瑜伽这个运动本身是一种处于放松和紧张的过程当中来实现的运动在你真实的参与到其中的时候随着你的教练的指挥你完成关于它的一个个的练习的过程在放松后迅速的让身体紧张起来然后又回归到放松的过程当中我本身的骨骼...