语速，心理调整的比较平静，这样会对你的讲话有所帮助，如果还没有改善的话，建议你去专门矫治口吃的学校矫治一下吧，毕竟口吃方面的心理问题和语言问题还需要专业的矫正更为有效...