如何克服嫉妒心理,怎样应对强烈的嫉妒心

导读：本文主要探讨了嫉妒心理及其对个人和社会的危害，并提供了克服嫉妒心理的方法。首先，文章指出嫉妒是因为喜欢别人的某种特点或某个物品，但自己没有，因此会出现爱恨交织的情绪。接着，文章认为适当的嫉妒可以激发自己的潜能，但要正确看待嫉妒的存在。为了克服嫉妒心理，小编建议归因于自己的努力，增加自信心，丰富业余生活，以及寻找灵感。此外，文章还提到嫉妒可能会损害自己的健康和人际关系，因此要充分认识到其危害，并且不要让自己陷入嫉妒的漩涡中。如下为有关如何克服嫉妒心理，怎么克服很强的嫉妒心的文章内容，供大家参考。

1、如何克服嫉妒心理

雪涧草理解你的心情，嫉妒是因为喜欢别人的某种特点，或者是喜欢某物，但是自己有没有，表现出来的又爱又恨的情绪。出现嫉妒心理也是很正常的事情，每个人都会有，适当的嫉妒对自己来说是一种激励。所以你也不要太在意。关键是你怎么来看待这个嫉妒的出现。要学会正视现实，每个人的成功除了努力之外，还有机遇很重要，古人说“天时地利人和”，所以你要归因正确，人不可能永远的侥幸，你也不可能永远的失败，正确归因，在适当增加自己的自信，丰富自己的业余生活，来分散自己的注意力，在生活中、娱乐中寻找灵感，很快你也会“天时地利人和”。记住在自己疲劳的时候，没有准备好的时候千万不要挑战自己的极限，成功会让你骄傲，失败了会让你气馁。劳逸结合的生活、工作才是健康的。 你的问题，不需要克服，只要平常心对待就会得到好转。期待你的好消息！

2、怎么克服很强的嫉妒心？

在世界上没有缺点或什么都会都懂的人是不存在的，别人某些方面胜过自己是很正常的事情，不必斤斤计较。想克服嫉妒心强的心理，我认为最主要的是你要充分认识到嫉妒给你带来的严重恶果：一是你不能承认别人的高明之处，自然就学不到别人的优点，只能缩短你与他人的差距，二是嫉妒的心理爱伤害最大的是你自己，常使自己怀有憎恨他人的坏情绪，这是在拿别人来折磨自己，长此下去你的生活质量会越来越低。三是嫉妒他人会使你的人际关系非常糟糕。充分认识到以上的危害，我认为你应该毫不留情地克服掉自己的不良心理。加油吧！

3、怎样才能改变自己的嫉妒心？

1/真正做到自己无嫉妒心理2/直接建议您的朋友自己改正3/您无需改变别人－－即便是朋友4/嫉妒只是一个人性格的一部分，只要不到严重危害他人的地步，又何须改5/有时跟有有点嫉妒心理的人交朋友，也是有意思的一件事。您说呢？

4、怎样才能克服嫉妒猜疑心理？

嫉妒是一种消极、有害的心理。它破坏人际关系，伤害同学间的友好感情，甚至会由于攻击性情绪的发泄造成悲剧。嫉妒也有害于自己的身体健康。研究结果发现，嫉妒能引起人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，神经衰弱等病症。 为了克服嫉妒心理，我们不妨通过自我认识，调整自己的意识和行为，从而自觉地控制自己的动机和感情。生活中，当我们不知不觉地产生某些嫉妒心理时，我们可以冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确评价自己，从而找出一定的差距，亦即人们所说的“自知之明”。 嫉妒可以使一个人萎靡不振，但是如果合理地自我转换，不把时间浪费在抱怨外在环境，就能变为发奋图强。作家爱德蒙德·威尔逊在看到同行写的《伟大的盖茨比》时， 非常嫉妒其对戏剧场面的营造。但他马上将嫉妒转换成发奋，写出了许多充满激情、技巧高超的作品。 嫉妒常常产生于相互缺乏了解，彼此又缺乏浓厚感情的人中间。因此双方相互主动接近，多加帮助和协作，增近双方感情，也会逐渐消除嫉妒。

5、如何克服人的嫉妒心理

1。提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。

2。正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

3。客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。

4。见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自

己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

5。看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6。经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

7。转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

8。学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等

7、如何调整嫉妒心理呢？

一、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，我们要不断地提高自己的道德修养，不断地开阔自己的视野，胸怀大志，与人为善。

二、正确认识嫉妒。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，嫉妒其实并不会使自己比别人好，而只会损害别人的利益，又损坏自己的形象，同时还侵蚀自己的心灵，于人于己都没有好处。

三、客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，从而找出自己的差距和问题。

四、见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。应该见贤思齐，向对方学习，化嫉妒为竞争，提高自己。

五、看到自己长处。聪明者应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这也会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

六、经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和痛苦，如果你设想一下别人这样对待自己会如何，你肯定大大地收敛自己的嫉妒言行，与他人相处和睦。

七、转移注意力。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。

八、学会自我宣泄。最好能找知心的朋友、亲人痛痛快快地说个够，亲友适时地进行一番开导能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展

8、怎么消除一个人的嫉妒心

站在对方的角度去考虑事情，我想你会好一点，不要一自己为中心，想想对方的感受或是立场。把身边对自己不错的人当真正的朋友来相处我想会好很多，真心的希望你早日恢复正常，因为要知道嫉妒也许会影响你的一生或改变你的现状，不希望那样的事发生就要好好调节自己的心理状态，祝你好运朋友。

嫉妒有害而无益

当别人表现得比你好时，如果心里感到很不舒服，那就是嫉妒心在起作用了。凡是人类都会有这种习惯性的嫉妒反应，即使是动物也不例外。产生嫉妒心的原因，也许是因为贪心，想要拥有更多；也许是得不到他人所拥有的，便嫉妒别人；甚至是天性本来如此，只是习惯性的反应，没有其他原因。

人在无法独占、必须和他人分享的情况下，最容易表现出嫉妒心。例如二岁的小孩不用人教，自然而然就会嫉妒刚出生的小弟弟。当妈妈抱起弟弟时，他就会生气，因为他觉得妈妈应该百分之百属於自己，弟弟不应该霸占妈妈对他的爱，所以便很讨厌弟弟。他并不知道这种心态是嫉妒，只知道：「我的妈妈怎麼变成弟弟的了？」这就是一种天生的嫉妒习性。

嫉妒心有好有坏，就好的方面来说，它是一种向上的驱动力。当你嫉妒别人的学问渊博，觉得不如人时，便会想尽办法充实自己，多方面的加强学习，这种嫉妒能促进人的成长，所以是有益的。

但是，一般人很少善用这种有益的嫉妒心，而是放任自己的嫉妒做出种种对人不利的言行举止。俗话说「妒火中烧」，嫉妒就像一把火，烧得人体无完肤、痛苦不堪。当一个人产生「为什麼他能得到，我却得不到？」的想法时，就会处心积虑地想压倒对方；如果赢不过，就会转变成仇恨心，这是非常可怕的。

其实嫉妒他人是最不值得的，因为痛苦的只有自己，而且万一被对方知道你是个善妒的人，便会对你敬而远之，这样一来，你就会失去朋友。

人的外表或许可以靠打扮装饰，可是丑陋的心态却难以伪装，嫉妒的心隐藏在幽暗处不见天日，整个人就不曾开朗。而且因为嫉妒心是扭曲的，所以眼中看到的世界也是扭曲的，事实的真相被扭曲后，你便无法正直、正确的处理事情。所以，当我们看到别人的表现比自己优秀时，心量要宽大，不要只是羡慕，还要有赞赏的美德。