如何提高自己的心理素质,如何提高心理素质

导读：本文讲述了如何提高心理素质。首先，要有正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。其次，要充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。然后，要积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。此外，要积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。要多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。如下为有关如何提高自己的心理素质？，如何提高心理素质的文章内容，供大家参考。

1、如何提高自己的心理素质？

怎样提高心理素质

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质

练多D！！

要对自己有信心！！

2、如何提高心理素质

你好，我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质：

1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒

2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。

3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。

4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议。

5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。

这是我的回答没有自制，虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，祝你开心愉快。{敞开心扉}

5、有什么普通的方法或手段提高个人心理素质？

心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质。要想提高自身的心里素质。就应在平时生活中，始终保持一个平和的心里状态，遇到紧急事情或使料不及的情况时，首先要保持冷静。不慌才能思维不乱。长此以往则会形成一个良好的心理素质的。

*心理素质不好，太紧张：有什么有效的方法能克服这种现象吗？

平时都挺好的，一到人多和参加一些比赛时就不能控制，双手不自觉的发抖，生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。

1、改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。

2、谦让。 你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。

3、为他人做些事情。 如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。

4、一次做一件事。 在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。

5、对别人要宽容。 有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。

6、给别人超过自己的机会。 竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。

7、使自己变得“有用”。 很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。

6、怎么提高自己的心理素质？

我跟你有类似的情况，但只是心跳加速，不至于脚发抖。

首先，持平常心。

你紧张说明你在乎，还有很多的忧虑。所以，先不要把那件事情看的过重。假如，我是说假如。假如当你对那件事情抱有点无所谓的思想，或是已经想好了后路，那么你是否会不那么紧张呢。然后，增加自己的知识面和认知度

如楼上所说要多经历大事件。当遇到从来没有遇到过的事情的时候就自乱手脚了。

所以，在这些事情未发生前，要给自己打预防针，就如，上台表演的演员会进行彩排一样。同时多想想深入理解事情。 有句话——‘一回生，二回熟’。

第三，让自己的心更独立、自身更成熟。

每次遇事情慌张，这说明很多时候都是有人从旁协助你的。或者你的心有依靠。有人给了你安全感。

所以，这方面我们应该让自己更加的成熟，独挡一面。同时最重要的是要给自己信心。

还有，我认为比较重要的一点。那就是心理的承受能力。

所以，多参加活动，表现自己。不要太拘束。不要给自己徒增压力。有时候的压力只是自己给自己单方面的施压。多分析事态的发展。 多经历大事，我以前有过这种情况，例如和人打群架，在全学校同学面前表演等。。。。。。以前一开始我也是手脚发抖，可后来。。。。。。经历的多了麻木了感觉很平常。。。。树没皮必死无疑，人不要脸天下无敌。兄弟要加油了。。。

7、怎么提高心理素质

你是一进美容院就紧张的那个人吧

看来你应该是一个属于内向的人

你想提高心理素质很容易的

你只要多锻炼和社会上的人和事接触、打交道

要学会怎样说话、应付、和答复对方的每一句话

记住不能乱说话

一定想好在说，要让你的心理得到平静

在认真的想对方的话应该怎样说才能不得罪别人和伤害别人

也不能带有讽刺的意味

我就能对你说这些了

我希望你可以多出去走走

见见世面

多说话