书里边说的也是大道理，真对你来说不一定会管用，应该从小的地方开始着手，情绪的控制不是一天两天就可以控制或者掌握得准确的，只有在自己想发脾气或者马上就会不良情绪的时候在心里默默地数着数或者说着一个你喜欢...