高三学习压力过大怎么办？高中学习的正确心态打造攻略

导读：本文介绍了高三学习紧张的应对方法以及上高中应该报怎样的心态。要自信、采用适合自己的学习方法、详细分析存在的问题并做好查缺补漏、分版块复习、专题复习以提高综合能力。文章也强调在紧张的学习环境中，要放松自己，可以进行一些喜欢的运动、旅游等活动，以缓解紧张情绪。文章建议初入高中的学生要保持积极的心态，多沟通，多问问题，努力提高自己的学习成绩。如下为有关高三学习压力过大怎么办？高中学习的正确心态打造攻略的文章内容，供大家参考。

1、高三学习紧张怎么办？

，高三的时候我班上的同学每个人都很紧张的学习，从早到晚的，有做不完的作业，有考不完的试，每考完一场试就会加一份压力。

我觉得高中学不能放弃，但还在要在学中学会放松一下，寻找更好的方法，该休息就休息，主要是上课要认真听，晚上睡觉的时候没事可以闭眼回想一下白天的内容，很容易睡着，第二天早上再回看一下有什么不明白地方就要及时请教！

2、上高中应该报怎样的心态？

高中的学习是掌握科学的学习方法是比较轻松，快乐享受学习的乐趣！

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。

提高效率方面：有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。

第三：考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。

考试，不要太紧张。只要把分数看开点就可以了，否则太过于紧张的心情，是无法进行复习的。考试大家都紧张，其实不用害怕，不要紧张。

1。全面复习的基础知识。

2。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习

3。分版块复习。做到同中有异，异中有同。

4。专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。

祝你成功！

3、高中学习很紧张，怎么让自己放松

记得一个清华的才子说过这样的一句话：会玩的人才会学。。。

鲁迅也说过，要学就要学个塌实，要玩就要玩个痛快。。。

学习很紧张那都是因为心理因为造成的。你可以选择一个你喜欢的运动，然后尽情的去放纵，记住一定要尽情，这个时候就不要想着学习的事，把他都抛到九霄云外。。。而到了学习的时候你就要踏踏实实的学，不要还想着刚才放纵的事，这样你就会感觉读起书来不会那么。。。

记住，会学的人一定很会玩。 放松放松。。。 休息时间可以出去运动运动（打球，跑步等等），也可以出去玩（旅游），放松一下自己

4、要上高中了= = 好紧张啊。。

去年的时候我跟你一样，害怕面对这个新的环境，会很紧张，还没到学校就想了好多，害怕跟同学的关系，害怕学习跟不上！其实这都是很正常的，高一新生都会紧张的！不过，你不用担心不出两个星期，同学们慢慢熟悉了，你就不再会有这种感觉了，或者一个星期，时间问题而已！这一点不用担心。你这种情况，恩。。。，要说内向，也不会啊，我感觉你不内向啊？！这主要是紧张，是自身原因，这一点也没事！想想初中的时候，每次开学咱们都会紧张，尤其是初期开学，因为学习阶段不一样了，离自己未来目标跟近一点了，接触的同学更多了！经历过一段时间你会发现，初中老师没有像初中老师那样的内涵，而且会让你佩服的五体投地，没有一个老师会随随便便把一个同学当成不良少年！只要你不触犯老师的底线，要想让老师喜欢你，就还是那一招，“好好学习，认真听课，积极回答，多点沟通”！加油， 你的衣服要穿得斯文点，不要非主流啊！！！！你的新同学的心情也是跟你一样的陌生，认识时间久了，就能打成一片。。。。你要注意你的语句，不能说三道四。。。。。。。多多问点作业上的问题。。。

我想到你们是体育课时，就会玩成地堆了。。。。。呵呵。。。。。

5、高中生活是如何的紧张？

紧张3年 是为了以后的 下半辈子的不紧张！ 我只送你一句话！这是我在你那个年龄我自己写给我自己的！“拼搏几年，幸福一生“ 为考大学做准备。。

学习要安排一个简单可行的计划， 改善学习方法。同时也要适当参加学校的活动，全面发展。

在学习过程中，一定要：多听（听课），多记（记重要的范文，记重要的题型结构，记概念，记公式），多看（看书），多做（做作业），多问（不懂就问），多动手（做实验），多复习，多总结。用记课堂笔记的方法集中上课注意力。 英语多看重要课文，熟悉词汇及用法。

其他时间中，一定要保证学习时间，保证各科的学习质量，不能偏科。

每天要保证足够的睡眠（8小时），保证学习效率。

安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动。

通过不懈的努力，使成绩一步一步的提高和稳固。对考试尽力， 考试时一定要心细，最后冲刺时，一定要平常心。考试结束后要认真总结，以便于以后更好的学习。

眼下：放下包袱，平时：努力学习。考前：认真备战，考试时：不言放弃，考后：平常心。切记！

成功永远来自于不懈的努力，成功永远属于勤奋的人。祝你成功。 注意：一定要控制上网时间 高1高2很轻松的

高3时，早6：20到校，晚10：00放学，一天充实忙碌

只要心有梦想，脚就不要停下！！

高3一晃就过去了，不要惧怕它

紧张时常会有，保持良好的心态，自信挑战未来！

一定要奋斗啊！！辛苦一年吧，死也来个粉身碎骨！！呵呵。。。

当然你肯定是会努力金榜题名啦！ 我觉得高中是人生中最快乐的时候！~只要你合理安排时间，一点都不紧张！~但过得蛮有意义，蛮充实的！~

6、怎样适应紧张的高一生活？

对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适应是很正常的，毕竟高中的节奏和课业与初中还是有很大不同的。要解决这个问题，应该主要从两个方面来进行，即预习和复习。 对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。 克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如把桌上无关的画报玩具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。 对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但是我觉得对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着要见一道做一道，我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。 对知识点的学习举个具体的例子：高一代数的函数部分，我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下，你就会发现无论哪种函数，我们需要掌握的都是它的表达式、图象形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中，对比着进行理解和记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。对做题来说，要看看每一道题的条件是进行怎么组合的，和你采取的方法有什么内在的联系。这样，将来遇到类似的问题，就有处理的方法了。数理化再千变万化，也是有章可循的，一定要关注你这个题的方法和题的条件之间有什么联系，点点滴滴就形成思维定式，拿到条件，就要分析它和哪个解题方法能够有联系，找到一种见到条件，能够联系出方法的能力。这样既可以比较准确地把握方法，也可以提高你做题的速度。另外要想提高做题的速度，不妨用用这个办法：先有目的地找一些题目，自己估量一下做题的速度，看看自己哪种类型的题做得比较快，哪种类型的题做得比较慢，再好好分析分析，到底是由于什么原因影响了你的速度，然后根据情况改进做题方法，或是改变做题思路，这样慢慢提高速度应该也较为可行。 除了预习和复习，我想还需要提的一点就是课堂听课。争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度，并且非常容易忽视了一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如赖笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。 从初中到高中的确是一个比较大的转变，高中的学习有很多不同于初中的特点。了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。高中各科学习有以下三个突出的特点： ⑴ 知识量大，系统性强。高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。另外，高中阶段开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。 ⑵ 综合性强，各学科互相影响。高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。不少高一同学感到物理难学，这是因为一方面是教材内容中有不少新的概念，具有一定的深度和难度；另一方面，在高中物理学中由于计算的内容增多，需要用到较多的数学知识，如二次方程、几何知识、对数函数等，因此，数学与物理学学科之间的横向联系与影响就显得格外重要了。同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。一个高中生语文水平的高低，常常表现在质疑能力的强弱上。对各门学科的学习，都离不开阅读、记忆，但若限于此，不去思考理解，就不能灵活运用，考试成绩就上不去，挫折也就较大了。只有经过反复深入地阅读与思考的同学，才会逐渐地发现越来越深刻的问题。也就是说领会得越深，问得越深，理解得越深。因此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。 ⑶ 能力要求高，贵在自我培养。高中学生学习困难的另一个重要原因，还在于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力（观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力）的培养。这实在是影响中学生尤其是高中学生学习进步的大敌。 能力和活动联系在一起，只有通过活动才能了解和发展人的能力。对于同学来说，能力是在掌握知识的过程中形成和发展起来的，国内外学生都一样。在科学的征途上，敏锐的观察力、思考能力等，是发现新问题、认识新世界的必要品质。正在高中阶段学习的中学生，无论是在课堂上，还是在生活实践中，在努力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能力、较强的记忆能力、科学的判断能力等等，这些不但会使你很好地完成高中学业，还将使你终身受益。 ⑷ 高中学校时间安排紧张，学生几乎没有自由支配的时间，同时高中的教学和初中相比，更需要你个人的努力和自控，而不是老师“照管”，刚进入高中时，相当一部分同学明知是学习时间，却不能约束自己，而去做一些与学习无关的事，这无疑会影响学习。

7、高中一定会紧张吗？要怎么办？

其实上高中谁会不紧张呢？我也如此可是那有什么用呢？我看高中课本感觉和初中联系不大，这样心里就有些着急了，我该怎么办？，难道又要失败吗？其实不然只要你用心去做，做好自己的就好了，这样才能勇于拼搏？你 不行别人同样所以要自我控制这样才能不败。将心情放轻松，相信！！ 对啊 超级紧张

呵呵

要提前准备好啊。

自己多多预习功课，高中的课程很快的，比初中快了一倍。

学理的话，数学物理化学要抓紧

回顾高中三年，快乐丰富的校园生活夹着紧张的学习．那滋味真是快哉！就好比３＋２饼干一样．呵呵！

高中校园是个奇异的世界．但它只给你三年的期限．过了三年这个期限，就在也找不回了．望你珍惜时间，不论是什么时间．（高一上和高三下是很有意思的