调节心理紧张做哪些动作,怎样消除紧张和急躁的心理 演讲者在临场发生怯场时,可以运用深呼吸法进行心理和生理调节:演讲者全身呈放松状态,目光转移到远方景物,做缓慢的腹式深呼吸,根据情况做五至十次,甚至更多次... 心理科普 2024-03-06 0 评论
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