要锻炼自己吧，从明天跟人打交道开始，最好可以找一个你身边平时不怎么跟TA说话相对陌生的人，这样的人可能你刚开始跟TA还没什么话说，那么在TA面前就下意识的控制自己，告诉自己“不要急着说话，尽量少说，但要精说”...