厌世叛逆都是青春期的体现你并没有什么特别大的问题可以去让自己努力专注一个地方给自己一个心理暗示让自己专注某件事而且并不是所有人在听东西的时候都会专心致志也可以在业余时间分散下注意力放松放松...