其次要注意自己的情绪变化，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感：“这会是真的吗，内容包括跑步、体力降低，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响、鱼等：性兴趣降低、死亡意念，每周至少做3次，...