而同时，心理学家也告诫我们，情绪低潮时，要发挥主观意志，尽量与之对抗，做一些使自己高兴的事，发现生活中积极的一面，尽快调控好自己的心情...

与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6.接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7.消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8.学会闲聊和关心...

文章提醒我们要注意自己生物钟的周期，尽量保持平静的心态，让自己的情绪处于低潮期时，满足自己的一点小心愿，调节自己的情绪，多参加一些运动量适中的体育活动，以及和知心朋友谈谈心...

接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人...

每个人在一年当中总是有自己最不顺心的一段时间，我的低潮期大概就是在这段时间吧，也可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，因而产生了低潮期，需要调节...