综合起来治理,你这种情况首先是身体没练好,平时有点小空闲的时候就做点小运动,哪怕只是把以前上学时的体操拿出来做一做.身体的运动从中医上说就是让气血活起来.其实是要少吃点抗生素这类的药品,可能的话小病最好不要吃...