怎样能保持轻松快乐的心态怎样才让人心情快乐

导读：本文讲述了如何保持轻松快乐的心态以及让人心情快乐的方法。快乐简单，就在我们身边，只需用心去发现。我们应该学会关注生活中微不足道的生命故事，在快乐中寻找美好。另外，保持身体健康，适当运动和放松，避免过度使用电子产品，以及积极面对生活中的挑战，也是保持快乐的重要途径。文章鼓励大家要多关注自己的内心，与他人分享快乐，寻找自己感兴趣的事情，过好每一天。如下为有关怎么样能保持轻松快乐的心态？，怎样才让人心情快乐的文章内容，供大家参考。

1、怎么样能保持轻松快乐的心态？？？

在我们每个人的生命深处，都希望自己能天天快乐，年年快乐．孰不知，快乐如此简单，它就在我们眼前，可我们不曾发现。我们总是不断地回忆着童年的天真和快乐，回忆着它的无忧无虑，回忆在父母祖辈的呵护下每一个阳光灿烂的日子。当我们一天天长大，成年，又一天天老去，我们都在日复一日年复一年的生命轨迹中重复着一个个同样的生命故事，也不曾想到，当我们面对这个世界越来越清晰时，．我们童年心中的景象己面目全非，在名利的诱惑下．我们一天天在世俗的旋涡中越陷越深．我们肩负着不断追求名誉、金钱、权势等太多的负累，不停地为自己描绘着自以为快乐如风、前程似锦的蓝图。每一步前行，脚印深深，气喘吁吁，可我们依然甘心情愿，肩负到低，

，人们成天名缰利锁缠身，何有快乐？成天陷入你争偶夺的境地，快乐从何而言？成天心事重重，快乐又在那里？成天小肚鸡肠，心胸如豆

我们就是这样常常追着快乐，却总是放不下自己心中的累赘，其实，快乐是简单的，快乐是一种心情，一种顿悟之后的豁然开朗，一种重负顿释生的轻松如意，更是一种人生达练的哲理与智慧．它就在我的每一个平平凡凡的生活，我们只需轻松地用心去发现．我们也常常期待着成功的日子带给我们快乐，却不断忽略生活中微不足道的生命故事，快乐在此隐藏，当我们迷茫、沮丧、失望之时，为何不在这些平平凡凡的故事中颔悟生活原本的颜色，寻找那份纯真快乐的超脱。

2、怎样才让人心情快乐？

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！

3、有没有什么让自己开心的方法？

多看看笑话书啊！ 上面什么都该说的都说了``实在不行就找个新恋情`` 心情不好时多想想寂黑的夜空和无边的海！！！那样就会感觉舒畅的多了 应该先让自己分散注意。。

人生该考虑的事情很多啊

先发泄出来不要闷在心里

我不开心会吃东西。。呵呵

再和朋友。。。恩什么有好玩的、开心的自己感兴趣的事啊

就去散散心

什么吹吹风啊。。。

不知道可不可以帮助你 呵呵 去，研究“道“

4、有什么好方法排解莫名的心情？

做自己喜欢做的事，

感兴趣的事，

能让自己沉浸于其中的，

可以集中注意力的

让你忘记周围动静的事。

我就是一个很好的例子，

每次心情不好的时候，

看电视，玩电脑，吃东西，看笑话

眼睛，手，大脑都集中在这上面，

没有空闲去想那些乱七八糟的，

谁还会记得自己不开心呢？

注意不要刻意想到自己不开心，

那只会让自己更不开心，

我们的目标是要忘记自己不开心。

我们还可以心理暗示，

告诉自己，

今天天气很好，

我也很开心，

每做一件事都可以往乐观的方面去想，

这样一来，

就算是不开心的，

也会变成开心的了！

除了这些

还有很多很多方法，

总之，要笑

实验证明笑是会传染的，

当笑感染了你自己，

那就会渐渐开心起来。

要是还是不行，

可以去咨询心理医生，

我就经常去，

效果非常好。

毕竟是专业的。

你可

以毫不顾忌的把心事讲给他听，

然后他会帮你分析，

分析你问题的关键原因，

然后引导你去解决问题，

很 好，建议你去

试试

如果有条件的话

最后，祝你开心！！！ 。

5、怎样才能保持开心？

去做一点比较能释放自己的运动，其实有时候运动真的能让你累得忘记不快。

去转移，今天我心情就不好，跟他吵架了，虽然没什么。可后来自己开导自己以后，又觉得没什么了。并且在你心情不好的时候，去想想别的事情，把思想转移一下。

6、放松心情有什么好的办法？？？

从每天一睁眼开始起，就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天，成为过去，无法改变，不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始！

当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜欢上你的工作，不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ \\

不要和别人攀比，这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧，所以，和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗目标，不要拿别人的标准去衡量自己！

遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受，说的不对 你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！

最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌，做运动等。希望你天天快乐！天天好心情！^^

1、出去散散心

2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）

3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）

4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决

5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。

6、大哭一场

7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼

8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。

祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢

== 要放松心情，要看自己怎么去对待，每个人看一个事物的心态就不一样，首先我们应该将自己的心放下，然后去做别的事情！ 接着就是要想想自己该做什么事，想想我们自己是否可以将所谓的烦恼都抛掷脑后！只要明白我们为什么而做事情然后去做时会变得很轻松很愉快！说是心情放松不如是精神放松！就是将精神界的东西想明白后自然而然就放松下了来！

解决自己所想的事情才是最好的放松心情！ 我希望你能够从自己累的烦的怨的事情想明白或学会释然！愿你每一天活的开心如意！

7、怎么样才可以活的开心、快乐？

简单一点说：知足，懂得享受和体会到生活中那么一小点点的快乐，幸福！ 不要太在乎，所谓知足者常乐！在你开心的时候，你会觉得什么都好，但是在你难过的时候你就会觉得做什么都是倒霉的，好象所有人都针对你一样，那是因为你太在乎别人对你的看法，如果想要快乐就要学会换个角度，不要过于强求不现实的东西。 看看学学吧。对你有点帮助哦。如何立刻快乐起来（陈安之）

我念高中是在美国，一个同学每次的成绩都一百分，有一次考试的时候得到99分，少一分他在哭，我们觉得太夸张，有一次我们看到一群老美在庆祝，一看是60分，原来是第一次及格，所以要庆祝一下。

分数不决定你快乐与否，是你对分数所下的定义，决定你快乐与否。你们喜欢下雨天吗？喜欢的请举手，奇怪，同样的下雨为什么感觉不一样，感觉是谁给的，是自己给的。

有一次我晚上两点开车回家，一辆卡车冲红灯，啊，差点撞到我的车上，我把他的妈妈请了出来。

后来我想，可能医院有人出了事，他赶过去捐血，所以他开这么快撞红灯，这么一想，我的感觉怎么了，哇，这个人太棒了，晚上半夜2点还去捐血给别人，佩服佩服！

同样一件事情，我下了不同的定义，我的感受就不一样了，任何事情没有一定的定义，除非我自己下了定义。

有时候我问一个人，你快不快乐？他说不快乐，我说你要怎么样才会快乐。他说我就是要去演讲，我说你为什么要演讲，他说我演讲之后就是要得到全天下每个人认同。全天下不可能每个人都认同你，所以全天下有一个人不认同他就不快乐，不快乐，所以他天天不快乐，所以他天天去讲。

我曾经遇到过一个教授，他在美国留学，他的太太三年以后去美国看他，他们决定去旅游，开车去加拿大看世界奇观，大瀑布。一路上开车，突然看错方向走错了路，预见下午2点到，结果直到5点才到，结果是他太太看错了路。

这个教授很生气，就一直骂他太太，你为什么这么笨，一直讲，讲完之后，突然到了尼加拉瓜大瀑布，哇，世界奇景，真是太漂亮了，在美国边境还没有看到这么美，太太赶快出来看，他太太说不要出来看。他觉得很奇怪，这么漂亮的风景为什么不出来看。后来，这个教授说了一句话：

假如过程不愉快，到达目的地也没有用。

我们不要达成目标才快乐，我们要快乐地去达成目标，享受过程。

我一定要等到这个结果，哇，毁了，你注定痛苦一辈子，很多人的规则就像筷子一样硬，一折就断了，你必须有弹性。什么叫舒心，有人说找到贤惠的太太才叫舒心，还没有找到之前，一辈子痛苦。 都是要得到了才快乐，别人认同才快乐，自己无法主控，这个又是达成目标才快乐，他违反了快乐的原则，所以你很难快乐起来。

我以前遇到一个人，他24岁，穿得乱七八糟，我说你需要成功吗？他说我不要成功。他说每天早上我起床，看到人站在地上，没有躺在地上就成功了，他说只要有呼吸就成功。这个好不好？这个人快不快乐？

1、快乐从现在开始；

2、快乐是一种决定；

3、快乐是跟你的定义有关系。

保持感谢的态度，凡是感谢的都会增加，凡是你认为理所当然的都会减少。他是我先生，他应该这样做，对不起，他就会减少，任何的东西保持感谢的态度，就会越来越多，哇，今天我自己认可，感谢上帝，今天有两个人支持我，我命真的太好。

有钱人一定会快乐吗？不一定。你们希望有钱还是快乐？有钱需要时间，快乐现在就会有。

我原来有一个学生，一个晚上打球打得很好，突然有一阵子分数降低，我说为什么，他说旁边太多干扰，太吵了怎么办，我说每一个人太吵的话都是在帮助你更加集中注意力，所以我改变他的信念，所以这样一想的话，你尽管吵，反正更加增加我的注意力。

你输入什么就得到什么，你觉得这是一种干扰，这就是一种干扰，你觉得这一种蛮独特的喇叭，你可以把它当成一种学习的经验。

当然我现在讲的事情很不容易做到，而且大部分人做不到，每个人情绪高高低低这很正常。山也是这样，海也是这样，这很正常，但是你低的时间不要太多，有人说顾客拒绝你，哇塞，一个月不敢接见顾客，时间就太长了。

我给大家一个标准，假如你遇到不快乐的事情，你能在一小时之内改变，你算不错的。我改变我变脸的速度，看我决定要不要变，要变立刻就变，我要求自己在五分钟内变掉。

事实上你可以看到，我天天演讲，你觉得我给你一个臭脸，不可能吧，我到台上没有臭脸的机会，可是，每个人有没有他的问题存在，绝对是有，所以我变脸的功夫是蛮不错的，情绪的变，突然一下变了，超人一样。

你要想办法去改，所有快乐你可以现在立即拥有，所有你要的感觉你可以立即拥有，只要你改变你对感觉的定义。

其实没有那么复杂的，只要学会“不在乎”就能能高兴了

面对不高兴的事要不在乎，慢慢的就没有不高兴的事了，就高兴了

呵呵。我就是那样

快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 少了~怕看不懂？ 多了~又太罗说 。 。 。 。

各人生活層次，要求標準不同~所以你的问題太有智慧了！你才用几个字提问~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀！~各人思維不同~当下又看不到结果！？？相信每个答案你都未必会滿意的哦！

人，生长在不同环境，性别年龄，不同时间，智慧，所得到的答复是不一样的，三天三夜说不完。

老中医想告诉你的是：同样是你，但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别，其结果也是不一样的。

你要的是假开心快乐还是真开心快乐，假开心快乐听你的，真开心快乐那就要听我的了。

想要解決吗？ 其实答案很简单，不难，但是要有智慧，知道方向，积极的去争取，不是坐在哪里，光说，就能得到的。

人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的困扰，那又何必呢？

來吧！我们有缘，老中医来教你一种如何充实永远开心快乐和永不烦恼的方法吧。

其实知道方向就不难，用心，用智慧，“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么“。“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么？为什么“？

小妹不才，从不同的，角度，回答你这个问题。

我们來作一次性根本的解決方法， 你问的是，果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会，重复发生，我来给你，灭因，有了方向，就不会犯相同的错。

这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做，心理医生，老中医一样，无法知道病人的病情，就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话““还是真心话“真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！

“方向不明成功无望“，所以先把方向搞清楚再说，

看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么“？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。

例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。

原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。

请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有老中医也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。

如果你整天不用，脑筋，去改善你的命运，还有无聊的字眼出现的话，小心你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学如何~运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。

多用一点心，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比老中医更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把老中医脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚“也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀“晕了！

如果你多用一点心，把這一套公式用在你的爱情，婚姻~事業基礎上，那你还得了，不成功才怪！

人是后知后觉的，一说你就知道了，。如果你照前面的方法去做，有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗？。还不成功、开心快乐吗？ 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？怎样方向有了，忙都忙死了，哪里还有时间无聊呀！

如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。

这不是一篇文章，这是经验谈，老中医已经做到了，就看你了。加油！加油！ 多用脑筋多思考~失败和成功就在你的一念之间，命运，机会要由自己 創造， 掌握，别走错方向了哦！ 要知道， 天下最不可原諒的~就是自己在对不起自已呀！。

记住：要行动起来哦，不是光说不做，就可以的了，加油！加油！2009年是新的希望之年~新春新作風大改革~大家互相勉励。

最后结论：小心最大的敌人是“自己“，别被，自己脑袋里的“懒“给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁，

网頁有限，不是面对面，只凭一编文章就來断章取意，相信你也不会 完全满意的，進老中医QQ空间，是 真假 心理医生一看就知道，保証你不后悔，也許這次的结缘，能够改变你往后的生活也說不定，医生免費義務送到门口~如果还不知道怎么運用~那保証你往后会有更多的麻煩了。

★這是心理医生指引迷津的原稿~欢迎複制， 注意！ 别乱改稿子，才保証~不会检举你！~好的方法大家共用，別让为人民服務的道路太孤獨，老中医希望十方智者参與， 在QQ问问這个健康平台，大家共行菩薩道！让社会更健康~和谐！ 不來是你的損失哦！

8、怎样保持乐观心态，让自己开心点？

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜；

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！