如何克服小气嫉妒心理,怎样消除个人的嫉妒心

导读：文章介绍了嫉妒是一种负性情绪，可能会导致攻击诋毁行为，不仅危害他人，给人际关系造成障碍，最终还会损伤自身。为了克服嫉妒心理，文章提出了八项建议：提高道德修养、正确认识嫉妒、客观评价自己、看到自己长处、经常将心比心、转移注意力、学会自我宣泄。如下为有关如何克服小气嫉妒心理，怎样才能消除一个人的嫉妒心的文章内容，供大家参考。

1、如何克服小气嫉妒心理

嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象。嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。 克服嫉妒心理注意八项 1。提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 2。正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。 3。客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。 4。见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自

己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。 5。看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 6。经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。 7。转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。 8。学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

2、怎样才能消除一个人的嫉妒心

我觉得这很正常。

付出不一定能够有收获，收获了就一定付出了。

所以即使他平常没有你优秀，但是说不定他有临场发挥呢。

成功的因素有很多，平时的努力只是其中的一部分吖。

天生我材必有用，他获得奖比你高，说明他确有过人之处。

如果你不相信，可以趁下次的机会再比一回。

其实奖项比不算什么，关键在于自己，在于心态。

心态这东西，决定一切的。学会欣赏他人。

要知道这个世界上比你优秀的人还不止你的好友一个呢！对吧~

可能你也会说，就是因为他是你的好友，你才会这样。

也说明你在乎这一段友谊吖。

总之，一颗平常心对待。这个奖项又不是你可以争取获得的最后一个。对吧~

希望我可以帮到你！

所谓嫉妒，其实就是用别人的成功来折磨自己。

提供几种消除嫉妒心理的方法，供参考。

1、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

2、客观评价自己。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。当嫉妒心理萌发时，要积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。人 固然应该喜欢自

己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

3、看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

4、经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

5、转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

6、学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

3、嫉妒心特别强，该怎么调节？懂心理学请进~

我不会心理学，但是我之前出现过你这中想法，我就是通过我很好的朋友，了解到我自己的优缺点，慢慢的，我就会发现我在我别人眼中的优点，我就多了点自信，后来当我看到别人比我好的时候，我就想到了我的优点，（*^__^*） 嘻嘻……你有的我也许没有，可是我有的你没有，就算有也没有我的好，现在我基本上就不会太去羡慕别人的幸福了

而且，你知道吗 我的脾气也是非常极端，要么我就是闷，一句话都不说，要么我就特别爆发，什么后果都不会管的那种，有几个朋友就告诉我，说我的脾气优点怪，现在，我就会这样来刻意的抑制，当我不想说话的时候，我就把我的委屈写下来，不管话语会不会通顺，不管是在骂人的话，反正只要是自己想到什么就写什么，写完之后就会要舒服点，在找身边人说说就没事咯，我一般是写在博客或者手机上，当事后几天拿出来，在没气的情况下在看，就会觉得自己当时好好笑的，便删除掉了；如果我那天实在要“火山爆发”，我也会在要爆发的瞬间给自己5秒钟的时间，想一句话，“这事值得我生气吗”，其实只要短短的几秒钟，也许你就已经压下来些许火气啦

我看到你这样感觉就像看到了我自己，如果觉得可以，不妨试试我的方法，我是感觉还可以

自信点啦，帅哥，其实我觉得你很有勇气的，能够把它讲出来，像当时我就不敢，我有点怕怕……

4、怎样消除自己的嫉妒心？

其实我觉得这很正常。 付出不一定能够有收获，收获了就一定付出了。 所以即使他平常没有你优秀，但是说不定他有临场发挥呢。 成功的因素有很多，平时的努力只是其中的一部分吖。 天生我材必有用，他获得奖比你高，说明他确有过人之处。 如果你不相信，可以趁下次的机会再比一回。 其实奖项比不算什么，关键在于自己，在于心态。 心态这东西，决定一切的。学会欣赏他人。 要知道这个世界上比你优秀的人还不止你的好友一个呢！对吧~ 可能你也会说，就是因为他是你的好友，你才会这样。 也说明你在乎这一段友谊吖。 总之，一颗平常心对待。这个奖项又不是你可以争取获得的最后一个。对吧~ 希望我可以帮到你！ 所谓嫉妒，其实就是用别人的成功来折磨自己。 提供几种消除嫉妒心理的方法，供参考。

1、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

2、客观评价自己。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。当嫉妒心理萌发时，要积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。人 固然应该喜欢自

己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

3、看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

4、经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

5、转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

6、学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。