心理抑郁如何舒缓,如何缓解心情抑郁

心理抑郁如何舒缓,如何缓解心情抑郁

每个人都会有心情不好的时候,不要想太多,其实多想也无益,找出让你抑郁的根源,然后试着克服,不行的话就转移注意力,可以找朋友聊聊,可以听听音乐看看电影散散步,做一些自己喜欢的运动等...