你之所以工作做不好，是因为你精神太过于紧张，以致于心里害怕、恐惧，如果不调整好自己，会越来越糟糕，你要训练自己干活的时候不要分心，不要受外界干扰，做好自己，管他人怎么说，情绪不要受影响...