怎样放下面子做的自信,我是个女孩很自卑怎么改变自己呢？很长时间很苦脑，我是一个非常自卑，而且很内

导读：本文介绍了如何克服自卑心理以及自卑感的来源。自卑感可能源于心理不自信、内向性格以及从小生活的环境和教育有关。要克服自卑感, 多看励志书籍, 多鼓励自己,相信自己是最好的, 不要比较, 只关注自己的优点, 不要让自己陷入消极的情绪中。如果自卑感源于性格本身, 建议寻求心理医生的帮助, 同时也要认识到每个人都有自己的优点, 不要对自己过于苛刻, 要对自己充满信心, 做好自己就好。如下为有关怎样放下面子做的自信我是个女孩很自卑怎么改变自己呢？很长时间很苦脑，我是一个非常自卑，而且很内的文章内容，供大家参考。

1、怎样放下面子做的自信。我是个女孩很自卑。怎么改变自己呢？很长时间很苦脑

女孩子自卑源自心理的不自信，和自己的内向的性格有关，也和自己从小生长的环境和所受的教育有关。自卑严重的会成为一种心理疾病。多看一些励志书籍，多鼓励一下自己，相信自己是最好的，快乐生活。如果是源于性格本身，自己都无法调整的，建议最好看看心理医生帮助自己尽快调整。 这也许也是你要强的一面，其实每个人有每个人的优点，别人会的也许你不会，你会的别人未必也不一定会啊。所以，做好自己就好，做好自己，不要比较，相信自己，你就快乐了！

2、我是一个非常自卑，而且很内向的女孩。中专毕业到现在，不知道自己能做什么，过年之后，该怎么办呢？

内向没什么的。我以前也是这样的，见到女孩子还会心跳加速。挺无奈的。可我后来我毕业了走上工作岗位，认识的人多了。慢慢变的也开朗乐观起来了！对了楼主你刚接触社会一定要记住谨慎交友。朋友可能会影响你的一生。有句话不是说了吗？近朱者赤，近墨者黑

3、女孩子应该如何让克服自卑心理？

`Y：你要記住一句話“每個人都是平等的“， 把那些不 如別人的自卑忘記，把自己的优点铭记在心里。其实人都会这样想但是也要经常安慰自己啊你有很多闪光点。只不过蒙蔽了自己的感觉。。。你要确任你自己的价值你的能力你的人际关系。。不要在这样否定自己的存在。。。。咱不別任何人差，在哪跌倒就在哪爬起~我相信你会好起来的！ 加油

4、关于女孩自卑的心理创伤（急急急急）

为什么要自卑，又不全是你的错，如果那个男的真的愿意接受那个女孩，他还会在乎那个孩子是不是亲身的嘛！那个女孩也不要自卑，单身妈妈怎么啦，如果连自己都那么忧伤，能给自己的孩子未来吗？如果自己都不爱自己又何必生下他陪自己一起受苦，这是不负责的行为

5、我有点内向自卑，感觉在一直在隐藏自己，我都不知道自己隐藏什么。求心理分析

内向不关你的事，这是由你的性格决定的，还没出生，你父母就决定了。所以不需要为此感到不舒服。其实你很清楚，你不是在隐藏，只是无法面对陌生人，不敢把自己最真的一面告诉给其他人。内向自卑很寻常，自然是会有些畏缩的，但是自卑也不是没有好处的，你会更用心的做好每一件事，不给人家低看你的机会。所以，不用担心自卑的问题，这些随着你长大，见识的增多，又或者你交了个外向的朋友，都会慢慢消退。总之，把心放开，过自己喜欢的生活。

6、女生太内向 太自卑

内向，是自卑照成的，不自卑就不会内向，自卑是因为出生地，生活条件，学习成绩，相貌，等照成的，想克服自卑，首先要自信，相信自己，什么事都能做好，不要以自身条件和人对比，不管你的条件好与坏，你要开发自身优势，勇敢的面对任何事情。不自卑了，你就会性格开朗，活泼可爱了，望采纳

7、性格内向，自卑。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自

己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3。昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自

己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5。学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

8、平时我是个内向自卑的人，我该怎么办

我给你分析分析

我觉得吧你太以别人为中心了

为什么要产生这种心理呢 你没有看清自己

性格是其次 内向没有关系 关键的是不应该自卑

你没有配不上她 爱情谈不得配与不配 虽然很多人都会去相互比较

但是你要清楚 你也有你的优点 比如你考上了研究生吖

人际交往不要紧的慢慢来不急

你可以尝试着敞开心 多与别人交流交流 说说自己的心情说说自己的想法说说自己的人生爱情观

一切都会好

最重要的是昂起头活好自己活好当下

嘿嘿我就很自信哦

9、有个女同学性格内向、自卑，和同学之间的矛盾起因都归到自己身上，有时候很痛苦，是否有忧郁症的表现呢？

有个女同学性格内向、自卑，和同学之间的矛盾起因都归到自己身上，有时候很痛苦，是否有忧郁症的表现呢------可能自卑引起的。她只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起她不必要的自卑感。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业。。。。。。她就能成为强者。

首先，她要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，她就不会为一点困难而退缩。相信，她就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要她克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。她只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒她；她的学业或者事业就会成功，她就是一个最有出息的年轻人。

当她拥有了自信，她还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给她一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼她的场合，让她不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让她远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任她怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当她陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，她的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当她获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，她的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强她的自信心，就能消除自卑感。她就感觉自己是多么自信！她在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，她就是一位强者！

10、我是一个性格极其内向的女孩不喜欢和人说话也不喜欢和人交流经常容易自卑我该怎么办？

一个人的长相并不重要，最重要的是自己对生活有希望，做一个真正幸福的人，懂得幸福的人，人的长相不是个问题，是因为自己对生活没有希望，对自己没有自信，才会产生这种感觉，人只要自己过得开心，认真努力的生活，自己才是一个优秀的自己，自己应该感到幸福。