1当心情不好的时候尽量把自己的烦恼说出来不要压抑在自己的心里，时间长了就会导致抑郁，2切记心情不好的时候喝酒，那样会更伤害自己的身体，出现什么问题要及时解决，和他人好好沟通，3处理好和他人的人际关系这样朋...