要学会自我调节情绪和平衡心态，遇事要冷静思考再做决定处理，多点参加社区公益活动，多交朋友聊聊心事，把心事讲出来这样可以达到释放心里压力，要知道心烦、易怒人的免疫力就会下降，从而就容易得病，所以自己要懂...